10 výhod dobrého sebavedomia
Sebaúcta je základnou charakteristikou efektívneho dosahovania našich cieľov, vzhľadom na to, že súvisí so sebavedomím.
Táto osobnostná charakteristika sa začína utvárať už od detstva, pričom je určujúcimi faktormi prostredia (výchova, priateľstvá a pod.).
V tomto článku sa pozrieme na to, z čoho presne pozostáva tento psychologický konštrukt, ktorý si tiež preberieme Aké sú hlavné výhody dobrého sebavedomia?.
- Súvisiaci článok: "Ako si zvýšiť sebavedomie v 6 krokoch"
Čo je sebaúcta?
Aby sme pochopili výhody dobrého sebavedomia, musíme sa najprv zoznámiť s jeho konceptom. sebaúcta je hodnotu, ktorú máme pre seba, na základe adekvátneho vnímania našich schopností a našej osobnosti.
Na rozdiel od toho, čo si mnohí môžu myslieť, človek s vysokým sebavedomím nemusí byť nutne namyslený človek. Pri mnohých príležitostiach sa stáva, že ľudia s dobrým hodnotením samých seba sú najviac diskrétni a rezervovaní.
Sebaúcta začína sa etablovať v počiatočných štádiách vývojaprostredníctvom školenia, ktoré rodičia alebo opatrovatelia poskytujú dieťaťu, a ich interakcie s rovesníkmi. Preto sú v tomto procese rozhodujúce výchovné štýly a neodporúča sa byť k mladým ľuďom príliš zhovievavý, ani byť nad nimi absolútnou autoritou.
Ideálom je nájsť zdravú rovnováhu, aby sa mohli cítiť milovaní a zároveň aby boli schopní vykonávať určité úlohy sami za seba.
- Mohlo by vás zaujímať: "Nízke sebavedomie? Keď sa stanete svojim najväčším nepriateľom"
Výhody a výhody dobrého sebavedomia
V ďalších riadkoch uvidíme zoznam s výhodami dobrého sebavedomia
1. Sebavedomie
Ľudia s dobrou sebaúctou sú nositeľmi sebavedomia, čo je v podstate prospešné pre akýkoľvek projekt, do ktorého sa pustia, ako aj ochranný faktor proti stresu a depresívnym stavom.
- Súvisiaci článok: „Sebadôvera: objavte 7 kľúčov na jej zlepšenie“
2. schopnosť odpúšťať
Dobre vybudovaná sebaúcta umožňuje subjektu, aby bol schopný adekvátne odpúšťať, bez toho, aby bol zapojený odpor.
Táto schopnosť nespočíva len v odpúšťaní druhým, ale aj Platí to aj pre sebaodpustenie..
3. Lepší rozvoj učebných schopností
Byť nositeľom dobrej sebaúcty umožňuje lepší rozvoj osobných zručností, berúc do úvahy, že čím lepšiu predstavu o sebe máme, tým väčšia tendencia bude ašpirovať na stimulujúce ciele, ktoré posilňujú naše schopnosti.
Dobrá sebaúcta nás teda predurčuje k tomu, aby sme sa nevzdávali učenia sa novým zručnostiam a testovali sa, aby sme zmerali svoj pokrok bez toho, aby sme museli strach z možnosti zistiť, že sme nepokročili tak, ako sme dúfali (pretože ani to by o nás neznamenalo nič zlé) sami).
4. Správna starostlivosť o zdravie
Zdravotná starostlivosť je problém, ktorý úzko súvisí s dobrým sebavedomím.
A je to tak ľudia, ktorým najviac záleží na tom, aby boli zdraví, sú tí, ktorí majú o sebe dobrý obraz a vážia si ich. To ich núti viesť zdravý životný štýl a vyhýbať sa excesom.
Na druhej strane, problémy so sebaúctou sa odrážajú aj v tom, do akej miery sú ľudia spravodliví alebo nespravodliví k svojmu telu. Je ťažké sa o seba postarať, ak veríme, že budúcnosť nečaká nič zaujímavé a sľubné.
5. Schopnosť čeliť problémom a prekonávať ich
Ďalšou výhodou dobrého sebavedomia je používanie efektívnejších štýlov zvládania. Vo všeobecnosti ľudia s touto psychologickou charakteristikou čeliť problémom asertívne a bezhlavo, nemajú potrebu sa im vyhýbať, pretože dôverujú svojim schopnostiam a vedia, že majú na to, aby problém prekonali.
- Súvisiaci článok: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"
6. lepšie duševné zdravie
Korelácia, ktorá existuje medzi duševným zdravím a sebaúctou, je vysoko pozitívna, pretože ľudia, ktorí majú o sebe lepšiu predstavu sa musia vo svojom živote vyhýbať konfliktom a toxickým situáciáma zároveň sa nevzdávajú zapájania sa do projektov, ktoré sú pre nich náročné, napriek tomu, že požadujú, aby opustili svoju komfortnú zónu. Je to zdravá rovnováha medzi nezúčastňovaním sa na situáciách, ktoré neprispievajú, a účasťou na nových výzvach.
Čím vyššia je sebaúcta, tým väčšia je schopnosť regulovať vystavenie sa situáciám, ktoré sú potenciálne frustrujúce alebo naopak príliš nudné, a teda nižšia miera stresu a trápenia.
7. lepšie životné ciele
Ciele a účely života sú záležitosti, ktoré podliehajú vnímaniu, ktoré o sebe máme. V tomto zmysle, ak má subjekt o sebe lepšiu predstavu, bude veriť, že je schopný dosiahnuť v živote lepšie veci a urobí všetko preto, aby to tak bolo.
8. Schopnosť prevziať zodpovednosť tým najlepším spôsobom
Dobrá sebaúcta nám pomáha prevziať a plniť si svoje povinnosti lepším spôsobom, pričom tomu rozumieme Nestačí len vedieť plniť svoje záväzky, ale je tiež dôležité robiť ich dobre.
9. Lepšie medziľudské vzťahy
Mať dobrú sebaúctu znamená majú tendenciu rozvíjať dobré vzťahy so svojimi rovesníkmi, berúc do úvahy, že tí, ktorí majú správne nastavené sebapoňatie, súvisia v a prispôsobujú sa ostatným a sú tiež selektívnymi subjektmi, ktoré sa vyhýbajú vzťahu k jednotlivcom konfliktné.
10. Bezpečnosť pri rozhodovaní
Keď prezentujeme dobrú sebaúctu, je bežné, že sa rozhodujeme odhodlanejšie a bezpečnejšie.
Táto skutočnosť samozrejme reaguje na predchádzajúce vyhodnotenie situácie súvisiacej s dôveru, ktorú máme pri vytváraní plánov, pozerajúc sa za hranice súčasnosti.
Ľudia s dobre vybudovanou sebaúctou hodnotia uskutočniteľnosť svojich činov predtým, ako sa rozhodnú. zodpovedajúce, aby sa predišlo možnej frustrácii z neschopnosti splniť ciele stanovené v a princíp.