14 najlepších kníh na budovanie sebaúcty

Mocný nástroj, ktorý musíme cítiť ako celok, je sebaúctu.

Dobrú sebaúctu alebo vysokú sebaúctu, znamená mať dobrú predstavu o sebe. Inými slovami, vedieť úprimne povedať, že máme radi, prijímame a staráme sa o seba.

Niekedy však môže byť táto sebaúcta ovplyvnená rôznymi príčinami: osobným alebo pracovným zlyhaním, neočakávanou udalosťou alebo zlyhaním. Keď sa niečo také stane, je to nástroj na kultiváciu knihy na rozvoj sebaúcty.

• Odporúčame tiež: „Sedem najlepších kníh na posilnenie postavenia dievčat“

14 najlepších kníh na budovanie sebaúcty

Keď má človek dobrú sebaúctu má schopnosť lepšie čeliť výzvam, stanovenie limitov voči ľuďom, ktorí jej môžu ublížiť, a motivácia pokračovať v raste a rozvíjaní jej ľudského potenciálu.

Ale ľudské bytosti sa pohybujú medzi jedným pocitom a druhým v dôsledku našich životných okolností. Z tohto dôvodu môže byť sebaúcta narušená v rôznych časoch, ale tieto knihy na zlepšenie sebaúcty sú skvelým nástrojom na jej opravu.

1. „Hľadanie zmyslu človeka“ (Viktor Frankl)

„Hľadanie zmyslu človeka“ je hrubá kniha so skvelým učením. Viktor frankl bol psychiater a neurológ, ktorý bol uväznený v nacistických koncentračných táboroch. Počas druhej svetovej vojny stratil tehotnú manželku, rodičov a brata.

Z tejto strašnej situácie niečo uzavrel: vždy môžete ísť ďalej, ak to má nejaký účel. Táto kniha, okrem toho, že je svedectvom odolnosti, je knihou, ktorá nám dáva kľúče k tomu, aby sme sa necítili porazení a aby sme rozvíjali svoju sebaúctu, aby sme mohli čeliť čomukoľvek.

2. „Môžete uzdraviť svoj život“ (Louise L. Existujú)

„You Can Heal Your Life“ je svetový bestseller na tému sebaúcty. A niet sa čomu čudovať, je to kniha s cvičeniami a praktickými frázami na vyliečenie a zvýšenie sebaúcty prostredníctvom vašich myšlienok a toho, čo hovoríte.

Áno OK je to jednoduchá kniha, je inšpiratívna a odporúčaná najmä pre tých, ktorí začínajú predmet študovať. Len čo si ho prečítate, určite sa stane vašou nočnou knižkou, s ktorou sa budete radiť v čase slabosti.

3. „Dary nedokonalosti“ (Brené Brown)

„Dary nedokonalosti“ je kompiláciou 10 tipov, ako žiť optimisticky. Táto kniha je bestsellerom a patrí medzi najobľúbenejšie knihy o svojpomoce. Rady, ktoré nám dáva Brené Brown, nepochybne stratili platnosť.

Prístup, ktorý nám dáva, je skúmať a hľadať dôvody v sebe a dištancovať sa od všetkých druhov vonkajšieho prijatia. Je to pohľad na požiadavky, ktoré na seba kladieme a ktoré spôsobujú oslabenie našej sebaúcty.

4. „Šesť stĺpov sebaúcty“ (Nathaniel Branden)

„Šesť pilierov sebaúcty“ vysvetľuje jednoducho a jasne, čo je to sebaúcta. Ale okrem toho, že sa ponorím do predmetu, nám dáva kľúčové body na zlepšenie koncepcie lásky ktoré máme k sebe.

Ak hľadáte svoje osobné vylepšenie, táto kniha je nástrojom, ktorý vám poskytne to, čo potrebujete posilnite svoju sebaúctu a spolu s tým rozvíjajte väčšiu dôveru v seba samého a dokonca sa vzťahujte k lepšiemu tvar.

5. „Otázka dôvery“ (Dr. Russ Harris)

„Otázka dôvery“ je kniha, ktorá vám môže definitívne zmeniť život. Na rozdiel od iných kníh o svojpomoci, v tomto Russ Harris zvyšuje iný spôsob, ako posilniť sebaúctu a posilniť sa pri dosahovaní svojich cieľov.

Okrem pozitívneho myslenia je potrebné prekonať obavy aj niečo rázne: čeliť im niekoľkokrát. Z tohto dôvodu musíte pred životom zvyšovať sebaúctu iba túžbou dosiahnuť to, musíte konať tak, aby sa tak stalo a aby ste v sebe vnímali skutočné zmeny.

6. „Nulové limity“ (Joe Vitale)

Program „Zero Limits“ nám ponúka nástroje na prekonávanie prekážok, ktoré nám bránia v raste. Naša sebaúcta je obmedzená, keď sa snažíme niečo dosiahnuť a nedosahujeme to, cítime sa neistí a ťažko sa rozhodujeme skúsiť to znova.

Ale táto kniha je sprievodcom, ako pochopiť, ako to, že nedostatok bezpečnosti a obavy sú prekážky, ktoré si kladieme sami a že aby sme rástli, musíme ich zbúrať.

• Môže vás zaujímať: „Sedem najlepších kníh prispôsobených filmom“

7. - „Emocionálna inteligencia 2.0“ (Travis Bradberry, Jean Greaves)

„Emocionálna inteligencia“ je mocný nástroj na zvýšenie sebaúcty. V tejto knihe zvyšuje sa význam rozvoja emočnej inteligencie ako nástroj na riešenie problémov, udržiavanie optimálnej emočnej rovnováhy.

Kľúčovým prvkom, ktorý umožňuje cítiť sa plnohodnotnejšie a s potrebnými nástrojmi, ako čeliť životu, sú ľudia s primeranou emočnou inteligenciou. Táto kniha nám dáva kľúče potrebné na dosiahnutie tohto cieľa.

8. „Automatická sebaúcta“ (Silvia Congost)

„Automatická sebaúcta“ odráža to, čo spôsobuje, že sme nešťastní. Autor to uisťuje nízka sebaúcta je príčinou, že sa nemôžeme cítiť plní a spokojný, nech sa stane čokoľvek.

Z tohto dôvodu je to tak Silvia Congost Dáva nám niekoľko kľúčov a postupov, ktoré nám umožňujú znovuobjaviť samých seba a rozvíjať sebadôveru a sebaúctu, aby sme čelili každodenným problémom s lepším prístupom.

9. „Klasické príbehy, vďaka ktorým vás lepšie spoznáme“ (Jorge Bucay)

„Klasické príbehy, vďaka ktorým spoznáte lepšie seba samého“, je hravá forma sebapoznania. Možno je to vhodnejšia kniha na čítanie spolu s deťmi a mladými ľuďmi. Jorge Bucay rozpráva niektoré príbehy ako „Malá morská víla“ alebo „Šípková Ruženka“ a robí ich rozbor.

V tejto analýze možno rozlíšiť mnoho problémov, ktoré nám pomáhajú spoznať a pochopiť ľudskú podstatu. Pretože je to prostredníctvom detských príbehov, veľmi jednoduchým a zábavným spôsobom, ako vstúpiť do oblasti osobnosti a sebaúcty.

10. „Milujte sa, akoby na tom závisel váš život“ (Kamal Ravikant)

Nemáme na výber: musíme sa milovať, akoby od toho závisel náš život. V tejto knihe nám hovoria o dôležitosti porozumenia a rozvoja dvoch základných čŕt pre lepší život: sebaúcty a súcitu so sebou.

„Milujte sa, akoby na tom závisel váš život“ je kniha, ktorá vznikla ako nástroj pre ťažké prípady, v ktorých môže niekoľko úderov sebaúcty skončiť tak, že upadneme do a depresia.

11. „Zamilovať sa do seba“ (Walter Riso)

„Zamilovať sa do teba“ je kniha, ktorá hovorí o dôležitosti sebalásky. Aby sme mali zdravé sociálne vzťahy a milovali iných ľudí, musíme sa naučiť milovať sami seba. Toto je niekedy označené za sebecké, ale nie je to nič viac falošné.

Najmä u žien je bežné, že sú obviňované z toho, že sú sebecké, keď sa snažia presvedčiť sami seba a dať čas a priestor na starostlivosť o seba. To by sa malo prestať označovať ako sebectvo, aby sme ho začali chápať v tom, čo to je: zdravá sebaúcta a sebaláska.

12. „Emocionálna inteligencia“ (Daniel Goleman)

"Emočnej inteligencie" je už klasická kniha o svojpomoce. Okrem toho, že bola táto kniha svetovým bestsellerom, bola tiež zlomovým bodom v porozumení dôležitosti emócií a ešte viac ich dôležitosti v našich životoch, ak sú dobre zvládnuté.

Aj keď je to „stará“ kniha, pretože vyšla v 90. rokoch, určite nestráca svoju platnosť. Je to výzva na prehodnotenie našich emócii a spôsobu, ako s nimi zaobchádzať, pretože keď to dosiahneme, budeme mať schopnosť posilniť si sebaúctu.

13. „40 úvah na prebudenie vašej sebaúcty“ (Feli García)

„40 úvah na prebudenie sebaúcty“ je kniha so sériou otázok. A je to tak, že správne otázky nám dávajú presné odpovede. Toto je predpokladom tejto knihy: ideme sa pýtať samých seba, pýtať sa samých seba vecí a uvažovať spolu.

V tejto knihe sa ocitneme s neznámymi, ktoré nám pomôžu otvoriť našu myseľ. To všetko vedie k zaujímavému cvičeniu, ale predovšetkým k získaniu potrebných nástrojov na zlepšenie našej sebaúcty.

14. „Vypadnite zo svojej mysle, vstúpte do svojho života“ (Steven C. Tam je)

„Vypadnite z mysle, vstúpte do života“ je kniha s číslom 5 kľúčové tipy na riešenie problémov. Ak prestaneme toľko myslieť, ak sa zbavíme kontroly, ak nájdeme rovnováhu medzi citom a myslením, určite sa budeme cítiť šťastnejší a plnší.

Veľkým problémom našej doby je, že naša sebaúcta sa ľahko zrúti kvôli problémom v živote. Vďaka týmto 5 kľúčovým krokom vám Hayes pomôže byť voči sebe súcitný a mať plnú pozornosť a akceptovanie každodenných problémov.