Hľadanie pohody prostredníctvom 3 základných princípov

Od samého začiatku svojho vedomia si človek kladie otázky, ktoré sa týkajú rovnakých tém. Rozumie sa, že kontinuita týchto otázok počas histórie je spôsobená tým, že sa nepodarilo nájsť úplne uspokojivú odpoveď.

Medzi otázkami s veľkým začiatočným písmenom, ktoré sme si kládli počas histórie, je miesto cti otázka pre dobytie blahobytu. Z tohto dôvodu sú myšlienky a princípy, z ktorých sa môžeme začať cítiť dobre, známe už dávno.

Dobytie blahobytu

Dnes oveľa podrobnejšie poznáme nové aspekty našej anatómie, nášho správania, spôsobu života, prostredia atď. Aj so všetkými týmito vedomosťami, neprestávame v hľadaní tohto stavu, ktorý nám vo svojom ideáli sľubuje úplný zážitok a uspokojivé pre náš životne dôležitý kurz. Možno sa to deje preto, že existencia mnohých dnes nie je úplná.

Bolo veľa tých, ktorí sa čudovali, a veľa tých, ktorí poskytli odpovede. Odpovede, o ktorých sa z rôznych dôvodov zdá, že neboli vypočuté, alebo ak áno, stratili sa na ceste plánovanie, dosahovanie cieľov a bezprostrednosť, ktorú nám priemyselná etapa našej doby zanechala nedávne.

Existujú tri aspekty, ktoré sa v histórii často objavovali a o ktorých sme ako druh tušili, že „niečo“ má spoločné s tým, čo nazývame „mať sa dobre“.

1. spoločnosť a náklonnosť

Začal by som zdôraznením obrovského významu, ktorý má v našich začiatkoch ako ľudské bytosti. sila byť sprevádzaná ešte pred narodením inými podobnými ktorí nám s úprimnou láskou dávajú prvé sociálne vzťahy, do ktorých zasadíme semená bezpečnosť, dôvera a láskavosť, ktoré možno dosiahnuť iba uznaním v očiach a tvári toho druhého osoba.

Pocit podpory druhým, ktorý nás stabilizuje a reguluje v tomto novom svete, ktorý začíname objavovať, je nevyhnutný. Odtiaľ sa začíname spoznávať ako bytosti, ktoré budú objavené neskôr.

Práve v týchto pohladeniach, v tých pohľadoch začínajú prvé stopy nášho videnia sveta., kde si vo svojom vnútornom svete začíname konfigurovať, kým sme a odkiaľ pochádzame.

Ak sa tieto starosti nevyskytnú alebo sú zanedbané, náš nervový systém začne svoju púť v tomto živote. s naliehavými varovnými signálmi, že životné prostredie je nebezpečné a ľudia nehodní dôverovať. Čím skôr dôjde k tejto katastrofe, tým hlbšie a trvalejšie budú účinky neistoty a nedôvery, ktoré sa usadia v prvom náčrte Ja, ktoré bude tým dieťaťom.

Naopak, ak nás na začiatku sprevádza láska, pohľady a pohladenia a ak sú naše potreby dostatočne pokryté, svet To, čo začneme objavovať, bude prostredie, ktoré budeme vnímať ako bezpečné na preskúmanie, a predstaví sa nám v povzbudivom a stimulujúce.

2. Nebuďte vždy pod bombardovaním informáciami

Na druhej strane, a pokračovať v týchto kľúčoch k blahobytu, ktoré sú tak hlboko zakorenené v našej histórii, je dôležité odvolávať sa na životne dôležitý vzťah medzi mysľou a telom a spomenúť slávnu frázu, ktorá túto realitu veľmi dobre vystihuje: „mens sana in corpore zdravý“.

Žijeme v rýchlej a hlučnej dobe, ktorá bombarduje našu myseľ nespočetnými a rôznorodými podnetmi. ktoré spôsobujú, že sme neustále v procesoch vnímania a asimilácie obsahu.

V spojení s tým sa životné skúsenosti dejú tak rýchlo a my chceme, aby ich bolo tak veľa, že väčšinu času trávime ponorení do čistej duševnej činnosti. To spôsobuje, že sa naše telo odpútava od nás samých a životne dôležité skúsenosti a učenie, ktoré na ňom vždy zanechajú stopy, zostávajú nedostupné a zablokované.

Telesné signály, ktoré boli vždy sprievodcom a kompasom pre rast a rozvoj ľudí, sú umlčané nevyčerpateľný sled myšlienok, ktoré nás udržiavajú v stave odpojenia a takmer trvalé napätie.

3. Ži v prítomnom okamihu

Obsah týchto myšlienok ma vedie k tomu, aby som spomenul tretiu z týchto vlastností, ktoré sa zdajú byť spojené s naším blahobytom. Už niekoľko tisícročí ľudské bytosti vedia, aké dôležité je vedieť umlčať myseľ oddelené od myšlienok a ich obsahu, aby sme sa mohli vrátiť do prítomného okamihu, z ktorého nás odvádza plánovanie a spomienky.

Je to v „teraz“, kde sme a kde žijeme, a je to v „tu“, kde je naše telo, vníma všetko, čo sa deje v prostredí, a učí sa z toho.

Do tej miery, do akej sa nám podarí byť prítomní v priestore a čase, sa začnú objavovať zmeny: myseľ sa uvoľní a telo dýchať, svaly sa uvoľňujú a rytmus nášho srdca sa spomalí, čím pripravíme celé telo a myseľ na intenzívnejší zážitok. kompletný. Telesné spojenie a prežívanie prítomného okamihu je pár ťažko odlúčiteľný, jeden a druhý sa objavujú a miznú spolu.

Komplexný koncept pohody

Všetci ľudia, ktorí pracujú v Psychologické centrum Vitaliza Zdieľame tento prístup, ktorý nám pomáha integrovať náš spôsob vizualizácie a priblíženia sa k pohode s našou každodennou prácou v terapeutických procesoch.

Zdôraznenie týchto troch charakteristík nemá byť skvelým receptom na všetky neduhy, ani liekom na všetky choroby. Chce to len pripomenúť, že už dávno pred nami boli príspevky na niektoré otázky našej doby.

Vo Vitalize veríme odvahu obzrieť sa späť a prejsť úvahami a zisteniami tých, ktorí nás predišli, ako cvičenie, ktoré nám otvára oči k tomu, čo máme pred sebou a umožňuje nám to vidieť inak. Dokonca nám umožňuje objaviť, že to, čo sa ukazuje, niekedy ako nové svetlo, neprestáva byť klasika oblečená v modernom, čo s tým zhonom a plánmi, na ktoré sme už zabudli My sme vedeli.

Nakoniec, aby sme ukázali, že nič spomenuté v tomto článku, čo je kultúra Vitaliza a je presvedčené tými z nás, ktorí tu pracujeme, nie je nové. Nič popísané nie je objavným zistením, nie je to nič, čo by sme už nevedeli. Ako hovoria tí, ktorí majú za sebou dlhú históriu v nejakej disciplíne a skúsenosti, nič nové sa pod Slnkom nedeje. Snáď nám zostáva len zastaviť sa a pozrieť sa, ako svietia predmety, ktoré svietia pod slnkom. O to sa snažíme, keď sa zo svojho stredu dotýkame duší sprevádzaním ľudí.