Príčiny agorafóbie: strach zo strachu

Agorafóbia je strach zo situácií, z ktorých sa zdá ťažké uniknúť alebo kde môže byť ťažké získať pomoc, ak sa objavia príznaky úzkosti.

V dôsledku tejto úzkostnej poruchy sa človek vyhýba obávaným situáciám, podporuje ich veľkou mierou úzkosť alebo ich treba sprevádzať.

V tomto článku budeme analyzovať príznaky a príčiny tohto "strachu zo strachu".

• Súvisiaci článok: "Agorafóbia: strach zo straty kontroly"

Ako sa agorafóbia prejavuje?

Agorafóbia je častejšia u žien a v posledných rokoch jej prevalencia stúpa. Čo sa týka veku nástupu, zvyčajne sa vyskytuje v adolescencii, aj keď môžeme nájsť prípady, ktoré začínajú v akomkoľvek veku.

Môžeme hovoriť o rôznych stupňoch agorafóbie: sú ľudia, ktorí neopustia domov a preto sa úplne vyhýbajte obávaným situáciám, ostatným, ktorí znášajú situácie skvele úzkosť, ale vysporiadať sa s nimi sami a ostatnými, ktorí odídu z domu len vtedy, ak sú sprevádzaný.

Najčastejšie obávané situácie

Hoci obavy každej osoby s agorafóbiou sa môžu veľmi líšiť od obáv ostatných nižšie Opíšeme situácie, ktorých sa tí, ktorí to majú, najčastejšie obávajú alebo ktorým sa vyhýbajú porucha.

Strach alebo úzkosť nie sú spôsobené len obávanými situáciami, ale aj vašimi týmito situáciami. Tento strach súvisí s nemožnosťou uniknúť (či už kvôli fyzickým obmedzeniam alebo spoločenským konvenciám) a s faktom, že som sám.

1. Uzavreté priestory

Okrem iného by táto kategória zahŕňala supermarkety a obchodné domy, kiná a divadlá, učebne, reštaurácie, parkoviská, tunely, výťahy...

2. Otvorené priestory

Môžu byť vo vnútri, ako sú štadióny, veľké miestnosti a haly, alebo vonku, ako sú nádvoria, široké ulice alebo vidiek.

3. Cestujte dopravnými prostriedkami

Mnoho ľudí s agorafóbiou sa obáva záchvatu úzkosti počas cestovania autom, autobusom, vlakom, loďou alebo lietadlom. Je to preto, že si to predstavujú onbolo by veľmi ťažké uniknúť z vozidiel keby sa ich obavy naplnili; Napríklad panický záchvat uprostred diaľnice môže byť poriadny trapas.

• Súvisiaci článok: "Amaxofóbia, iracionálny strach zo šoférovania"

4. Davy

Večierky, stretnutia, diskotéky, nákupné centrá, prechody cez mosty alebo státie v rade sú niektoré zo situácií a miest, ktorým sa ľudia s agorafóbiou zvyknú vyhýbať. V týchto prípadoch je úzkosť z veľkej časti spôsobená tým strach z posudzovania inými ľuďmi.

5. byť sám

V prípadoch agorafóbie strach z nedôveryhodných ľudí resp byť na mieste, ktoré poskytuje bezpečnosť, ako je samotný dom; To je dôvod, prečo je pobyt mimo domova pomerne bežným agorafóbnym strachom. Zostať sám doma je však ďalšou situáciou, ktorá sa bežne obáva.

Symptómy a „katastrofické následky“

Vo všeobecnosti väčšina ľudí trpiacich agorafóbiou trpí alebo utrpela spontánne záchvaty paniky, to znamená, že sa vyskytli bez zjavnej príčiny.

Ľudia s agorafóbiou sa obávajú situácií, v ktorých si myslia, že môžu trpieť príznakmi úzkosti (záchvaty paniky), ako aj jeho možné katastrofálne následky. Avšak strach z následkov úzkosti je iracionálny záchvaty paniky nie sú nebezpečné pre tých, ktorí trpia.

Najčastejšie príznaky úzkosti pri záchvatoch paniky sú nasledovné: pocit dusenie, búšenie srdca, závraty, potenie, nestabilné nohy, tesnosť, bolesť alebo nepríjemný pocit na hrudníku, nepríjemný pocit v bruchu, depersonalizácia (pocit odlúčenia od seba) a derealizácia (pocit nereálnosti).

Medzi katastrofálne následky symptómov že agorafobici mylne predpokladajú, že nájdeme: mdloby, infarkt, zomrieťkričať, strácať kontrolu, blázniť sa, vracať, utopiť sa, byť uväznený alebo bezmocný a neschopný dostať sa na bezpečné miesto, nedostávať pomoc, ak pociťujete symptómy úzkosti...

• Súvisiaci článok: "Záchvaty paniky: príčiny, symptómy a liečba"

Príčiny agorafóbie

Keď hovoríme o príčinách agorafóbie, je dôležité mať na pamäti, že určité osobné vlastnosti môžu predisponovať k tejto poruche alebo byť jej dôsledkom: závislosť, nízka asertivita, nízke sebavedomie, sociálne stiahnutie sa, vysoká úzkosť, strach z negatívneho hodnotenia, vysoké hľadanie súhlasu, neúčinné stratégie zvládania strestendencia vyhýbať sa problémom namiesto toho, aby sme im čelili...

Zážitky z detstva, ako je nadmerná ochrana alebo nedostatok náklonnosti, môžu byť tiež zahrnuté. Tiež veľa ľudí s agorafóbiou hovorí, že boli prechádzať stresujúcim obdobím na začiatku Z toho istého.

Tento stres môže súvisieť s prácou, rozvodom, smrťou blízkej osoby, konfliktom páru alebo príbuzného, ​​k chorobe alebo operácii, k presťahovaniu, k pôrodu alebo potratu, medzi iní.

Pôvod „strachu zo strachu“

Pokiaľ ide o príčiny strachu, niekedy existujú traumatické zážitky ďaleko od domova (ako je nehoda, lúpež alebo výpadok prúdu), iní sú videní, ako trpia traumou alebo prejavujú strach v určitej situácii, alebo sú danej osobe sprostredkované výhražné informácie.

môže byť tiež nesprávne priraďovanie určitých symptómov úzkosti alebo paniky z vonkajšej situácie, a preto sa stáva obávaným. Napríklad symptómy úzkosti sa môžu objaviť po pracovnom konflikte a vyskytujú sa častejšie. intenzitu pri cestovaní autobusom o niekoľko minút neskôr, pričom ich mylne pripisujú skutočnosti, že vstúpili autobus.

Vyhýbanie sa obávanej situácii udržiava strach

Predvídanie symptómov úzkosti alebo ich katastrofických následkov spôsobuje, že sa človek vyhýba tomu, čoho sa bojí, a tým vyhýbavé správanie udržuje očakávania úzkosti a nebezpečenstvo, pretože sa nekontroluje, do akej miery sú očakávania hrozby realistické alebo nie.

Z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť vyhýbanie sa obávaným situáciám depresie, nízke sebavedomie, väčšia závislosť na druhých, znížený sociálny kontakt, objavenie sa pracovných a rodinných problémov a pod.