Strach zo švábov (blatofóbia): príčiny a symptómy

Existuje veľa hmyzu alebo zvierat, ktoré spôsobujú znechutenie a v niektorých prípadoch aj strach. Niektoré z najčastejších môžu byť pavúky, hady a šváby. Tie posledné sa zvyčajne spájajú so špinou, a hoci sú v niektorých krajinách považované za pochúťku, veľa ľudí sa ich bojí.

Pravdou je, že existuje len málo hmyzu, ktorý vyvoláva u ľudí viac odmietnutia ako šváby. Tieto malé zvieratá, ktoré existujú milióny rokov (žili s dinosaurami), vyvolávajú u mnohých ľudí iracionálne reakcie.

V tomto článku budeme hovoriť o blatofóbii, iracionálnom strachu zo švábov.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Čo je to blatofóbia?

Blatofóbia je fobická porucha a preto patrí do skupiny poruchy úzkosti. Fóbie možno rozdeliť do dvoch skupín. Tie konkrétne, ako to býva aerofóbia (strach z lietania) alebo coulrofóbia (strach z klaunov) a blatofóbia; alebo pri komplexných fóbiách, medzi ktoré patrí aj sociálna fóbia a agorafóbia.

Šváby sú od tej doby jedným z najobávanejších druhov hmyzu znechutenie a strach sú dve univerzálne negatívne emócie

. Pre mnohých sú to nechutné zvieratá a napriek tomu, že sú neškodné, niektorí jedinci nemôžu mať okolo seba šváby.

Jeffrey Lockwood, profesor ekológie na University of Wyoming a autor knihy Zamorená myseľ: Prečo sa ľudia boja, nenávidia a milujú hmyz, vysvetľuje, že "napriek skutočnosti, že najnebezpečnejšie komáre môžu byť smrteľné, nemajú nič spoločné s reakciou niektorých ľudí na šváby."

Fóbie sú poruchy, ktoré spôsobujú veľkú úzkosť a nepohodlie., a aby sa tomuto nepríjemnému pocitu vyhli, mnohí jedinci majú tendenciu vyhýbať sa obávanému podnetu. Ak to nedokážu, dostanú sa do stavu paniky, keď uvidia objekt svojho strachu. V nasledujúcom audiovizuálnom obsahu môžete vidieť úplne iracionálnu reakciu dievčaťa na neškodného švába

Príčiny iracionálneho strachu zo švábov

Fóbie majú väčšinou pôvod v traumatickom zážitku z minulosti, a sa učia procesom nazývaným klasické podmieňovanie, čo je typ asociatívneho učenia. Do tohto typu učenia sa môžete ponoriť v tomto článku: “Klasické podmieňovanie a jeho najdôležitejšie experimenty”

Hoci jedným z prvých výskumníkov, ktorí objavili tento typ učenia, bol Ivan Pavlov, bol john b. Watson ktorý urobil tento výraz populárnym v Spojených štátoch a prvým, kto experimentoval s ľuďmi.

Vo svojich pokusoch vyrobil malého chlapca menom Albert naučili sa iracionálnemu strachu z bieleho potkana ktoré som najprv zbožňovala. Napriek zaujímavým zisteniam a jednému z najdôležitejších experimentov v dejinách psychológie sa dnes nedal uskutočniť, pretože by sa nepovažoval za etické.

Video z tejto kontroverznej štúdie si môžete pozrieť nižšie:

Iné príčiny fóbií

Iní odborníci tiež tvrdia, že fóbie, ako je blatofóbia, môžu byť spôsobené inými dôvodmi. Jedným z nich je zástupné učenieteda pozorovaním. Napríklad sledovanie strašidelného filmu, v ktorom sa objavili šváby. Fóbie môžu byť spôsobené aj našou biologickou predispozíciou, keďže sme pripravení báť sa určitých podnetov.

Strach je adaptívna emócia, ktorá v priebehu histórie umožnila prežitie ľudského druhu, a to je dôvod podľa ktorých sú fóbie tvorené primitívnymi a nekognitívnymi asociáciami, ktoré nie sú ľahko modifikovateľné argumentmi logické.

• Súvisiaci článok: "Zástupné učenie: pozorovanie druhých, aby sme sa vzdelávali"

Príznaky fóbie zo švábov

Bez ohľadu na to, či ide o špecifické alebo komplexné fóbie, symptomatológia je podobná pri všetkých fobických porucháchs. Sú známe ako úzkostné poruchy, pretože sú charakterizované silnou úzkosťou a nepohodou spôsobenou strach alebo iracionálny strach, keď čelíme fobickému podnetu, predvídajúc stretnutie s ním a dokonca predstav si to. Príznaky blatofóbie možno rozdeliť do troch skupín:

• kognitívne symptómy: veľký strach a iracionálny strach, úzkosť, katastrofické myšlienky...
• behaviorálne symptómy: vyhýbanie sa podnetu, ktorý vyvoláva strach
• fyzické príznaky: pocit dusenia, sucho v ústach, závrat, bolesť žalúdka a nevoľnosť, bolesť hlavy, hyperventilácia, zrýchlený tep, tras, zimnica...

Liečba

Fóbie spôsobujú veľké nepohodlie, ale sú liečiteľné (aspoň do tej miery, že vaše príznaky budú oveľa menej). V skutočnosti, psychologická liečba je pri tomto type poruchy veľmi účinná.

Vo všeobecnosti sa psychoterapeutické sedenia zameriavajú na kognitívno-behaviorálnu terapiu, čo je typ terapie má za cieľ modifikovať tie vnútorné udalosti (emócie, myšlienky a presvedčenia) a správanie, ktoré spôsobujú nepohodlie. Táto forma terapie využíva odlišné techniky od behaviorálnej terapie a kognitívnej terapie, ale na liečbu fóbií. relaxačné techniky a expozičné techniky sú naozaj užitočné. V rámci toho posledného vyniká systematická desenzibilizácia, pri ktorej je pacient vystavený podnetu sa postupne bojí a zároveň sa učí rôzne stratégie zvládania, ktoré zlepšujú jeho blahobytu.

Okrem kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorá patrí k takzvaným terapiám druhej generácie, existujú aj iné terapeutické modely patriace medzi tzv. tretej generácie: Kognitívna terapia založená na všímavosti a Terapia prijatia a záväzku. Tento typ terapie nezameriavajte sa na zmenu vnútorných udalostí a správania, ale v akceptovaní zážitku a teda redukcii symptómov.

Na druhej strane v extrémnych prípadoch možno použiť farmakologickú liečbu, ale vždy v kombinácii s psychologickou terapiou.

Nové technológie a liečba fóbií

V posledných rokoch, s pokrokom nových technológií, psychológovia začali používať nové nástroje, ktoré pomôcť vystaviť pacienta fobickým podnetom bez toho, aby museli byť prítomní. Virtuálna realita a rozšírená realita sú niektoré príklady.

Navyše, s použitím smartfónov môžu mať pacienti aj rôzne aplikácie, ktoré pomáhajú prekonať fóbie. Viac podrobností nájdete v článku “8 aplikácií na liečbu fóbií a strachov z vášho smartfónu”.