Strach z jedla (cybofóbia): príčiny, symptómy a liečba

Existuje mnoho druhov fóbií; tieto poruchy sú charakterizované iracionálnym strachom a vytrvalý pred situáciami, predmetmi, činnosťami alebo ľuďmi.

Hlavným príznakom tejto poruchy je túžba vyhnúť sa obávanému podnetu a k rozvoju fóbií zvyčajne dochádza v dôsledku faktorov prostredia. Niektorí odborníci však tvrdia, že naše telo je naprogramované cítiť strach, pretože ide o adaptívnu emóciu, ktorá bola ľudskému druhu užitočná už po stáročia, takže by bolo relatívne ľahké trpieť týmto stavom.

Iracionálne obavy môžu byť veľmi skľučujúce, ako v prípade cibofóbie alebo strachu z jedla, čo môže spôsobiť vážne zdravotné problémy danej osoby. V tomto článku si povieme niečo o tejto zvláštnej fóbii a zahĺbime sa do jej príčin, symptómov a liečby.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Čo je cibofóbia?

Cibofóbia je úzkostná porucha čo spôsobuje veľký strach a nepohodlie osobe, ktorá ňou trpí, pretože zažíva veľký iracionálny strach z jedenia alebo z jedla samotného.

Táto porucha musia byť odlíšené od iných patologických stavov, ako je anorexia alebo bulímia

, ktoré majú svoj pôvod v predstavách, ktoré má človek o estetických dôsledkoch jedenia jedla, hoci niekedy to môže byť s nimi spojené. Avšak iracionálny strach z negatívneho obrazu tela pri jedle, napríklad myslieť si, že jedlo môže obsahovať toxíny alebo choroboplodné zárodky, môže prispieť k rozvoju cibofóbie.

Niektoré charakteristiky tejto poruchy sú:

• ľudia s cibofóbiou prejavujú iracionálnu posadnutosť jedlom, čo ich môže viesť k posadnutosti živinami, ktoré obsahujú a odkiaľ pochádzajú.
• Môžu sa vyhýbať konzumácii jedla napriek tomu, že je to nevyhnutné pre dobré zdravie.
• Vyhýbajú sa jedlám vareným inými jednotlivcami, pretože potrebujú presne vedieť, čo jedia alebo ako bolo jedlo uvarené.
• Vyhýbajú sa konzumácii jedál pripravených v predchádzajúcich dňoch strach z otravy.

Príznaky tejto fobickej poruchy

Ako vidíte, osoba, ktorá trpí touto patológiou, má tendenciu vyhýbať sa jedlu kvôli svojim iracionálnym nápadom. o nich, a napriek tomu, že v mnohých prípadoch prejavujú vedomosti o svojom probléme, nevedia to kontrolovať situáciu.

Symptómy cibofóbie sa nelíšia od iných fobických porúchpretože symptómy sú charakterizované následkami na kognitívnej, behaviorálnej, fyzickej a fyziologickej úrovni.

Na kognitívnej úrovni má človek iracionálne predstavy o strachu, trpí úzkosťou, stratou koncentrácie, dezorientáciou a extrémnymi obavami. Mení sa aj ich správanie, najmä vyhýbaním sa fobickým podnetom.

Fyzické a fyziologické symptómy sú charakterizované tachykardiou, tlakom na hrudníku, nadmerným potením, závratmi, triaškou, zimnicou.

• V závažných prípadoch môže osoba zažiť záchvaty paniky. Viac o tomto stave si môžete prečítať v tomto článku: “Záchvaty paniky: príčiny, symptómy a liečba”.

Príčiny fóbií

fóbie sú často spôsobené environmentálnymi faktormi. V skutočnosti sa fobické poruchy učia a rozvíjajú typom asociatívneho učenia nazývaného klasické podmieňovanie. Tento typ učenia pôvodne študoval Ivan Pavlov, hoci ho spopularizoval americký psychológ, ktorý je známy ako jeden z predchodcov behaviorizmu, John Watson.

Watson bol prvým výskumníkom, ktorý študoval tento fenomén a podarilo sa mu naučiť malé dieťa iracionálnemu strachu z bieleho potkana, ktorý predtým zbožňoval. Na začiatku experimentu sa chlapec menom Albert ticho hral a užíval si spoločnosť bieleho potkana.

Vo Watsonovom experimente sa však vždy, keď sa objavil biely potkan, objavil aj hlasný zvuk, ktorý malého vystrašil. Po niekoľkých sedeniach si malý Albert spojil hlasný hluk s prítomnosťou bieleho potkana, a preto zakaždým že sa biely potkan objavil sám Albert pocítil silný iracionálny strach, ktorý nemal nič spoločné s neškodným stvorenie.

• Ak sa chcete ponoriť do učenia prostredníctvom klasického podmieňovania. môžete si prečítať tento článok:Klasické podmieňovanie a jeho najdôležitejšie experimenty”.

Iné príčiny tejto poruchy

však klasické podmieňovanie nie je jediným spôsobom, ako sa fóbia môže vyvinúťa cibofóbia sa môže objaviť z učenia pozorovaním. V skutočnosti niektorí autori hovoria o zástupnom podmieňovaní ako o jednom z možných spôsobov získavania iracionálnych strachov. Ak sa chcete o tomto koncepte dozvedieť viac, môžete si prečítať tento článok: “Zástupné podmieňovanie: ako funguje tento typ učenia?”

Na druhej strane, iní autori si myslia, že ľudia sú biologicky predisponovaní k tomu, aby trpeli strachom, No, je to emócia, ktorá vzniká vďaka primitívnemu mozgu, keďže je pre nás veľmi užitočná prežitie. učenie strachu Je produkovaný primárnymi a nekognitívnymi asociáciami, takže fóbie nereagujú na logické argumenty.

Liečba cibofóbie

Dokazujú to vedecké štúdie psychoterapia je skutočne účinná pri liečbe fóbiía jedným z typov psychologickej terapie, ktorý priniesol najlepšie výsledky vo výskume, je kognitívno behaviorálna terapia.

Táto forma terapie kombinuje techniky kognitívnej terapie a behaviorálnej terapie a jednou z najpoužívanejších na liečbu fóbií sú techniky relaxačné a expozičné techniky. Technika par excellence pri liečbe fóbií je v skutočnosti kognitívna desenzibilizácia, ktorá kombinuje oboje.

Systematická desenzibilizácia pozostáva z poučenia pacienta rôzne zvládacie schopnosti (napríklad relaxačné techniky), keď ste v obávanej situácii a ste vystavení postupne k fobickému podnetu, aby sám zakúsil iracionalitu svojho strachu.

Na druhej strane, v závažných prípadoch je indikovaná farmakologická liečba, ale vždy v kombinácii s psychologickou terapiou.

Iné typy terapie, ktoré sa používajú na liečbu tejto patológie, sú: kognitívna terapia založená na všímavosti, terapia prijatia a záväzku alebo hypnoterapia.

Súvisiace príspevky:

• Kognitívna terapia založená na všímavosti: čo to je?
• Terapia akceptácie a záväzku (ACT): princípy a charakteristiky
• Hypnoterapia: čo to je a aké sú jej výhody