Depresia v dôsledku uzavretia: faktory, ktoré uľahčujú jej vzhľad

Poruchy nálady sú veľmi častou formou nepohodlia a depresia je jedným z jej najčastejších typov. Je to spôsobené okrem iného aj tým, že existuje široká škála skúseností, ktoré nás robia čoraz zraniteľnejšími voči tejto psychopatológii.

Súbor situácií, ktoré zvyšujú naše šance na rozvoj depresie, pôsobí ako druh psychologický lievik: veľa rôznych skúseností, pridaných k určitým osobným predispozíciám, môže viesť k výsledkom Podobný.

Počas rokov výskumu na túto tému však veda o psychológii priniesla dôkaz, že existujú situácie s väčším rizikom ako iné, pokiaľ ide o propagáciu vzhľadu depresie. A žiaľ, zdá sa, že skúsenosť s uväznením v dôsledku pandémie, ako je ten koronavírus, je spojená s niekoľkými z nich. Tu budem hovoriť o tomto fenoméne, blokovacia depresia.

• Súvisiaci článok: "Veľká depresia: príznaky, príčiny a liečba"

Môže väzenie spôsobiť depresiu?

Prvá vec, ktorá by mala byť v tejto téme jasná, je to Stále neexistuje žiadny veľký, veľmi presvedčivý výskum o vplyve uväznenia v dôsledku COVID-19 na duševné zdravie

španielskej alebo bežnej populácie; Toto všetko je ešte relatívne nedávne a je to zároveň zložitý fenomén, ktorého štúdium si vyžaduje veľa spoločného úsilia. To však neznamená, že nevieme absolútne nič o tom, čo zvyčajne znamená pre ľudskú myseľ prežívať skúsenosti tohto typu niekoľko týždňov alebo mesiacov; Existujú podobné precedensy, ako napríklad epidémia ťažkého akútneho respiračného syndrómu v rokoch 2002-2004.

Na druhej strane, aj keď vieme, že radikálne opatrenia na zabránenie nákaze sa týkali územných oblastí široké majú tendenciu opotrebovávať duševné zdravie mnohých ľudí, čo však neznamená, že uväznenie produkuje depresie. Technicky je správne zvážiť, že uväznenie zvyčajne ide ruka v ruke so súvisiacimi faktormi, ktoré zvyšujú šance na utrpenie touto psychologickou poruchou.

A ako vždy v týchto prípadoch je potrebné zdôrazniť slovo „pravdepodobnosti“: V psychológii takmer vždy používame pravdepodobnostný prístup, keď analyzujeme dôsledky, ktoré má sociálny jav na duševné zdravie populácie.. Nikto zaručene nebude trpieť alebo netrpieť depresiou vďaka tomu, že táto psychopatológia je štatisticky spojená s tým, čím prechádza.

nakoniec výraz „depresia z uväznenia“ neznamená, že existuje psychická porucha, ktorá má oficiálne tento názov: spôsob, akým je táto porucha nálady známa, je podľa diagnostických príručiek najpoužívanejších v psychiatrii a klinickej psychológii veľká depresívna porucha. Depresia spôsobená uväznením je teda jednoducho depresiou, ktorej príčiny zahŕňajú dôležitosť faktory spojené s uväznením a všetkým, čo ho obklopuje: určitá sociálna izolácia, menej pohybu, atď

Depresia v dôsledku uzavretia: faktory, ktoré podporujú túto poruchu

Toto sú najdôležitejšie aspekty, ktoré charakterizujú depresiu v dôsledku uzavretosti

1. Znížená sociálna interakcia

Sociálne interakcie sú skúsenosti, ktoré sú v mnohých prípadoch mentálne stimulujúce a sú schopné poskytnúť nám stimuly. S obmedzením sa expozícia tejto triede stimulov, zdrojov malých denných motivácií, znižuje a vie, že životný štýl bez príliš veľa vzrušujúcich alebo zábavných zážitkov je spojený so vzhľadom depresie.

2. sedavý spôsob života

Sedavý spôsob života zvyšuje riziko vzniku depresie. Predpokladá sa, že to súvisí s tým, že sa zdravotný stav zhoršuje (nedostatkom pohybu a správnej výživy) a depresiu „živia“ zápalové procesy v tele, ktoré môžu postihnúť nervový systém.

3. Prílišné vystavenie úzkosti

V kontexte uväznenia v dôsledku pandémie je oveľa jednoduchšie trpieť problémami úzkosti: mnohí ľudia sa cítia bezmocní, pretože aby ste mohli ísť von, keď chcete, za to, že nemôžete vidieť svojich blízkych normálnym spôsobom, čo sa môže stať s vašou prácou alebo projekty atď S tým súvisí sJe známe, že úzkosť súvisí aj s vyššou pravdepodobnosťou prejavov depresívnych symptómov, alebo dokonca k rozvoju iných psychopatológií, ako sú závislosti (ktoré zase tiež prispievajú k vzniku závažnej depresívnej poruchy).

4. Nedostatok spánku

Takáto radikálna zmena návykov, ako je prechod zostať v situácii uväznenia, často, spôsobuje nerovnováhu v spánkovom režime. Táto dezorganizácia často vedie k problémom so spánkom alebo potrebnými hodinami. A áno: málo spánku ide ruka v ruke aj so zvýšeným rizikom depresie.

Máte záujem o odbornú psychologickú pomoc?

Ak prechádzate väzenskou situáciou, ktorá pre vás ide do kopca a spozorujete, že výrazne poškodzuje vašu emocionálnu pohodu, Spojte sa so mnou. Som psychológ, ktorý sa špecializuje na kognitívno-behaviorálny model, jeden z najefektívnejších a najprispôsobivejších, a pracujem už roky pomáha ľuďom lepšie zvládať kognitívne a emocionálne procesy, ktoré vznikajú z problémov, ktoré predstavujú života.

Navštevujem svoju kanceláriu v Madride a poskytujem psychologickú pomoc aj online formou. In táto strana nájdete moje kontaktné údaje.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia. (2000). Diagnostická a štatistická príručka duševných porúch. Washington, DC: Autor.
• Delgado, P (2000). Depresia: dôvod nedostatku monoamínu. Journal of Clinical Psychiatry, 61:pp. 7 - 11.
• Hagen, E. h. (2002). Depresia ako vyjednávanie: Prípad po pôrode. Evolúcia a ľudské správanie. Elsevier.
• Huang, Y.; Li, L.; Gan, Y.; Wang, C.; Jiang, H.; Chaos.; Svetlo. (2020). Sedavé správanie a riziko depresie: metaanalýza prospektívnych štúdií. Translačná psychiatria, 10:26.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Depresia u adolescentov a fungovanie rodiny. Medical Journal Mexického inštitútu sociálneho zabezpečenia.
• Národné spolupracujúce centrum pre duševné zdravie. depresie. (2009). Liečba a manažment depresie u dospelých (aktualizované vydanie). Národné usmernenie pre klinickú prax číslo 90. Londýn: British Psychological Society a Royal College of Psychiatrists.