Strach z vetra (anemofóbia): príznaky, príčiny a liečba

Prevažná väčšina ľudí si užíva slnečné dni s príjemnou teplotou a zdá sa, že štúdie naznačujú, že táto klíma podporuje pohodu. Na druhej strane, sivé a daždivé dni môžu spôsobiť negatívne nálady. V skutočnosti môže spôsobiť niektoré psychologické javy, ako je sezónna depresívna porucha, o ktorej hovoríme v našom článku: „Sezónna depresívna porucha: čo to je a ako jej predchádzať“.

Klimatické podmienky však v tomto zmysle ovplyvňujú nielen blaho ľudí, ale aj Známa fóbia zvaná anemofóbia alebo anchrofóbia spôsobuje silný iracionálny strach z vetra a prúdenia vzduchu..

V tomto článku sa ponoríme do tejto patológie a preskúmame jej príznaky, príčiny a dôsledky.

• Súvisiaci článok: "15 najpodivnejších fóbií, ktoré existujú"

Čo je fóbia z vetra?

Fóbie sú duševné poruchy, ktoré sa vyvíjajú s určitou frekvenciou. Patria do skupiny poruchy úzkosti, pretože jeho hlavnými príznakmi sú úzkosť a iracionálny strach. Ľudia, ktorí trpia fóbiou, majú tendenciu vyhýbať sa obávaným podnetom v snahe zmierniť nepríjemné symptómy. Fóbie možno klasifikovať rôznymi spôsobmi, ako vysvetľujeme v našom článku:

„Typy fóbií: skúmanie porúch strachu”.

Anemofóbia je iracionálny strach, ktorý niektorí ľudia pociťujú, keď im príde fobický stimul, v tomto prípade vietor. Ak sa táto fóbia nelieči, môže výrazne ovplyvniť kvalitu života fobika. V skutočnosti môže vážne narušiť bežné denné aktivity, pretože postihnutá osoba sa môže uzavrieť vo svojom dome, aby sa vyhla vetru z ulice. Mnohokrát títo jedinci iracionálne predvídajú katastrofálne následky napríklad tejto klimatickej udalosti. Napríklad stromy môžu padať v dôsledku silných poryvov, čo spôsobuje problémy s fyzickou integritou osoba.

Fóbia z vetra neovplyvňuje človeka len pri vychádzaní von, pretože otvorené okná by viedli k prievanu, Môže vyvolať intenzívne príznaky úzkosti, nevoľnosti, bolesti hlavy, katastrofické myšlienky, zrýchlený pulz a pocit dusenia v tele. fobický

Príčiny anemofóbie

Nikto sa nenarodí s fobickou poruchou, takže tieto iracionálne obavy sú naučené. Anemofóbia zvyčajne vzniká po traumatickom zážitku, ktorý si nie vždy vedome pamätá. K tomuto učeniu dochádza prostredníctvom spojenia pôvodne neutrálneho podnetu s podnetom, ktorý vyvoláva reakciu strachu. Osoba mohla mať napríklad emocionálne negatívny zážitok počas veterného dňa, že vás to zasiahlo natoľko, že v nasledujúcich veterných dňoch si na tento zážitok budete pamätať traumatické. Tento typ učenia sa nazýva klasické podmieňovanie. Ak chcete vedieť viac, môžete si prečítať náš článok: „Klasické kondicionovanie a jeho najdôležitejšie experimenty”.

Vo všeobecnosti veľa ľudí, ktorí zažívajú tento typ situácie, vie, že ich strach je iracionálny, ale nedokážu ho prekonať. K tomu dochádza, pretože ľudské bytosti sú biologicky naprogramované na prežívanie tejto emócie. negatívny, ktorý je produkovaný primárnymi asociáciami v primitívnom mozgu a nie asociáciami poznávacie. Logické argumenty majú v tomto type situácie malú váhu.

Na druhej strane si ľudia môžu vypestovať fóbie aj zo zástupného podmieňovania, teda z pozorovania iných ľudí. Napríklad utrpenie traumatickej udalosti súvisiacej s vetrom.

• Súvisiaci článok: "Zástupné podmieňovanie: ako funguje tento typ učenia?"

Príznaky tejto fóbie

Každý človek prežíva strach z vetra po svojom; Príznaky sú však zvyčajne všeobecné pri akomkoľvek type fóbie. Jediné, čo sa mení, je fobický stimul, ktorý ho produkuje.

Príznaky fóbií sa zvyčajne delia do troch skupín: kognitívne, fyzické a behaviorálne.. Kognitívne symptómy sú skúsenosti so strachom, úzkosťou, úzkosťou, nesústredenosťou, katastrofickými myšlienkami a myšlienkami na smrť. Fyzické príznaky zahŕňajú sucho v ústach, nevoľnosť alebo ťažkosti s dýchaním. Pokiaľ ide o symptómy správania, môžeme zdôrazniť vyhýbanie sa obávanému podnetu.

Liečba

Úzkostné poruchy, vrátane fóbií, sú jedným z hlavných dôvodov konzultácie v psychologických ambulanciách.. Tieto patológie môžu spôsobiť veľké utrpenie, ale sú liečiteľné.

Existuje mnoho účinných terapeutických metód, ako je všímavosť alebo terapia prijatia a záväzku. Najpoužívanejšia je však kognitívno behaviorálna terapia. V rámci kognitívno-behaviorálnych techník nájdeme relaxačné techniky a expozičné techniky.

Pri liečbe fóbií sa uplatňuje technika, ktorá sa ukázala ako veľmi účinná. To je systematická desenzibilizácia. Pozostáva z postupného vystavovania pacienta fobickým stimulom, ale najprv sa musí naučiť sériu stratégií zvládania., medzi ktoré patria relaxačné techniky spomenuté vyššie.

Vďaka tejto technike je prognóza fobických porúch pozitívna a je užitočná pri rôznych fóbiách.

Fóbie a nové technológie

V dnešnej dobe s pokrokom nových technológií nie je potrebné vystavovať pacienta skutočným fobickým podnetom, ale je možné využiť virtuálnu realitu. Psychológovia používajú tieto technológie a výsledky sú vynikajúce.

okrem toho V poslednej dobe môžu pacienti nosiť terapeutické nástroje vo vlastnom vrecku vďaka využívaniu aplikácií pre smartfóny. Tieto aplikácie obsahujú napríklad virtuálnu realitu, rozšírenú realitu, užitočné informácie o fóbiách a protokoly.

• Súvisiaci článok: „8 aplikácií na liečbu fóbií a strachov z vášho smartfónu“