Paloma Rodríguez: "Požiadať o psychologickú pomoc ešte nie je normalizované"

Poznáte niekoho, kto sa hanbí povedať, že navštevuje psychoterapiu? Pravdepodobne, aj keď nikoho takého nepoznáte, myšlienka, že niekto má takýto postoj k takýmto službám, vám nebude pripadať čudná.

Bolo by však zvláštne stretnúť niekoho, kto si nechce priznať, že už bol niekedy na operácii, alebo že chodí napríklad do posilňovne. O čom to je? Všetky tieto aktivity totiž súvisia s posilňovaním vlastnej pohody a zdravotného stavu chápaného v širokom zmysle.

V tomto rozhovore s psychologičkou Palomou Rodriguezovou budeme hovoriť presne o tejto téme: čo to je a prečo vzniká stigma ísť na psychologickú terapiu?

• Súvisiaci článok: „8 výhod návštevy psychologickej terapie“

Rozhovor s Palomou Rodriguez Calvo: stigma návštevy terapie

Všeobecná zdravotná psychologička Paloma Rodriguez Calvo je psychologička a riaditeľka centra rastu Reinvent Yourself, ktoré sa nachádza v Bilbau. V tomto rozhovore hovorí o historickej stigmatizácii chodenia na psychoterapiu a spôsob, akým bola oslabená z jeho profesionálnych skúseností v priebehu rokov rokov.

@profesionál (2061937, "Máte záujem o odbornú psychologickú pomoc?")

Odkiaľ si myslíte, že sa historicky vzala stigma spojená s tými, ktorí chodili k psychológovi?

Domnievam sa, že stigma návštevy psychológa nepochybne vzniká v dôsledku skresleného obrazu, ktorý bol prezentovaný posledné desaťročia duševného zdravia prispeli k nedostatku informácií a pretrvávajúcej dôležitosti v tejto oblasti čas.

Podľa tohto tradičného obrazu je osobou, ktorá potrebovala psychologickú pomoc, niekto, kto sa „zbláznil“ alebo „ochoril“, stratil myseľ a vyžadoval si hospitalizáciu. psychiatrickej liečebni alebo jedinca s dostatočne tragickými a dramatickými problémami, ktoré ich nútia ísť na terapiu ako poslednú možnosť, pretože neexistovala iná možnosť, ako sa upokojiť. tvoje nepohodlie.

Tento obraz sa k nám dostal prostredníctvom filmov a fiktívnych príbehov, ktoré boli živené okamihmi v dejinách psychológie, v ktorých sa táto veda práve rozbehla v vedný odbor, ako sú prvé psychoanalytické teórie alebo v najezoterickejších častiach psychológie, ktoré majú málo alebo vôbec nič spoločné s realitou psychoterapie prúd.

Z toho, čo ste videli, je táto stigma aj dnes v našej spoločnosti veľmi prítomná?

Stigma je stále prítomná, aj keď musíme priznať, že postupne sa láme, no stále je zakorenená v dnešnej spoločnosti. Stále počúvate komentáre mladých aj dospelých ako: "Si blázon", "Si psychológ/psychiater", "Je ti zle z hlavy"... Zjavne neškodné komentáre, ktoré robíme nevedome a zdá sa, že nemajú žiadny význam naďalej zachovávať stigmu hľadania psychologickej pomoci, pretože sa chápe, že je určená pre ľudí, ktorí sú „bláznivý“.

V dnešnej dobe ešte nie je znormalizované žiadanie o psychologickú pomoc, pravdepodobne pre nedostatočnú viditeľnosť a význam, ktorý sa tejto oblasti postupom času a v dôsledku súčasného všeobecného nedostatku vzdelania pripisoval emocionálne.

Našťastie sa stigma začína lámať. Stále viac ľudí voľne hovorí o psychickom a emocionálnom zdraví ako o dôležitej a základnej súčasti nášho zdravia; ak ho posudzujeme integrálnym spôsobom (integrálne zdravie je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie stav fyzickej, emocionálnej a sociálnej pohody jednotlivca). Je však potrebné vykonať ešte veľa práce, pokiaľ ide o normalizáciu a dostupnosť tohto druhu pomoci pre obyvateľov.

Aké dôsledky má pre duševné zdravie populácie, že sa niektorí ľudia hanbia za možnosť ísť na terapiu?

Ak sa ľudia hanbia požiadať o pomoc, nebudú o ňu žiadať, je to veľmi jednoduché. Čo sa stalo? Že potreba psychologickej pomoci prítomná v populácii je popieraná, takže ju nemožno vyriešiť, pretože hanba znamená jej nevyžiadanie. Ak sa dopyt neuskutoční, nebude sa investovať do ponuky potrebných zdrojov, ktoré táto populácia potrebuje pre svoje duševné zdravie.

Za hanbu za možnosť ísť na terapiu nie sú zodpovední len tí, ktorí to cítia, ale aj celá populácia zachováva myšlienku, že vždy sa musíme mať dobre a že ak sme duševne alebo emocionálne chorí, mali by sme to vedieť vyriešiť sám.

Používanie komentárov, ktoré znehodnocujú skutočnosť žiadania o pomoc, nás vedie len k populácii, ktorá tvrdí, že je vždy šťastná a spokojná, ale trpí ticho a nemá prostriedky na starostlivosť o svoje psycho-emocionálne zdravie, keď by bolo vhodné vyhľadať odbornú podporu, ktorá by im v tom prospela zmysel.

Myslíte si, že keby bolo obyvateľstvo viac informované o tom, čo je psychoterapia, išlo by o úplne normalizovaný typ služby vo všetkých vrstvách spoločnosti? Alebo na to množstvo informácií nemá vplyv a je to skôr iracionálny jav?

Nepochybujem o tom, že keby bolo viac informácií o psychoterapii, normalizovalo by sa to oveľa viac, ale myslím si, že samotná informácia za to nestojí. Je tiež potrebné zabezpečiť viditeľnosť a dostupnosť tohto zdroja.

Inými slovami, poskytnúť informácie obyvateľom a ukázať normálnosť ľudí, ktorí prichádzajú na terapiu, a vo vyššom veku zabezpečiť jednoduchší prístup k populácii. Toto všetko: informácie, viditeľnosť a dostupnosť by pomohli integrovať novú paradigmu, do ktorej psychológia berie dôležitosť, ktorú si zaslúži, a rozchádza sa so starými iracionálnymi presvedčeniami, ktoré nás paralyzujú, keď sa pýtame pomoc.

V iných oblastiach zdravia, napríklad u lekára, ľudia nepochybujú o tom, čo robiť, keď ich bolí noha alebo hlava. Keď sa však zaoberáme psychologickými alebo emocionálnymi problémami, existuje veľa pochybností o tom, či psychologická terapia bude riešením a ako psychologická podpora skutočne funguje.

Z môjho pohľadu je nedostatok informácií nielen o vede o psychológii, ale aj o tom, čo je terapia. psychologické a hlavne, aké sú dôvody, ktoré nás môžu viesť k tomu, aby sme išli na terapiu alebo prečo môžeme uvažovať o požiadaní o pomoc psychologicke, kedze ako som uz spominal, je tu tendencia sa domnievat, ze psychoterapia je len pre tych uz "blazenych" resp úplne stratené.

Z tohto dôvodu by podávanie správ odtiaľ malo byť prioritou tých, ktorí sa zasadzujú za komplexné zdravie, ktoré nezanedbáva psycho-emocionálnu časť ľudskej bytosti, tak dôležitú pre ich blaho.

Kvôli veľkému nedostatku informácií je psychologická terapia naďalej stigmatizovaná a zdá sa byť akousi záhadou. Nie je to však len nedostatok informácií, ktorý bráni ľuďom prísť požiadať o tento typ podpory. Nesmieme zabúdať na iracionálnu časť ľudskej bytosti, pre ktorú je ťažké požiadať o pomoc, pretože vychádza z myšlienky, že „sám dokážeme všetko“; avšak údaje o vysokom výskyte psychických porúch v súčasnej populácii as depresie a úzkosť ukazujú, že skutočne nemôžeme zvládnuť všetko, a ukazujú nám, že psychoterapia môže byť možno veľkým spojencom.

Povedali by ste, že v nových generáciách mladých ľudí sa bežne predpokladá, že každý človek môže časom potrebovať odbornú psychologickú podporu?

Z môjho pohľadu sa domnievam, že mladá populácia a nové generácie sú oveľa pripravenejšie a otvorené akceptovať duševné zdravie ako základnú súčasť ich pohody, čo im pomáha štandardizácia. Ale žiaľ, stále sa úplne normálne nepredpokladá chodiť na psychologickú terapiu.

Mladšie generácie viac poznajú psychológiu a jej veľké výhody v porovnaní so staršou populáciou, no nedostatok Informácie o duševnom zdraví zahŕňajú aj túto časť populácie a stále existuje veľká neochota hľadať psychologickú podporu medzi mladými ľuďmi a dokonca aj medzi tými, ktorí naďalej udržiavajú myšlienku, že psychoterapia je len vtedy, keď ste už veľmi zlí, veľmi zlí a nič iné vám nemôže pomôcť ti.

Je pravdou, že práve mladí dospelí si najviac uvedomujú, že tento druh podpory môže v každom okamihu svojho života potrebovať ktokoľvek a vníma to ako niečo normálne. Keď však mladý človek požiada o psychologickú pomoc, prevláda všeobecná tendencia hanbiť sa podeľte sa oň so svojimi rovesníkmi, čo ukazuje, že aj v tomto segmente je stále potrebné vykonať veľa práce populácia.

Čo môžu psychológovia špecializovaní na starostlivosť o pacientov urobiť, aby pomohli urýchliť tento normalizačný proces psychoterapie a prenikli do všetkých oblastí spoločnosti?

Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je vzdelávať ľudí okolo nás v normálnosti chodenia na terapiu to znamená povzbudzovať našich kolegov a priateľov, aby požiadali o pomoc, keď cítime, že by to pre nás mohlo byť prospešné oni. Môže sa to zdať ako maličkosť, no napriek tomu sa myšlienka postupne rozširuje a pomáha viac ľudia chápu, že sprevádzanie psychológa je niečo naozaj veľmi pozitívne a prospešné pre človeka zdravie.

Po druhé, z profesionálnejšej pozície sa musíme oslobodiť od neskutočného a tajomného obrazu, ktorý sa vytvoril o psychoterapii. Preto je dôležité poskytovať kvalitné informácie o psychológii jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, pričom sa pri rozhovore s všeobecná populácia tak, že terapia už nie je chápaná ako niečo vysoko medicinizované, určené výhradne pre ľudí s jasne diagnostikovateľnými poruchami a/alebo „chorý“. To znamená prezentovať terapiu ako dostupný zdroj pre každého, kto môže profitovať z psycho-emocionálnej podpory a chce sa zlepšiť v tejto časti svojho života.

Ako psychoterapeuti sa musíme prispôsobiť zmenám a súčasným požiadavkám obyvateľstva, pokračovať v našej práci, aby sme stále viac zviditeľňovali túto oblasť a nárokovať si náš priestor ako zdravotníci v centrách venujúcich sa zabezpečovaniu zdravia občanov (nemocnice, ambulantné atď…).