Čo je to ekoúzkosť a ako nás jej príznaky ovplyvňujú?

Nadmerná úzkosť Je to jedna z porúch duševného zdravia, ktorá najviac ovplyvňuje každodennú pohodu miliónov ľudí na celom svete. Táto patológia je charakterizovaná pocitom všeobecného nepohodlia, úzkosti alebo utrpenia, keď čelí príchodu skutočného alebo domnelého nebezpečenstva.

Úzkosť je tiež jednou z najviac skúmaných porúch duševného zdravia v oblasti psychológie a už roky Na základe toho bola klasifikovaná široká škála porúch, ako sú fóbie alebo generalizovaná úzkosť; Všetky tieto javy tak či onak poškodzujú kvalitu života.

Jednou zo zvláštností úzkostných porúch je ich flexibilita a schopnosť prijať veľmi odlišné formy. rôznorodé, aj v závislosti od historického momentu, v ktorom sa nachádzame, a sociálneho a kultúrneho vývoja skupín ľudí. V tomto zmysle sa už niekoľko desaťročí, hlavne v západných spoločnostiach, objavuje nový typ veľmi špecifickej problémovej úzkosti: ekoúzkosť, čo súvisí s neistotou o budúcnosti vo vzťahu k biodiverzite, životu na zemi a možnosti života v nekontaminovaných priestoroch.

• Súvisiaci článok: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

Čo je to ekoúzkosť?

Tento typ úzkosti bol identifikovaný na konci 90. rokov a označuje tých ľudí, ktorí sú prítomní neustály strach z utrpenia environmentálnou kataklizmou v nadchádzajúcich rokoch v dôsledku ľudskej činnosti v oblasti klímy a prírody.

Posledné desaťročia boli spoločensky a politicky poznačené klimatickými zmenami, prírodnými katastrofami spôsobenými znečistenie, vlny horúčav, suchá a všetky druhy environmentálnych problémov, ktoré upozornili na životný štýl ľudí na celom svete. svet, a to dokonca už produkujú nové migračné toky (napríklad medzi tými, ktorí žijú v oblastiach s veľmi nízkou nadmorskou výškou a vystavených záplavám).

Ekologická úzkosť postihuje čoraz viac ľudí a vo všeobecnosti sú najviac postihnutí mladí chlapci a dievčatá Vyrástli v bohatých spoločnostiach a vidia, akú budúcnosť čaká neistota, globálne nepokoje a zmeny. životného prostredia k horšiemu.

Aj keď sa technicky nepovažuje za úzkostnú poruchu v oblasti klinickej psychológie a nevyskytuje sa v diagnostických príručkách, ekoúzkosť môže byť spôsob, akým že sa prejavujú psychopatológie, ako napríklad generalizovaná úzkostná porucha, a majú škodlivé účinky na duševné aj fyzické zdravie ľudí, ktorí ňou trpia a by mal byť liečený odborníkom na psychológiu zručný.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je sociálna psychológia?"

Účinky a symptómy ekoanxiety

Nižšie stručne uvidíme hlavné charakteristiky ekoanxiety, ako aj jej psychologický a fyzický vplyv na ľudí, ktorí ňou trpia.

1. Úzkosť v dôsledku neistoty

Neistota ohľadom budúcnosti je jednou z hlavných charakteristík fenoménu ekoanxiety. Je to stav nepohodlia a utrpenia pretrvávajúci v priebehu času kvôli neschopnosti vedieť, čo nám prinesie neznáma a znepokojujúca budúcnosť.

Keďže dnes existuje toľko dôvodov na obavy z budúcnosti, niektoré Ľudia majú tendenciu rozvíjať príznaky úzkosti a nasýtenia kvôli množstvu problémov, ktorým čelia. číhať a neistota budúcnosti.

Existuje veľa ľudí s eko-úzkosťou, ktorí už pociťujú veľmi špecifické psychologické účinky príznaky úzkosti a stresu vyvolané obavami o životné prostredie a budúcnosť planéty pôda.

Ako sa stáva pri väčšine úzkostných porúch, ekologická úzkosť postupne vytvára a nepohodlie, ktoré ovplyvňuje duševné a psychické zdravie postihnutej osoby, ak sa neodkladne nelieči. čas.

Celkový pocit frustrácie z budúcnosti planéty, úzkosť, úzkosť a nepohodlie Kvôli tomu, čo sa stane v budúcnosti, nakoniec rozhodujúcim spôsobom ovplyvnia duševné, psychické a emocionálne zdravie ľudí, ktorí trpia týmto stavom.

• Mohlo by vás zaujímať: "Strach z neistoty: 8 kľúčov k jeho prekonaniu"

2. Fyzické ovplyvnenie

V spojení s psychickou afektovanosťou nachádzame aj sériu fyzických premien, ktoré sú každodenným chlebom mnohých ľudí s ekologickým strachom.

Je zrejmé, že psychologická saturácia tiež končí generovaním ťažká fyzická únava a nepohodlie ktoré ovplyvňujú každodenný život človeka a jeho normálny vývoj v akejkoľvek oblasti každodenného života.

3. Saturácia médií

Nepohodlie spôsobené environmentálnou a klimatickou krízou sa denne zhoršuje aj nadmerným vystavovaním sa médiám v našom prostredí, kde môžeme čítať, počúvať a vidieť každodenné deprimujúce správy o rôznych environmentálnych katastrofách, ktoré sa každoročne vyskytujú v sveta.

Toto saturácia zlých správ V konečnom dôsledku spôsobuje veľké nepohodlie a prispieva k tomu, že každý deň pociťujeme väčšiu ekologickú úzkosť.

• Súvisiaci článok: "Infoxácia: ako bojovať s prebytočnými informáciami"

4. Nedostatok odolnosti

Niektorí ľudia majú nedostatok odolnosti, ktorý im v tom bráni správne prispôsobiť novej environmentálnej situácii Žijeme po celom svete, preto je dôležité na tejto zručnosti popracovať.

Odolnosť je schopnosť prispôsobiť sa nepriazni, traume alebo situáciám. nepríjemné veci, ktoré sa dejú počas nášho života, a vyjsť silnejšie a s väčšími znalosťami Všetky.

• Mohlo by vás zaujímať: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

5. Beznádej

Okrem neistoty, ktorá spôsobuje nepohodlie a nepokoj, je beznádej ďalšou charakteristikou ekoúzkosti, najmä kvôli domnievať sa, že situácia je nezvratná a že zmena klímy neúprosne napreduje bez toho, aby sme s tým mohli niečo urobiť.

Tento pocit všeobecnej beznádeje a frustrácie môže tiež spôsobiť rozvoj depresívnych symptómov všetkého druhu, ktoré následne môžu zhoršiť duševné zdravie osoby, ktorá nimi trpí trpí.

7. Strach zo zmien, ktoré prichádzajú

Nie je nutné trpieť ekoúzkosťou, aby sme vedeli, že v budúcnosti bude musieť ľudský druh urobiť nejaké zmeny, ak si chce zabezpečiť prežitie ako taký.

Obavy a úzkosť z budúcnosti sa sústreďujú aj na nové spôsoby života, ktoré si budeme musieť osvojiť, aby sme prežili v nasledujúcich rokoch a hlavne na možnosť emigrovať.

Vysvetlite, čo to je, zdôraznite, že ide o formu nadmernej úzkosti spôsobenej neistotou. o tom, aká bude budúcnosť, čo sa v nej stratí a na aké úplne nové spôsoby života sa budeme musieť obrátiť prispôsobiť sa.

Hľadáte psychoterapeutickú podporu pri úzkosti?

Ak chcete začať psychoterapeutický proces na zvládnutie a prekonanie úzkosti, kontaktujte nás.

In Pokročilí psychológovia Slúžime pacientom všetkých vekových kategórií a zasahujeme pomocou najúčinnejších psychoterapeutických stratégií.