14 tipov, ako sa vyhnúť nočnému pomočovaniu u detí

Väčšina chlapcov a dievčat má niekedy mokrú posteľ. To, čo sa vo väčšine prípadov považuje za niečo normálne a nakoniec sa to vyrieši, môže rodičom spôsobiť skutočnú bolesť hlavy, keď vidia, že problém sa stáva chronickým.

Nočné pomočovanie je skutočný problém, ktorá si vyžaduje zaobchádzanie a pochopenie zo strany dospelých voči dieťaťu. Na vine nie je ani dieťa, ani to nerobí naschvál, to však neznamená, že sa tomu nedá nič robiť.

Pozrime sa niekoľko tipov, ako zabrániť tomu, aby deti namočili posteľ počas spánku, okrem pochopenia, do akej miery je potrebné dobré pochopenie problému zo strany rodinného prostredia dieťaťa.

• Súvisiaci článok: "Úzkostné poruchy v detstve: príznaky a liečba"

Čo je nočná enuréza? stručná definícia

Cikanie na seba je jedným z najčastejších problémov v detstve.. Podľa DSM-5 je enuréza neadekvátna emisia moču najmenej dvakrát týždenne počas najmenej troch mesiacov u detí starších ako päť rokov.

Tento problém môže byť veľkým zásahom do života dieťaťa, keďže nikto na seba nechce močiť. Môže to spôsobiť problémy na úrovni socializácie, ich autonómie a ich emocionálneho stavu, čo vedie k vysokej úrovni úzkosť.

Tipy, ako sa vyhnúť nočnému pomočovaniu

Postupujte podľa týchto pokynov, aby ste zabránili opätovnému pomočovaniu.

1. Kontrolujte, čo jete a pijete

Dieťa by malo prijímať tekutiny, no ich príjem treba po 7. v noci znížiť a predovšetkým vyhnite sa ich pitiu počas dvoch hodín pred spaním.

Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa konzumácii nápojov, ktoré obsahujú kofeín, ako je čaj, káva alebo nealkoholické nápoje. cola, keďže tento metylxantín má močopudné účinky, teda prispieva k tvorbe moču.

V čase večere by sa malo jesť ľahké jedlo., bez príliš veľkého množstva soli alebo cukru.

2. Pred spaním choďte do kúpeľne

Aj keď sa to môže zdať ako jasná voľba, mali by ste sa posnažiť a ísť na záchod skôr ľahnite si, aby ste sa uistili, že močový mechúr je čo najprázdnejší a vyhnete sa tak nehodám nočné

3. Majte ľahký prístup k umývadlu

Čo sa týka predchádzajúceho bodu, spánok v miestnosti ďaleko od kúpeľne môže spôsobiť, že dieťa bude chcieť vstať a ísť sa vymočiť.

Najlepším riešením je zabezpečiť, aby zaspávalo v dostatočnej blízkosti kúpeľne, aby nebolo príliš lenivé vstať a cikať.

Mali by ste sa tiež vyhnúť prekážkam medzi vašou izbou a kúpeľňou a v prípade potreby umiestniť nočné svetlá na vyznačenie cesty, aby ste sa nebáli ísť. V prípade potreby umiestnite do miestnosti prenosný pisoár.

4. nosiť plienky

V tomto bode sú názory odborníkov dosť rozdielne. Sú takí, ktorí sa domnievajú, že nie je vhodné používať plienky u detí a dospievajúcich, ktorí majú problémy s nočným pomočovaním, iní ich odporúčajú príležitostne.

Dôvod, prečo existujú určití odborníci, ktorí neodporúčajú používanie týchto plienok, je ten, že prekážajú Negatívne v motivácii dieťaťa naučiť sa ovládať svoje zvierače a chcieť každý deň vstávať suché nasledujúce. Môžu prinútiť dieťa, keď si všimne, že sa musí vycikať, namiesto toho, aby vstalo a pomočilo sa, radšej ostaňte v posteli s vedomím, že plienka sa postará o to, aby sa zabránilo navlhnutiu posteľ.

okrem toho tí, ktorí obhajujú používanie týchto plienok, hovoria, že pomáhajú deťom cítiť sa bezpečnejšie a sebavedomejšie.

Bez ohľadu na to, ktorá možnosť je najlepšia, je vhodné opýtať sa detského lekára, či je alebo nie je používanie plienok pre dané dieťa vhodné.

5. ovládať bruško detí

Môže sa stať, že dieťa má problémy so zápchou, čo môže spôsobiť menšiu kontrolu nad močovým mechúrom. Je to preto, že črevá plné výkalov, tlak na močový mechúr znižuje jeho kapacitu.

Dobrým spôsobom, ako prinútiť dieťa menej močiť, je zaviesť do stravy viac potravín s vlákninou, ako je ovocie a zelenina. Akonáhle zápcha pominie, môžete vidieť zvýšenú kontrolu močenia.

6. Vyhnite sa obviňovaniu dieťaťa

Chlapec má mokrú posteľ, ale nie je to jeho chyba a neurobil to úmyselne. Treba pochopiť, že dieťa, ktoré má problémy s nočnou enurézou, sa mu stáva, pretože to nemá pod kontrolou, kvôli problémom v dozrievaní.

Obviňovanie dieťaťa a trestanie za premočenie postele situáciu len zhorší.

7. byť chápavý

Rodičia alebo zákonní zástupcovia musia ukázať, že sú na strane dieťaťa, že za problém nenesú vinu a chcú pre nich to najlepšie.

Drámám sa treba vyhýbať zakaždým, keď dieťa namočí posteľ. Ak sa stane, že niektorý člen rodiny v detstve trpel aj nočným pomočovaním, môžete ich použiť ako príklad, že Je to niečo, čo sa občas stane a čo sa postupom času a vynaložením trochy úsilia nakoniec podarí prekonať.

8. Nevyťahujte tému, keď to nie je relevantné

Keď sa to stane, mali by ste komentovať, čo sa deje, ale nemali by ste o tom hovoriť viac, ako je potrebné, a tým menej, keď ste pred príbuznými alebo známymi.

Nejde o to, že by sa k veci malo pristupovať ako k tabuizovanej téme, ale netreba nahlas kričať, že dieťa pomočuje posteľ. urobiť tak, dieťa sa môže cítiť ponížene a to môže znamenať okrem traumy aj zhoršenie enurézy.

9. Urobte z dieťaťa zodpovednosť za jeho zlepšenie

Ako sme už spomenuli, dieťa sa za pomočovanie nemôže samo, ani to nerobí dobrovoľne. To neznamená, že dieťa by nemalo byť nútené podieľať sa na určitých povinnostiach súvisiacich s problémom.

Ak má mokrú posteľ, namiesto výmeny obliečok by mu mal pomôcť.. Pyžamo si musí prezliecť aj sám.

10. časté močenie

Aby si dieťa v noci v posteli neuľavilo, možno ho naučiť chodiť na toaletu s určitou frekvenciou, napríklad dve-tri hodiny. V močovom mechúre sa tak zadrží príliš veľa moču a v noci dôjde k neželaným nehodám.

11. zobudiť dieťa

V prípade potreby je možné dieťa zobudiť raz v noci, aby sa ubezpečilo, že sa mu nechce pocikať, a ak áno, ide na toaletu a vykoná potrebu.

Toto by sa malo robiť opatrne a iba raz za noc.. Robiť to príliš exaltovane alebo viackrát môže mať veľmi negatívny vplyv na potrebný odpočinok dieťaťa.

Cieľom je zabrániť tomu, aby sa dieťa v noci pomočovalo a tento problém vyriešiť, nie spôsobiť nespavosť, ktorá sa neskôr na druhý deň ráno, keď ste v škole, sa zmení na ospalosť, čo jednoznačne veľmi negatívne ovplyvňuje váš výkon akademický.

12. Napíšte si denník sychravých nocí

tento nástroj môže byť veľmi užitočné mať dlhodobú perspektívu úspechov, ktoré dieťa dosiahne. V tomto denníku sú zaznamenané noci, počas ktorých bola posteľ suchá a tiež tie, v ktorých bohužiaľ zvlhla.

Vďaka tomu je možné mať objektívnejšiu mieru úspešnosti, ktorú môže mať liečba v prípade že dieťa je vystavené jednému z nich, ako aj predchádzajúce uplatnenie rady popísané.

13. tréning močového mechúra

Tréningové cvičenia močového mechúra sú činnosti, ktoré môže robiť dieťa s problémami s enurézou, ktoré mu umožňujú lepšie ovládať svoje zvierače.

Môžete napríklad trénovať zadržanie na krátku dobu nutkanie na močenie na hodinu dňa alebo ísť do kúpeľne, začnite močiť a na chvíľu zastavte prúd, aby ste neskôr močenie obnovili.

14. Nechajte dieťa pochopiť, že musí vstať z postele, aby sa vymočilo

Namiesto kríženia prstov, aby sa dieťa dnes večer nepocikalo, je najvhodnejšie presvedčiť ho o dôležitosti choďte pred spaním do kúpeľne a ak už v posteli zbadáte, že chcete ísť, snažte sa a choďte do drez.

Spôsob alarmu alebo Pipi-Stop

Aj keď sú tu vysvetlené tipy užitočné pri prekonávaní enurézy, ktorou môže dieťa trpieť, Je nevyhnutné navštíviť psychológa a pediatra, aby začali vhodnú liečbu, najmä ak je situácia vážna. V prípadoch, keď sa dieťa len veľmi ťažko budí na močenie alebo sa vyskytujú enuretické epizódy 5- až 7-krát týždenne je jednou z najpopulárnejších a najefektívnejších procedúr alarm, nazývaný tiež Pipi-Stop.

Táto technika, ktorú vyvinuli Mowrer a Mowrer, pozostáva z zariadenie, ktoré sa vkladá do nohavičiek dieťaťa, ktoré sa aktivuje pri podaní prvých kvapiek cikania. Akonáhle sa to stane, zariadenie vydá zvuk, prebudí dieťa a zastaví emisiu moču. Keď sa teda dieťa zobudí, ide si uľaviť do kúpeľne. Dieťa si tak klasickým podmieňovaním spája nutkanie na močenie s prebudením.

Táto metóda pomôže dieťaťu lepšie si uvedomiť, koľko močí počas spánku, zabráni tomu, aby si premočilo posteľ a po čase lepšia kontrola zvierača v kombinácii so zvýšením sebaúcty a znížením emocionálnych problémov, ktoré by mohli byť spojené s epizódami nočné pomočovanie

Bibliografické odkazy:

• Bragado, C. (2009). nočná enuréza Účinné liečby. Madrid: Pyramid Editions.
• Glazner, C. M. a Evans, J. h. (2004). Jednoduché behaviorálne a fyzické intervencie pre nočnú enurézu u detí. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y., a Miki, T. (2005). Kombinovaná terapia s alarmom a liekmi na monosymptomatickú nočnú enurézu nie je lepšia ako monoterapia alarmom. Urológia, 66(3), 632-635.
• Rodríguez, L. a Gracia, S. (2008). Diagnostika a liečba nočnej enurézy. Terapeutické diagnostické protokoly AEP. Pediatrická nefrológia Španielska asociácia pediatrov, 116-126.