Aký je úžitok ísť k psychológovi liečiť fóbiu?

Fóbie patria medzi najrozšírenejšie psychopatológie v dnešnej spoločnosti; dobrou správou však je, že tieto poruchy veľmi dobre reagujú na psychoterapeutickú liečbu.

Poďme sa ponoriť do spôsobu, akým práca psychológa pomáha prekonať fóbiu a spôsob, akým sa tento proces zlepšovania duševného zdravia vyvíja.

Výhody návštevy psychoterapie, ak trpíte fóbiou

Fóbie sú úzkostné poruchy charakterizované intenzívnym iracionálnym strachom z objektu, živej bytosti alebo určitej situácie; ktorý je sprevádzaný rôznymi symptómami úzkosti a stresu, fyzického aj psychického, dosahujúceho extrém, v ktorom zasahuje do kvality života človeka.

Zdroje, ktoré vytvárajú tento strach alebo paniku, zvyčajne nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo pre osobu, ktorá má takúto fóbiu: môžu to byť domáce zvieratá, strach z výšok, lietanie lietadlo, krv, nutnosť rozprávať sa s neznámymi ľuďmi, či nedostatočný prístup k pomoci od priateľov resp príbuzných.

Tieto psychologické poruchy už niekoľko rokov skúmajú výskumné tímy v klinickej psychológii, neurovedy a medicínu a v súčasnosti sa dá úspešne liečiť z podrobného zásahu a systematický.

V dnešnom článku uvidíme hlavné výhody návštevy profesionálneho psychológa pri liečbe fóbie, nech už je akákoľvek.

1. Umožňuje individuálny a efektívny zásah

Zveriť sa do rúk psychológa pri liečbe prípadu fóbie je najlepším spôsobom, ako získať individuálny a profesionálny zásah, tj. vždy prispôsobené našim špecifickým vlastnostiam a špecifikám.

To znamená, že odborník bude implementovať rôzne terapie, techniky a stratégie v závislosti od typ fóbie, ktorú prezentujeme, náš psychický stav, rodinné či sociálne prostredie a vlastnosti osobné.

Okrem toho odborníci v oblasti psychológie aplikujú terapie s preukázanou účinnosťou na základe predchádzajúce výskumy vysokých vedeckých dôkazov, preto sú šance na úspech tak vysoká.

• Súvisiaci článok: „Čo je psychoterapia? Hlavné charakteristiky tohto procesu"

2. Umožňuje vám udržať si spoločenský život

Ďalšou z výhod začatia psychologickej intervencie špecializovanej na fóbie je v prípadoch fóbie sociálni, ako klienti sa v priebehu procesu netreba vzdávať kvalitného spoločenského života terapeutické.

Okrem toho, v prípade, že je naša fóbia iná, môžeme si zachovať aj normálnu a aktuálnu kvalitu života, robíme tie isté činnosti, ktoré sme robili predtým, pričom nám pomáha zdravotník psychológia.

3. Umožňuje pochopiť podstatu fóbie

V prípadoch fóbie akéhokoľvek typu postihnutí ľudia cítia a vnímajú svet inak. odlišní od ostatných ľudí, často zažívajú strach alebo hrôzu, ktorých nie sú schopní rozumieť.

Pomôže nám psychológ pochopiť dôvod každého zo strachov, stresu alebo úzkosti, ktoré zažívame, čo bráni osobe obviňovať sa alebo prechovávať nesprávne závery o svojom iracionálnom strachu, ktorý môže ovplyvniť jeho sebaúctu.

Stručne povedané, hĺbkové poznanie podstaty fóbie nám ako pacientom umožňuje učiť sa viac o sebe, lepšie sa spoznať a získať nástroje na prekonanie nášho problému personál.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo je strach? Charakteristika tejto emócie"

4. Umožňuje vám pracovať s rodinou

Mnohé z terapií, ktoré uvádzajú do praxe v rámci konzultácie profesionálneho psychológa špecializovaného na fóbie, spočívajú v spolupráci s rodinou, od r. To môže byť veľmi užitočný terapeutický prvok.

Príbuzní osoby s fóbiou môžu poskytnúť veľkú podporu, aby mohli rýchlejšie prekonať svoj problém a aby sa pacient cítil pochopený, podporovaný a milovaný.

5. Umožňuje zmeniť nesprávne stratégie

Psychologická terapia špecializovaná na fóbie nám ponúka aj sériu nástrojov profesionálov, u ktorých môžeme vidieť, že vyhýbať sa tomu, čo nám spôsobuje úzkosť alebo nepohodlie, nie je riešenie.

Stratégia vyhýbania sa zameraniu na strach je jednou z klasických odpovedí, ktoré ľudia s fóbiou používajú a v ordinácii psychológa sa naučíme spustiť iné typy reakcií, kognitívne aj behaviorálne, oveľa užitočnejšie a prispôsobivejšie.

6. Umožňuje zaviesť techniky virtuálnej reality do praxe

Už niekoľko rokov sú techniky virtuálnej reality jedny z najpoužívanejších terapeutických stratégií na liečbu prípadov fóbií všetkého druhu, a to vďaka ich preukázaným vedeckým dôkazom.

Používanie týchto techník kvalifikovanými odborníkmi nám umožňuje ponoriť sa do a virtuálny scenár, ktorý môže vyvolať strach, ale bez toho, aby sme sa museli pohybovať z domu alebo z konzultácie, čo nám pomáha do čeliť tomuto teroru postupne v kontrolovanom prostredí.

7. Pomáha prekonfigurovať obmedzujúce alebo negatívne presvedčenia o sebe

Sebaúcta je jednou zo zložiek osobnosti, za ktorú je odborník zodpovedný a za jej zlepšenie u ľudí s fóbiou je to nevyhnutné na prekonanie tohto problému.

Fóbie majú často korene v nízkej sebaúcte.: ten pocit, že nemáte zručnosti alebo schopnosti potrebné na stretnutie s osobou, zvieraťom alebo predmetom, niečím ktoré by mali ostatní ľudia a z tohto dôvodu (vraj) nemajú dôvod obávať sa o svoje blaho zoči-voči týmto skúsenosti. Tento typ rozprávania slúži na udržanie fatamorgány racionality pri posudzovaní toho, čo je fóbia a ako nás ovplyvňuje.

Z tohto dôvodu je počas procesu psychologickej terapie fóbií tiež nevyhnutné prekonať, nahradiť alebo prekonfigurovať sériu negatívnych alebo obmedzujúcich presvedčení, ktoré prispievajú k udržaniu fóbie osoba.

Ruka v ruke s profesionálnym psychológom dosiahneme identifikovať tieto škodlivé presvedčenia a myšlienky, pochopiť ich a zmeniť ich inými pozitívnejšími, ktoré nám umožňujú získať silu, zdroje a motiváciu na prekonanie problému.

Zlepšenie sebaúcty, získanie sebadôvery a získanie všetkých druhov zdrojov na prekonanie nášho strachu je cestu, ktorá nám pomôže prekonať fóbiu, ktorá nás každodenne tak veľmi ovplyvňuje, a obnoviť naše životy bývalý.

8. Umožňuje liečbu iných pridružených porúch

Psychologická terapia špecializovaná na závislosti umožňuje aj liečbu iných porúch, ktoré môžu byť súvisí s prvým, globálne a zohľadňuje všetky aspekty života osoba.

Okrem prezentovania fóbií akéhokoľvek druhu, ľudia môžu mať rozvinuté prípady úzkosti alebo depresie, ako aj iné poruchy duševného zdravia, ktoré dokáže odborník v oblasti psychológie dokonale liečiť.

Hľadáte psychoterapeutické služby?

Ak chcete ísť na terapiu na prekonanie fobickej poruchy, kontaktujte ma.

Am Ignacio Garcia Vincent a som psychológ, ktorý sa špecializuje na emocionálne a úzkostné problémy.