Ako si osvojiť pozitívny mentálny postoj, v 6 tipoch

Pozitívny mentálny postoj je to, čo robí rozdiel pokiaľ ide o užívanie si príležitostí, ktoré nám život dáva. A je to tým, že sú ľudia, ktorí sa bez toho, aby o tom vedeli, vždy sústreďujú na to zlé, bez toho, aby si uvedomovali, že čas, ktorý strávia lamentovaním, samy sabotujú.

V tomto článku uvidíme niekoľko kľúčov k pozitívnemu mentálnemu nastaveniu a vedieť si vážiť možnosť zamerať sa na dobré veci, ktoré nám existencia ponúka.

• Súvisiaci článok: "11 charakteristík optimistických ľudí"

Dôležitosť pozitívneho postoja

Je pravda, že svet má ďaleko od dokonalého miesta. Je toho veľa, čo treba opraviť, ale To neznamená, že nie je možné byť spokojný s tým, čo tam je..

Je jasné, že pre dobrý pocit je veľmi dôležité mať prístup k určitým základným zdrojom, ale je to tiež pravda že keď máme rovnaké veci, existujú veľké rozdiely v spôsobe, akým ľudia oceňujú dobro, ktoré dostávajú vyskytuje.

Časť šťastia súvisí s objektívnymi a materiálnymi základnými potrebami, zatiaľ čo iné súvisia s myslením, riadením pozornosti

a frekvenciu, s akou máte pozitívne myšlienky. Pozrime sa, ako môžeme prispieť k tejto najsubjektívnejšej a najsúkromnejšej časti pohody.

• Mohlo by vás zaujímať: "Existuje recept na šťastie? Eduard Punset a Rojas Marcos odpovedajú"

Niekoľko tipov, ako si užiť dobrú mentalitu

Neváhajte použiť tieto kľúče vo svojom každodennom živote a prispôsobte ich charakteristikám vašich zvykov a spôsobu života.

1. Nezamieňajte si pesimizmus s realizmom

Vo chvíľach, keď sa cítime zle, máme tendenciu vidieť všetko z pesimistického hľadiska. Práve teraz, Je veľmi bežné veriť, že všetko, čo nám robí dobre, je podvoda že realitu charakterizuje bolesť a nepohodlie.

Je jasné, že tento pesimizmus je zaujatosť, spôsob skreslenia interpretácie toho, čo sa s nami deje. Preto by ste nemali upadnúť do pasce presvedčenia, že šťastie je ilúzia.

2. Orientujte svoje myslenie na konkrétne ciele

Ak vypracujeme realistické plány, ktorých výsledky možno zhodnotiť v krátkodobom horizonte, budeme mať možnosť sa často radovať.

Najlepšia vec na tom však nie je založená na chvíľach nadšenia a radosti, ktoré nastanú, keď dosiahnete cieľ. Najlepšie je mať motivačný zdroj.

• Súvisiaci článok: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov

3. Obklopte sa ľuďmi s pozitívnym prístupom

Spôsob myslenia a cítenia je nákazlivý veľmi ľahko. Preto sa oplatí mať spoločenských kruhov, kde prevláda optimizmus a pozitívny duševný postoj. Ak máme podnety, ktoré vzbudzujú radosť, zábavu či optimizmus, ľahšie v sebe tento spôsob myslenia ožije a začneme ho automaticky, autonómne reprodukovať.

4. Naskočte do dlhodobých projektov

Okrem toho, že treba mať vždy na pamäti malé ciele, je dôležité mať aj dlhodobý. Týmto spôsobom máme všeobecný účel, ktorý riadi naše činy a to nám dáva možnosť myslieť na lepšiu budúcnosť, ktorú chceme vybudovať.

Je pravda, že časť problémov so smútkom a psychickou nepohodou je spôsobená nemyslením na tu a teraz, ale je to tiež pravda. že ak si stanovíme ambicióznejšie ciele, budeme mať pocit pokroku, ktorý nám umožní tešiť sa na určité míľniky.

5. Pomôžte ostatným bez toho, aby ste za to niečo očakávali

Mnoho ľudí pomáha druhým v nádeji, že pre nich urobia niečo veľmi konkrétne, aby to kompenzovali. Tento druh skrytého vydierania je úplne škodlivý pre každého. Pomáhať pre potešenie, ktoré produkuje, je však niečo iné.

Ľudské bytosti sú empatické, a preto vidieť úľavu a vďačnosť u druhých je spôsob, ako mať oveľa viac dôvodov na úsmev.

6. Dištancujte sa od negatívnych názorov

Negatívne názory nemusia byť nesprávne, pretože je to jednoduchý fakt, že nám nedávajú dôvod na radosť. Je však dobré vedieť sa od nich dištancovať, dať ich do karantény. Mnohé z nich sú vydané len preto, že ubližujú, alebo jednoducho preto, aby vyjadrili postoj alebo obhajovali ideológiu, ktorá ide proti inej.

Takže musíme nám zostane len možná výpovedná hodnota tejto triedy správ, nielen sústrediť sa na to, ako sa cítime. Vidieť súvislosti je dôležité, preto je dôležité posúdiť aj možnosť, že zámerom rečníka nie je vyjadriť ich úprimne. V prípade, že je to to, čo si myslíte, je dobré oddeliť názory od uvažovania.

Milší pohľad na život

Je skrátka dôležité mať pozitívnejší prístup nehendikepovať sa tým, že sa necháme beznádejou uväzniť a viesť nás k tomu, aby sme videli veci z negatívnej zaujatosti. Aby sme to dosiahli, musíme každodenne pracovať na jasných a realistických cieľoch a vybrať si sociálne prostredie, ktoré nás vedie k tomu, aby sme zo seba vydali to najlepšie.