Strach z hodín (chronometrofóbia): príčiny a symptómy

Ľudské bytosti môžu vyvinúť strach z čohokoľvek a niekedy sú tieto obavy iracionálne a trvalé. Je to to, čo je známe ako fóbia, porucha, ktorá sa zvyčajne vyvíja v dôsledku traumatického zážitku v minulosti..

Fóbie sú mnohých typov. Niektoré z nich sú veľmi zvláštne, ako sme vysvetlili v našom článku “15 najvzácnejších fóbií, ktoré existujú”. A práve niektoré fobické poruchy môžu mnohých ľudí prekvapiť neškodnosťou obávaného podnetu. Jasným príkladom je chronometrofóbia alebo strach z hodín.

Určite sa mnohí čitatelia pýtajú: "ako je možné, že toto zariadenie tak užitočné a nie veľmi nebezpečné vyvoláva strach?" V tomto článku odpovieme na túto otázku a ponoríme sa do príčin, symptómov a liečby porucha.

Čo je chronometrofóbia

Ako sme povedali na začiatku článku, existuje veľa druhov fóbií. Môžete si to overiť v našom článku "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu".

Tieto iracionálne obavy možno klasifikovať ako sociálne fóbie, agorafóbiu alebo špecifické alebo jednoduché fóbie. Druhé sa líšia od prvých, pretože fobickým stimulom je objekt, aktivita, situácia alebo zviera. The

fóbia z klaunov (coulrofóbia), pre psov (kynofóbia) a ako, k tomuto typu fóbie patrí fóbia z hodiniek (chronometrofóbia)..

Fóbie sa zaraďujú do skupiny úzkostných porúch, preto je úzkosť popri extrémnom strachu jedným z charakteristických príznakov tejto poruchy. Ľudia, ktorí trpia chronometrofóbiou, v prítomnosti hodiniek alebo svojej fantázie pociťujú extrémny strach, úzkosť, zmätenosť, potreba vyhnúť sa obávanému podnetu a mnohé ďalšie príznaky, ktoré spôsobujú nepohodlie.

Vzťah tejto fóbie so strachom z plynutia času alebo chronofóbiou

Hodiny sú predmety, ktoré nám hovoria o čase a ktoré nám umožňujú poznať časový okamih, v ktorom sa nachádzame. Pre život súčasného človeka sú tieto zariadenia veľmi užitočné.

Ale niektorí ľudia si tieto fóbie vyvinú z rôznych dôvodov. V niektorých prípadoch je táto fóbia spojená s chronofóbiou alebo strachom z plynutia času.. Táto porucha je komplexná a podľa odborníkov sa s ňou častejšie stretávajú starší ľudia a jedinci vo väzení. V prípade väzňov sa táto porucha nazýva „väzenská neuróza“.

• Ak sa chcete ponoriť do tejto patológie, môžete si prečítať náš článok: "Chronofóbia (strach z plynutia času): príčiny, symptómy a liečba"

Príčiny fóbie z hodiniek

No fóbia z hodiniek sa neobjavuje len ako dôsledok chronofóbie. Najčastejšou príčinou je dôsledok traumatického zážitku, zvyčajne v detstve.. Chronometrofóbia sa vyvíja klasickým podmieňovaním, pretože k nemu dochádza prostredníctvom asociácie a stimul, ktorý spočiatku vyvoláva reflexnú reakciu strachu a ten, ktorý pôvodne nevyvolával. príčin. Tento posledný stimul sa nazýva neutrálny stimul. Potom, čo sú tieto stimuly prezentované spoločne a ako výsledok traumatického zážitku, neutrálny stimul môže vyvolať reakciu strachu.

Ivan Pavlov pôvodne skúmali tento jav; prvým výskumníkom, ktorému sa však podarilo vyvinúť u ľudí fóbiu, bol john b. Watson, americký psychológ, ktorý vykonal sériu štúdií, ktoré sú dnes považované za neetické.

• Na prehĺbenie tejto témy si môžete prečítať náš článok "Klasické kondicionovanie a jeho najdôležitejšie experimenty"

Symptómy

Táto fóbia má však vplyv aj na správanie subjektu, ktorý sa im v prítomnosti hodiniek skôr vyhýba. Ďalšie charakteristické príznaky, známe ako fyzické príznaky, sú:

• Zrýchlený tlkot srdca.
• Nárast srdcovej frekvencie.
• Pocit nedostatku vzduchu a hyperventilácie.
• hypersudácia
• Suché ústa.
• črevná nevoľnosť
• Bolesť hlavy.
• Napätie vo svaloch.

Liečba

Úzkostné poruchy sú veľmi častým dôvodom konzultácie v psychologických ambulanciách. Medzi nimi sú fóbie, ktoré spôsobujú veľké nepohodlie. Pacienti si často uvedomujú problém, ktorým trpia, no strach je emócia, ktorá sa odohráva v primitívny mozog a nie v neokortexe (racionálny mozog), takže fóbie zvyčajne nereagujú na logické argumenty. Fóbiu najlepšie liečite vďaka expozičnej terapii, ktorá patrí k terapeutickému modelu tzv kognitívno behaviorálna terapia (CBT).

CBT je forma psychoterapie, ktorá priniesla mnohé výsledky a ktorá zahŕňa ďalšie užitočné techniky na liečbu fóbií, ako napr. relaxačné techniky, ktoré pomáhajú pacientovi kontrolovať príznaky tejto patológie.

Jednou z najpoužívanejších techník je systematická desenzibilizácia, ktorá zahŕňa obe predchádzajúce a spočíva v postupnom vystavovaní pacienta fobickým podnetom.. To znamená, že napríklad najprv sa pacient vystaví fotografiám, na ktorých sa objavujú hodinky, aby neskôr, v posledných fázach liečby, mohli mať priamy kontakt s podnetom obávaný.

Dnes sa úspešne používajú iné typy terapie. Kognitívna terapia založená na všímavosti alebo terapia prijatia a záväzku sú niektoré príklady. Okrem toho, ako sme vysvetlili v našom článku „8 aplikácií na liečbu fóbií a strachov z vášho smartfónu“, nové technológie slúžia aj na liečbu fobických porúch.