Miguel Ángel Ruiz: „Neviem, ako zvládnuť obsesie, je drahé“

To, čo máme tendenciu ľudovo chápať pod pojmom „posadnutosť“, je v mnohých prípadoch niečo, čo nám pomáha napredovať, zdroj motivácie, ktorý nás vedie k tomu, aby sme sa angažovali v projektoch. V iných prípadoch však tento pojem popisuje situácie, ktoré nám nielenže neposkytujú nič konštruktívne, ale poškodzujú aj našu psychickú pohodu.

Pri tomto druhom type posadnutosti vstupuje do hry klinická a zdravotná psychológia.: Pre mnohých ľudí predstavujú problémy obsedantného typu významnú stratu kontroly nad ich životom až do okamihu, keď sa u nich rozvinú poruchy ako obsedantno-kompulzívna porucha.

Aby sme lepšie pochopili, ako sa to stane a čo robiť s týmto typom nepohodlia, robíme rozhovor s odborníkom na túto tému: psychológ Miguel Ángel Ruiz González.

• Súvisiaci článok: „Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD): čo to je a ako sa prejavuje?"

Psychologické liečenie obsedantných problémov: rozhovor s Miguelom Ángelom Ruizom

Miguel Angel Ruiz González Je riaditeľom zdravotného strediska pre psychológiu a psychoterapiu Miguela Ángela a tiež psychológom s viac ako troma desaťročiami skúseností. V tomto rozhovore hovorí o povahe obsesií a o tom, ako sa s nimi zaobchádza v terapii, keď sa stanú súčasťou problému.

Čo je to podľa psychológie posadnutosť?

Myšlienka alebo nápad nabitý veľkým a nadmerným znepokojením, niekedy sprevádzaný činom zameraným na odvrátenie zamestnanie, opakovaným a takmer impozantným spôsobom, pri ktorom osoba skončí v otroctve opakovaných myšlienok alebo činov nutkavé. Okrem toho je dôležité určiť, či sú obavy alebo nátlak zbytočné a neprispôsobivé.

Aké psychologické problémy najviac súvisia s týmto javom?

Spravidla vzniká výrazný stav úzkosti, ktorý neumožňuje osobe, ktorá trpí, viesť normálny život. Pretože budete mať tendenciu chcieť mať všetko pod kontrolou, budete neustále v strehu a budete mať obavy nespočetné množstvo vecí, ktoré sa môžu pokaziť alebo ktoré nemožno ovládať, povedie k strate kontrola. Je zrejmé, že to všetko, keď hovoríme o patológii.

Je ľahké rozpoznať, že vám tento druh myšlienok spôsobil problém? Alebo sú to ostatní, ktorí často upozorňujú na túto skutočnosť?

Keď začne patológia postupovať, človek si zvyčajne uvedomuje, že to nie je dobré. Trpí veľa, okrem iných oblastí jeho života, ako je napríklad spánok, alebo sú ovplyvnené sociálne vzťahy. To bude závisieť aj od typu posadnutosti, ktorú máte; nie je to to isté hypochondrie Než strach nechať dvere otvorené, alebo sa o nich šepká, alebo sa začervenajú.

Je pravda, že mnohokrát iní jasne vidia, že člen rodiny alebo priateľ má problém, niekedy sa ho dokonca dotýka osobne, pretože títo pacienti často zahŕňajú blízkeho priateľa, aby urobil napríklad úplne zbytočné kontroly, alebo aby im tisíckrát povedali, že sa nič nedeje, že je všetko v poriadku alebo že tento príznak nie je dôležitý, takže Ukľudni sa. V týchto prípadoch majú tendenciu tlačiť na svojich príbuzných, aby požiadali o pomoc, urobili to alebo ono... čím je jeho problém ešte vážnejší.

To všetko neznamená, že osobe môže byť zrejmé, že trpí problémom, pretože ako hovorím, môže to komplikovať aj rodinné problémy alebo vzťah s tretími stranami.

Aké sú z vašich skúseností ako profesionála v psychologickej intervencii najčastejšie sťažnosti tých, ktorí chodia na liečbu problémov tohto typu?

Najčastejšie problémy súvisia s nadmernou starostlivosťou o vlastné zdravie alebo o blízke blízke osoby alebo s tým, že sa im stane nejaké nešťastie.

Na druhej strane, kvôli veľkému záujmu o imidž, ktorý dávajú, môžu byť posadnutí tým, že začervenajú alebo sa potia a my ostatní si o nich myslíme, že sú ukrutní. Aj o tom, že môžu zlyhať v práci alebo v iných oblastiach a urobia zo seba hlupáka, alebo že sa môžu zblázniť. a ublížiť svojim blízkym, nechať benzín alebo vodu alebo dvere na ulici otvorené atď.

Aké metódy a stratégie sa používajú pri psychoterapii na pomoc týmto pacientom?

V prvom rade je nevyhnutné porozumieť a pomôcť pacientovi primerane pochopiť jeho obsesie terapeutická interakcia, aký má problém, čo robí, ako a kedy to robí, a účinnosť tohto všetkého pri riešení problém.

Keď máme problém, kedykoľvek trpíme, robíme veci, aby sme ho vyriešili. Ak urobíme správnu vec, problém bude vyriešený. Ak nie, vidíme, že problémom je veľmi často to, čo človek robí, aby sa oslobodil. To znamená, že vaše pokusné riešenie je váš problém sám. V tomto zmysle je nevedieť, ako zvládnuť obsesie, drahé.

Toto jasné vnímanie zbytočnosti toho, čo robili, a to aj toho, aké negatívne a škodlivé to môže byť, uľahčuje pacientovi pocit, že je nútený zmeniť sa. Nejde však o presvedčenie, ale o to, aby ste videli svoj problém radikálne iným spôsobom.

Odtiaľ vezmeme osobu, aby uskutočnila sériu stratégií prispôsobených vyjadreniu konkrétneho problému, to znamená na mieru. Týmto spôsobom dôjde k radikálnej zmene v zvládaní okolností, za ktorých je porucha vyjadrená.

Pacient bude teda obdarený prostriedkami, ktoré mu po uskutočnení stratégií povedú k tomu, aby svoj problém zažil, všimol si a cítil ho úplne iným spôsobom. Teda zažiť okolnosti, za ktorých je ich problém a problém samotný vyjadrený radikálne odlišným spôsobom.

A ako prebieha proces zlepšovania?

Keď pacient pociťuje túto okolnosť radikálne odlišným spôsobom po tom, čo spôsobil túto zmenu videnia svojho problému, vykonajte analýzu dôsledky akcií vykonaných do tohto okamihu, a teda byť adekvátne motivovaní k vykonávaniu veľmi špecifického správania, takmer Okamžite sa za veľmi málo sedení vytvorí to, čo nazývame „korekčný emocionálny zážitok“, čo človek nepochybne zažije veľmi príjemne.

Od tej chvíle začne radikálna zmena v spôsobe, ako zvládate tieto nadmerné starosti alebo nutkanie, a zažijete, ako sa vaše obavy a úzkosť drasticky znížia. Od tejto chvíle bude všetka terapeutická práca zameraná na konsolidáciu prežívaných zmien.