Prečo sa uchýliť k psychológii?

Všetci ľudia majú niečo spoločné, a predsa je každý človek absolútne jedinečný. Ťažko sa nám to pamätá.

V prichádzajúcich a odchádzajúcich zo dňa na deň sa prekvapíme, keď sa pozrieme na hodiny, ideme hore, dole, užívame si, robíme, pracujeme, odpočívame, jeme... A nezostal takmer žiadny priestor na vnímanie seba samých. Natoľko, že počas jediného dňa idú emócie jedna za druhou ako na horskej dráhe, vychádzajúce z momentov, keď sa máte veľmi dobre, robiť to, čo „máme“, k chvíľam neúspechov, ktoré nás môžu viesť k pocitu nespokojnosti, hnevu, smútku a dokonca bolesť.

Rovnako tak smiech konkrétneho momentu, nečakaného stretnutia, prekvapenia, chlapca či dievčaťa či milovanej osoby Môžu viesť k radosti, nedbanlivosti a dokonca k šťastiu, ktoré sa v jedinom okamihu cíti celistvé a skutočné. okamžite.

A tak trávime svoj život, žijeme jeden deň za druhým s cieľom (alebo nie); a každý z nás to žije po svojom, tak osobným a neprenosným, že je nemožné naklonovať precítené emócie. Môžu existovať dvaja ľudia, ktorí vo svojich dňoch robia presne to isté, ale nežijú to rovnakým spôsobom. Napriek tomu máme všetci, úplne každý jeden z ľudských bytostí, koniec, tu je smrť, čo znamená koniec známi tomuto kráčať po ceste plnej zážitkov, ktoré zažívame a ktoré sa nás dotýkajú, ktoré nás menia, čo dotvárajú živý.

• Súvisiaci článok: "12 odvetví (alebo oblastí) psychológie"

Nepohodlie je súčasťou života

Na našej prechádzke – všetci sú dobre známi a spoločensky akceptovaní – navštevujeme rôznych zdravotníkov; naše telo sa zhoršuje alebo trpí okolnosťami, ktoré si vyžadujú pozornosť. A my im to dávame.

Chodíme k lekárom, napríklad k rodinnému lekárovi, aby nám pomohol vyrovnať sa s nezvyčajnými bolesťami, na digestor, aby sme videli, čo sa deje s tými každodennými kŕčmi žalúdka, traumatológovi pri bolestiach pri zlomenine svalu alebo kosti, pneumológovi pri infekcii dýchacieho systému, onkológovi, keď vieme, že naše telo trpí rakovina... a tým sa zoznam zdravotníkov venujúcich sa „fyzickému“ „telu“ rozširuje ako široký ventilátor, navštevovanie a liečenie chorôb, ktoré poškodzujú naše telo, ktoré nás oslabujú a cítime zlý.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálne nepohodlie: možné príčiny a ako ich prekonať"

A čo sa stane, keď je to naša myseľ, ktorá trpí?

Čo robiť, keď sa už nevieme vyrovnať s tým, čo cítime a žijeme „vo vnútri“? Nie je to niečo, čo sa vidí, len jeden to trpí. Tá „ľútosť“, ktorá ide dovnútra a ako ju chápeme (alebo nie) sprevádza nás každú chvíľu a bolí nás. Môžu to byť rutinné okolnosti, ktorými prechádzame a ktoré ťažko zvládame; Môžu to byť náhle situácie, ktoré sa nám stanú a ktoré nevieme spracovať; na svete môže byť toľko vecí, koľko je ľudí, „vecí“, ktoré nás emocionálne nabíjajú, robia život ťažším, ťažším, temnejším.

Všetko, čo sa nám deje, má vplyv na naše telo, ale aj na našu myseľ, ovplyvňuje náš spôsob myslenia, konania a cítenia. Sú zážitky, ktoré vnímame ako neznesiteľné, ktoré majú priamy vplyv na náš spôsob bytia, poznačia nás a zanechajú (doslova povedané) svoju stopu. Aj tieto stopy nás robia tým, kým sme., najmä keď sa im môžeme pozrieť do tváre a prijať ich. Mám na mysli nielen metaforické stopy, ale doslova „fyzické“ stopy v našom mozgu, ktoré rovnako ako v našom tele vážia a dávajú o sebe vedieť. Až tak, že dokonca poznačia náš spôsob videnia života, interakcie s ostatnými, vnímania sveta okolo nás.

• Súvisiaci článok: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

Význam duševného zdravia

Je tak akceptované, že telo sa zhoršuje a mozog je jeho základnou súčasťou aj dnes – aj keď našťastie menej každý deň - stále je tabu prevziať zodpovednosť za to, čo cítime, priznať si, že je to pre nás ťažké, že nemôžeme alebo nechceme ďalej.

Je prirodzené prechádzať menej dobrými obdobiami. Prirodzené je aj čeliť situáciám, ktoré nevyhľadávame a vyskytujú sa a nechceme ich prijať. A prirodzené je aj to, že sa necháme prevalcovať chvíľami a okolnosťami, ktoré nás oberajú o rovnováhu a pokoj.

Ak sa vaše telo časom sťažuje, vaša myseľ, ktorá ho sprevádza každú sekundu, každú minútu, každú hodinu, každý deň, každý mesiac, každý rok svojho života, od chvíle, keď otvoríš oči, keď prídeš na tento svet, kým ich nezatvoríš, aby si ho opustil... Bolí ťa myseľ tiež. A keď vaša myseľ dokáže nájsť pokoj a ticho žiť to, čo žijete, potom zareaguje aj vaše telo. Sme bytosti, v ktorých je dualita symbiotická, obojsmerná diaľnica, ktorú treba vidieť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Úloha psychológie

V psychológii existujú rôzne špecializácie. Keďže očný lekár nie je špecializovaný na to, aby vám povedal, aký typ zlomeniny máte v kosti, nie je to ani psychológ. Existujú však rôzne špecializácie, ako v medicíne, s rôznymi technikami, modelmi a štruktúrovanými terapiami. ktoré boli skúmané a vykazujú účinnosť pri rôznych emocionálnych ochoreniach a/alebo pri takzvaných chorobách duševný.

Je rozumné obrátiť sa na kvalifikovaného odborníka, ktorý vám otvorí dvere k pochopeniu a integrácii čoho ktorým prechádzate, je vaším právom hľadať možnosti, ktoré vám môžu dať niečo viac, aby ste prekonali to, čím ste žijúci.

A ja sa už dlhé roky pýtam: Kedy sa budeme baviť o „primárnom psychológovi“?