Ako zaujatosť potvrdenia ovplyvňuje depresiu?

Predstavme si nasledujúcu situáciu: matka nakupuje v supermarkete, platí v pokladni a keď už všetko naložil do auta.. pozoruje, že malé balenie čokoláda. Vtedy si spomenie, že chlapec sa hral v cukríkovej gondole, že to boli malé lietadlá. Keďže jeho syn je veľmi dobrý chlapec, vysvetlí si, že „musela mu to zostať vo vrecku“, pričom vôbec neuvažuje o možnosti, že chlapec čokoládu ukradol.

Niekedy naše predsudky zatemňujú naše uvažovanie o skutočnostiach: hoci dôkazy preukázať, že dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou spáchalo neplechu, predstava matky o svojom dieťati jej znemožňuje počať to. Tento jav je kognitívna zaujatosť, konkrétne skreslenie potvrdenia, ktoré ovplyvňuje spôsob, akým matka „číta“ svet (viac o tom neskôr).

Toto je jednoduchý príklad, v ktorom, ak toto zaujaté presvedčenie o synovi pretrváva, duševné zdravie matky to príliš neovplyvní. Čo by sa však stalo, keby sa tieto skreslené presvedčenia zamerali na našu hodnotu ako ľudí? A ak by ich fakty reality nemohli spochybniť? Z mnohých kognitívno-behaviorálnych prístupov môžu niektoré kognitívne skreslenia pôsobiť ako zástancovia porúch ako napr.

depresie. Ďalšie, uvidíme, čo je konfirmačná zaujatosť a ako môže ovplyvniť depresiu.

• Súvisiaci článok: "Typy depresie: jej príznaky, príčiny a charakteristiky"

Čo sú kognitívne predsudky?

Aby sme sa ponorili do témy, je potrebné objasniť, čo sú kognitívne predsudky alebo skreslenia. Rozumieme im mylné alebo zahmlené interpretácie sveta a nás samých ovplyvňujú spôsob, akým spracovávame informácie. Zasahujú do úsudkov, ktoré robíme, ako myslíme, čo si pamätáme, čomu veríme.

Na evolučnej úrovni boli tieto predsudky užitočné, pretože umožnili robiť rozhodnutia agilnejšie a rýchlejšie. Ich nevýhodou je, že je ťažké protirečiť a ich skreslenie môže kontraproduktívne zahmliť našu víziu objektívnych faktov.

Čo je skreslenie potvrdenia?

Existuje veľa kognitívnych predsudkov a jednou z nich je skreslenie potvrdenia. Sám sa odvoláva na tendenciu interpretovať informácie tak, aby potvrdzovali naše už existujúce presvedčenia. Inými slovami, sleduje to logiku, že osoba chce veriť tomu, čomu už verila predtým; ako matka, ktorá napriek synovým šibalstvám interpretovala túto skutočnosť na základe toho, čomu vždy verila: „môj syn je dobrý chlapec.“

Je to zahmlená interpretácia, pretože osoba si selektívne pamätá predchádzajúce udalosti, aby podporila svoje presvedčenie, zbierajte podrobnosti priaznivé pre vaše hypotézy alebo ignorujte informácie, ktoré sú v rozpore s vašimi predstavami, ako sa nimi riadiť podporujúce.

• Mohlo by vás zaujímať: "Skreslenie potvrdenia: keď vidíme len to, čo chceme vidieť"

Vplyv konfirmačnej zaujatosti na depresiu

A ako môže toto skreslenie ovplyvniť poruchy, ako je depresia? Vieme, že pri depresii je častá séria symptómov, ako napríklad znížená radosť z aktivít, ktoré mal človek rád; stav mysle charakterizovaný okrem iného pocitom smútku alebo prázdnoty, nedostatkom alebo nadbytkom spánku, únavou alebo stratou energie.

Ďalším častým príznakom je každodenné prežívanie pocitov bezcennosti alebo nadmernej a neprimeranej viny, ktoré môžu byť sprevádzané sebavýčitkami alebo myšlienkami ako „robím všetko zle“, „vždy budem zbytočný“ alebo „som na ťarchu ostatným“, aj keď si to okolnosť nevyžaduje.

Ide o to, že základom týchto vyhlásení je viera o skúsenostiach sveta a o nich samých, ktoré klasifikujú udalosti ako negatívne, takže osoba bude mať nasadené tie „okuliare“, aby pochopila realitu a takmer nič iné v nej nevidela ona. Okrem toho majú ľudia tendenciu spájať si určité kategórie ľahšie ako s inými – čo je myšlienka spojená s konceptom kognitívnych schém –, takže depresívny človek využíva niektoré skreslené presvedčenia, aby mohla čeliť realite, mohla rýchlo interpretovať svoje skúsenosti ako negatívne a spájať ich so sebou, čo vyvolávalo pejoratívne myšlienky asi áno. Napríklad, ak otec muža s depresiou išiel na prechádzku so svojím bratom, mohol by si myslieť, že nebol pozvaný, pretože „nikto sa o mňa nezaujíma“; aj keď je najpravdepodobnejšie, že išlo o spontánnu prechádzku, ktorá s ním nemala veľa spoločného.

V súlade s touto situáciou najlepšie ilustruje skreslenie potvrdenia, pretože na dosiahnutie záveru že „nikto sa o mňa nestará“, mohol muž vynechať detaily, ako napríklad to, že ho viackrát pozvali na prechádzku. Môže tiež selektívne interpretovať informácie, napríklad dospieť k záveru, že obaja idú popoludní na prechádzku, keďže v tom čase on pracuje. Zdá sa, že táto skúsenosť je v súlade s už existujúcimi presvedčeniami osobya v prípade depresie sú tieto spojené s negatívnym sebapoňatím.

Okrem toho ďalším kľúčovým bodom, ktorý je potrebné zvážiť v súvislosti s presvedčeniami, je to, že pretrvávajú aj po zhromaždení dôkazov, ktoré ich dokážu vyvrátiť. Toto bolo empiricky testované rôznymi výskumnými tímami, ktoré, ako sa zdá, podporujú myšlienku, že presvedčenia môžu vytrvať s prekvapivou integritou, aj keď sa zdá, že tvrdé fakty ich môžu zničiť. Veľa krát, dokonca robia tie najpevnejšie presvedčenia.

Jedna štúdia si dala za cieľ otestovať to na dvoch skupinách, jednu tvorili ľudia za trest smrti a druhú ľudia proti nemu. Každej skupine boli predložené dve vyšetrovania, jedno, ktoré podporilo ich názor a druhé, ktoré mu odporovalo. Výsledky boli také, že ľudia nielenže hodnotili štúdiu, s ktorou súhlasili, ako viac presvedčivý a lepšie vykonaný, no zároveň ešte viac polarizoval jeho pozíciu na problém.

Ak teraz prenesieme tieto zistenia na úroveň konfirmačnej zaujatosti pri depresii, môžeme vidieť, aké problematické môže byť pre človeka tendencia interpretovať svet, aby si potvrdil svoje vlastné presvedčenie, keďže má tendenciu podceňovať svoje schopnosti alebo hodnotu ako osoby nad rámec toho, čo ukazuje skúsenosť. Z tohto dôvodu je kontaktovanie odborníka v oblasti duševného zdravia prvým veľkým krokom k získaniu nástrojov, pomocou ktorých možno na tieto ťažkosti reagovať.