Hanbliví ľudia: akí sú a ich 5 vlastností

Každý človek má špecifický štýl, ktorý určuje jeho spôsob bytia a konania. Vo všeobecnosti majú naše životné skúsenosti notoricky známy vplyv na osobnosť ktoré v priebehu času konfigurujeme.

Neexistujú spôsoby, ako byť lepší ako ostatní. Hanblivosť je však zvyčajne najmenej obľúbený štýl. Tí, ktorí sa stotožňujú s týmto stiahnutejším štýlom, majú tendenciu trpieť úsudkom, ktorý im podriaďujú ostatní., ktorý je zvyčajne zastrešený ako neistý, nudný, povýšený alebo nepríjemný.

Nie je nič zlé na tom, cítiť sa pohodlnejšie v prostredí s malým počtom ľudí. Spoločnosť, v ktorej žijeme, nás však presvedčila, že je to tak. Z tohto dôvodu majú hanbliví jedinci tendenciu vynakladať veľa úsilia, aby zapadli a potešili ostatných za každú cenu, pričom sa vzdávajú svojich skutočných preferencií.

V tomto článku budeme podrobne hovoriť o plachosti, vlastnosti plachých ľudí a zložitejšie situácie, ktorým čelia vo svojom každodennom živote.

Čo je to hanblivosť?

Hanbliví ľudia sú tí, ktorí radšej fungujú v prostredí s malým počtom ľudí alebo sú sami. Sociálne situácie s mnohými ľuďmi okolo seba sú menej príjemné a vyžadujú si od nich viac úsilia. Plachosť robí ľudí spočiatku rezervovanejšími, s menšou tendenciou prevziať iniciatívu v interakciách.

Plachosť je spojená s rozvážnosťou a chuťou na spoľahlivé a malé skupiny priateľov.

Kedykoľvek sa hovorí o hanblivosti, spája sa s prítomnosťou psychickej nepohody. Nie je to však nevyhnutne tak. Existujú hanbliví ľudia, ktorí dokážu adaptívne fungovať vo svojom každodennom živote a sú schopní využiť svoje zdroje na to, aby sa dostali zo sociálnych situácií bez toho, aby zažívali veľkú úzkosť. Je však pravda, že niektorí z nich môžu mať problémy vo vzťahu k iným, dokonca sa zo strachu vyhýbajú určitému sociálnemu prostrediu. V týchto prípadoch sa jednotlivec môže celkom izolovať, čím sa výrazne zníži jeho sociálna sieť.

Je dôležité poznamenať, že hanblivosť sa nepovažuje za psychopatologickú poruchu. Keď odvykanie začína byť problémom a spája sa s nepohodou a ťažkosťami pri zvládaní každodenného života, často sa to označuje ako sociálna fóbia. Plachosť neznamená strach zo sociálneho prostredia, ale uprednostňovanie prostredia s menším počtom ľudí.

Za všetko, čo bolo povedané, hanblivosť neznamená, že v osobe je niečo abnormálne. V skutočnosti každý z nás v detstve prechádza fázou medzi šiestimi a dvanástimi mesiacmi, v ktorej prevláda strach z cudzích ľudí. To predstavuje adaptívny mechanizmus, ktorý umožňuje ľudským mláďatám zostať blízko svojich opatrovateľov, čím sa odvrátia možné nebezpečenstvá.

Skrátka, hanblivosť ani zďaleka nie je psychickou poruchou, môže byť spôsobom, ako porozumieť prostrediu a rozvážne a pokojne sa mu prispôsobiť.

• Súvisiaci článok: "Hlavné teórie osobnosti"

Charakteristika plachých ľudí

Teraz, keď sme definovali, čo rozumieme pod pojmom hanblivosť, mohli by sme zdôrazniť niektoré vlastnosti hanblivých ľudí.

1. uzavretosť

Hanblivosť súvisí s sklon k tajnosti. Osoba sa úplne neotvorí, kým k niekomu nezíska dôveru.

2. Ťažkosti s vyjadrením pocitov

Plachosť je tiež spojená s ťažkosťami pri spontánnom vyjadrovaní emócií.

3. diskrétny postoj

Hanbliví ľudia neznášajú dobre byť stredobodom pozornosti.Radšej zostanú bez povšimnutia a nechajú pozornosť iných.

4. Ťažkosti s asertivitou

Plachosť sťažuje komunikáciu svojich vlastných potrieb s ostatnými. To vedie k tomu, že si človek nakoniec vyvinie pasívny a submisívny postoj, pričom uprednostňuje želania iných pred svojimi.

5. Nepohodlie v sociálnych situáciách

Hanbliví ľudia sa často necítia dobre v preplnených spoločenských prostrediach. Radšej sa stretávajú sami alebo so svojimi dôveryhodnými ľuďmi, keďže len vtedy sa môžu cítiť úplne pokojne.

Situácie, ktoré môžu byť pre hanblivého človeka komplikované

Ako sme už spomínali, hanblivosť má ďaleko od psychickej poruchy. Je to osobnostná charakteristika, ktorá nemusí byť spojená s utrpením alebo nepohodou. Avšak tendencia stiahnuť sa môže spôsobiť, že niektorí hanbliví ľudia uvidia určité výzvy v každodenných situáciách, ktoré si ostatní nevšimnú. Nižšie budeme diskutovať o niektorých z týchto každodenných životných problémov, s ktorými sa hanbliví ľudia stretávajú.

1. Rozprávať s cudzími ľudmi

Pri niektorých príležitostiach ste možno museli požiadať o čas, požiadať o adresu, urobiť rezerváciu telefón v reštaurácii... Vo všetkých týchto prípadoch sme povinní s niekým hovoriť cudzinec. Tieto zdanlivo nepodstatné otázky môžu byť pre hanblivého človeka dosť dilemou. vo vašom prípade budete musieť vynaložiť úsilie, aby ste urobili krok a začali rozhovor bez toho, aby mohol spontánne plynúť. Keď plachosť začína byť problémom a blíži sa k sociálnej fóbii, je možné, že sa človek nakoniec takýmto situáciám vyhýba kvôli nepohodliu, ktoré vyvoláva.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sociálna fóbia: čo to je a ako ju prekonať?"

2. Vyjadrite svoj názor

Všetci sme boli v rozhovore, v ktorom sa diskutovalo o téme, na ktorú má každý názor. Ak nie ste plachý, vyjadriť, čo máte na mysli, môže byť pre vás ľahká úloha. Avšak človek, ktorý je môže pociťovať nepohodlie pri odovzdávaní toho, čo si myslíte, ostatným. Zasahovať do rozhovoru totiž znamená stať sa na pár sekúnd stredobodom pozornosti a dokonca sa vystaviť úsudku ostatných účastníkov rozhovoru.

3. rozprávať anekdoty

Typická situácia v skupine priateľov, ktorí sa rozprávajú, umožňuje každému zdieľať vtipné anekdoty. Keď je však jeden z nich plachý, môže mať väčší problém otvoriť sa a mať svoju chvíľu. V priebehu rozhovoru môžete radšej byť tým, kto počúva ostatných, pretože táto úloha je diskrétnejšia.

4. Predstavte sa

Ďalšia komplikovaná situácia pre niekoho hanblivého súvisí s načasovaním predstavovania. Stretnúť nového človeka a povedať mu o sebe môže byť zdrvujúce..

5. Ísť nakupovať

Ísť do obchodov alebo nakupovať v supermarkete sú každodenné úlohy, ktoré robíme všetci. Avšak pre hanblivého človeka Môže byť zdrvujúce musieť o niečo požiadať úradníkov, opýtajte sa na dostupnosť produktu alebo požiadajte o darčekové balenie nákupu. Dokonca aj tvrdenie o nesprávnom odbočení môže byť chvíľou napätia.

• Súvisiaci článok: "Strach povedať, čo si myslíte: príčiny, následky a ako to zvládnuť"

Desatoro vedieť, ako sa rozprávať s hanblivým človekom

Ak máte vo svojom okolí plachého človeka, môžete mať niekedy pochybnosti, ako ho osloviť. Chcete sa s ňou porozprávať a urobiť jej pohodlie, ale tiež nechcete tlačiť. Aby ste to dosiahli, môže vám pomôcť dodržiavať nasledujúci dekalóg.

• Nebuďte invazívni: Pokúšať sa povzbudiť niekoho, kto sa hanbí, aby to nechal ísť príliš energicky, nie je dobrý nápad, pretože v konečnom dôsledku vytvoríte viac stresu. Rešpektujte jeho priestor a rozprávajte sa s ním prirodzene, bez nátlaku alebo obťažovania.
• Prevezmite iniciatívu: Hanbliví ľudia majú problém prevziať iniciatívu, ale to neznamená, že nemajú radi rozhovory. Uľahčite mu situáciu a buďte tým, kto začne interakciu.
• Využite to, čo máte spoločné: Jedným zo spôsobov, ako udržať konverzáciu s niekým, kto je hanblivý, je hľadať spoločnú reč. Ak poznáte ich záujmy, použite ich ako tému rozhovoru, aby ste prelomili ľady.
• Nechajte ho cítiť sa dôležito: Aj keď sa mu nepáči, že je stredobodom pozornosti, pomôže mu to cítiť sa cenným. Pokúste sa získať späť veci, ktoré vám už povedal, alebo sa ho opýtajte na témy, ktoré dobre pozná, pretože sa tak bude s vami cítiť pohodlnejšie.
• Nenaliehajte: Ak si všimnete, že osoba je napriek vašim pokusom veľmi napätá, snažte sa na nej netrvať a rešpektujte jej čas.
• Volajte ho jeho menom: Ak daného človeka oslovíte jeho menom, okamžite vytvoríte v rozhovore teplú klímu, vďaka ktorej sa bude ľahšie otvárať.
• Nesúďte: Nerobte si o danej osobe domnienky. To, že je hanblivá, nemusí znamenať, že je nudná alebo nepríjemná. Dajte mu čas na vyjadrenie.
• Využite sociálne siete: Ak sa chcete o tomto hanblivom človeku dozvedieť viac, môžete využiť sociálne siete vo svoj prospech. Interakcia týmto spôsobom je menej impozantná ako osobná, čo môže veci spočiatku uľahčiť.
• Nevyplňujte ticho: Mlčanie môže byť nepríjemné, keď sa pokúšate rozprávať s niekým, kto je hanblivý. Horšie je však snažiť sa zaplniť ticho prázdnymi rozhovormi.
• Pýtajte sa otvorené otázky: Otvorené otázky sú tie, ktoré vedú k dlhej odpovedi. Ak rozhovor zmeníte na výsluch s uzavretými otázkami, ktoré umožňujú len áno alebo nie, nedosiahnete hladkú interakciu.