Ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa so smrťou milovaného človeka

Smrť milovaného človeka nie je pre nikoho ľahká. Musí sa chápať, že procesy asimilácie a prijímania sú u každého človeka odlišné. O týchto rozdieloch rozhoduje okrem iného aj vek, osobnosť, okolnosti.

Ale v konkrétnych prípadoch detí sa vždy odporúča vedenie dospelých. Smútok za nimi je iný a sú to ľudia vo vašom okolí, ktorí vám pomôžu uskutočniť tento proces najzdravším a najpohodlnejším spôsobom.

Čo robiť a vedieť, aby ste dieťaťu pomohli vyrovnať sa so smrťou milovaného človeka

Aj keď tieto problémy nie je nikdy ľahké vyriešiť, emočná pohoda detí by mala byť prioritou. Proces, ktorý sa vedie po smrti niekoho z blízkych, Musí sa nosiť správne, aby sa zabránilo emocionálnym následkom, najmä u detí.

Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné okamžite uplatniť sériu usmernení. Inými slovami, ak je niekto z vašich blízkych chorý a hrozí mu smrť, mali by ste dieťaťu začať vysvetľovať. Samozrejme, kedykoľvek sa to považuje za potrebné, musíte sa spoľahnúť na odborníkov na emočné zdravie.

• Mohlo by vás zaujímať: „5 fáz duelu (ktorými prechádzame, keď niekoho stratíme)“

1. Hovorte otvorene

Aby sa dieťaťu pomohlo vyrovnať sa so smrťou milovaného človeka, je potrebná dobrá komunikácia. Toto je nevyhnutné. Smrť musí prestať byť tabuizovanou témou, táto téma sa nesmie skrývať ani vyhýbať. Ak to neurobíte, nie je to skôr to, že by ste dieťa uprednostňovali, uvrhlo ho to do obrovského zmätku.

Ako už bolo spomenuté vyššie, je potrebné vysvetliť, čo sa deje, aj napriek samotnej možnosti, že niekto z vašich blízkych zomrie. Ak ste v nemocnici, ťažko chorí, malo by sa to povedať od okamihu, keď sa to stane.

To, ako sa bude k téme pristupovať a čo sa bude diať, závisí od veku dieťaťa. Keď majú menej ako 6 rokov, musíte s nimi hovoriť o smrti alebo chorobe niekoho veľmi konkrétnym, jednoduchým a skutočným spôsobom. To znamená, že by sa nemali používať výrazy ako „zaspali“, „išli na výlet“ alebo podobne..

Ak sú deti staršie ako 6 rokov, môže sa s týmto problémom zaobchádzať zložitejšie, pretože v tom veku sú mentálne trénované, aby pochopili, čo sa deje. V prípade dospievajúcich by ste mali vždy hovoriť s úplnou a absolútnou pravdou.

2. Umožní vám účasť na rituáloch

Vždy existuje otázka, či by deti mali alebo nemali byť svedkami rituálov okolo smrti. Odpoveď je áno, pokiaľ je to možné a prostredie je v úcte a vzájomnom súcite.

V týchto situáciách je vhodné predtým hovoriť s dieťaťom o tom, čo sa bude v rituáli diať. Bez príliš veľkého vysvetlenia v prípade detí do 6 rokov, ale bez komentárov, čo sa v týchto chvíľach stane.

Akonáhle je to hotové, musíte sa opýtať detí, či tam chcú byť. Ak povedia áno, najlepšie urobíte, ak sa opriete o niekoho, kto môže byť dieťaťu nablízku, postará sa o neho a v prípade potreby sa s ním stiahne.

Pred staršími deťmi, najmä dospievajúcimi, by ich malo povzbudiť, aby sa zúčastňovali rituálov. Môže sa stať, že povedia, že nechcú ísť, avšak bez toho, aby ste sa ich snažili prinútiť, je lepšie ich presvedčiť, pretože je to súčasť procesu smútku. Musíte si však dať pozor, aby ste ich nepodmanili a aby ste sa pri svojom rozhodnutí cítili málo rešpektovaní..

• Môžete si tiež prečítať: „68 fráz Fridy Kahlo o umení, láske, živote a smrti“

3. Hovorte o viere

Ak vyznávajú akékoľvek náboženstvo, musíme hovoriť o smrti z pohľadu našej viery. Aby mohli lepšie pochopiť rituály okolo smrti niekoho, musí sa k tejto otázke pristupovať z našej viery alebo náboženstva.

Všetko, čo sa týka tejto témy, z pohľadu nášho vierovyznania, výrazne pomôže vášmu pochopeniu smrti. Dieťaťu alebo dospievajúcemu musí byť umožnené vzniesť pochybnosti, otázky a najmä emócie.

Ako odpoveď na toto všetko sa môžete opäť spoľahnúť na to, čo naznačuje vaše náboženstvo alebo viera, ak nie postupujte podľa konkrétneho náboženstva, hovorte o tom, čomu vy alebo vaša rodina veríte a ako vnímať.

Najdôležitejšie je nechať ho hovoriť a vyjadriť svoje pochybnosti. Dajte mu pocítiť prostredie dôvery, v ktorom môže hovoriť bez tabu. Ak dieťa nie je presvedčené o viere alebo vysvetleniach náboženstva, nie je potrebné na neho vyvíjať nátlak ani byť podráždené.

4. Nechráňte nadmernú ochranu

Skrytie emócií, skrytie informácií alebo to, že ho nenecháte zúčastňovať sa na rituáloch, ho nadmerne chráni. A to je nevhodné pre emocionálny proces dieťaťa v akomkoľvek veku.

Je bežné, že rodičia veria, že by mali byť pred deťmi silné. Potláčajú plač a bolesť, aby neboli pred deťmi slabé alebo citlivé. Toto je chyba, pretože najmä u najmenších vysiela nesprávnu správu.

Deti musia byť svedkami svojej reality a čeliť jej, samozrejme vždy s podporou a vedením svojich starších. Poznanie rozsahu emócií a ich správne zvládnutie im poskytuje ďalšie nástroje než skrývať pred nimi bolesť a utrpenie.

Toto navyše poskytuje dieťaťu vodítko, aby vedelo, že dokáže prejaviť svoje emócie a že sa mu nič nestalo. Týmto spôsobom sa vytvára pocit dôvery a spoluúčasti, čím sa vytvára intímne prostredie, kde sa cítite pohodlne a vyjadrujete to, čo cítite.

5. Overte emócie

Najmä v dňoch po smrti je normálne, že dieťa prejavuje rôzne emócie. A všetky sú platné a normálne, rovnako sa ich dá naučiť naučiť všetko, čo je úloha, do ktorej musí dospelý zasiahnuť a viesť ju.

Musí byť zrejmé, že riadenie emócií je veľmi zložitý proces, ktorý sa osvojí až po dospievaní. Očakávať, že dieťa alebo mladý človek bude vedieť, ako správne a múdro zaobchádzať so svojimi emóciami, je preto iracionálne.

Deti a dospievajúci môžu prejavovať postoje hnevu, smútku, frustrácie... Môžu sa izolovať, skrývať alebo prejavovať svoje emócie otvorene a nepretržite. Najmä u tých najmenších sa smútok môže prejaviť veľmi rôznymi spôsobmi.

Niektorí začnú pôsobiť hyperaktívne alebo sa ľahko rozčúlia. Majú postoje, ktoré sa niekedy nezdajú byť spojené so smútkom zo straty niekoho blízkeho. Je to normálne a musíte byť ochotní tomu porozumieť a pomôcť im to pochopiť.

Účinným spôsobom, ako na tom pracovať, je overenie svojich emócii. Frázy ako „Viem, že sa musíte cítiť nahnevaní“ alebo „Chápem, že ste veľmi smutní“ sprevádzané akciou, ktorá vám umožní prekonať danú emóciu, sú potrebnými nástrojmi pre túto fázu.

6. Vyhľadajte podporu

Hľadanie ďalšej podpory pri riešení situácie by sa nemalo vnímať ako slabina. Hľadanie terapie alebo podporná skupina môžu poskytnúť potrebné nástroje lepšie sa vyrovnať s týmto smútkom a pomôcť deťom v ich.

Túto podporu môžete vyhľadať aj v ďalších materiáloch, ako je literatúra alebo filmy, ktoré sa venujú tejto téme. Okrem poskytovania informácií dieťaťu je to tiež príležitosť porozprávať sa a prejaviť vzájomné pocity.

Vždy musí byť zrejmé, že prejavovanie vlastných emócií deťom nie je zlé. Môžeme to urobiť ďaleko od toho, aby sme im ublížili alebo aby sa cítili neistí tým, že nás uvidíme plakať a asimilovať svoju bolesť poskytnúť im vynikajúce učenie tým, že budú svedkami toho, ako narábame a ako riadime svoje emócie.

Z tohto dôvodu je dôležité, aby sme sa sami starali o svoje emočné zdravie, a aby sme v prípade potreby vyhľadávali podporu od profesionála a neskryli ju pred najmenšími. Toto ich učí, že je normálne cítiť bolesť a je normálne potrebovať pomoc.

7. Zostať v strehu

Proces smútenia môže trvať až dva roky. Počas tejto doby a ešte dlhšie je potrebné venovať pozornosť procesu maloletých. Nesmieme si dať pozor a myslieť si, že je všetkému koniec a že ak dieťa už neplače, tak je po všetkom.

Pretože sú tieto udalosti bolestivé pre všetkých, niekedy robíme chybu v tom, že chceme otočiť stránku a nechceme o tom znova premýšľať alebo hovoriť. Toto je však chyba. Doprajte si čas, aby sa to skutočne zahojilo.

Takže odporúčaním je neustále sa pýtať detí a dospievajúcich na to, ako sa cítia. Naďalej rozvíjať prostredie dôvery, aby sa pri rozhovore s nami cítili bezpečne. Zároveň však musíte dávať pozor na situácie, ktoré by mohli byť nenormálne.

Môžu sa napríklad prejaviť zmeny stravovacích alebo spánkových návykov, pretrvávajúce pocity viny, somatizácia, podráždenosť, znížený školský výkon. varovné signály, ktoré naznačujú, že duel sa ešte neskončil, a podniknúť kroky v tejto veci buď vyhľadaním odbornej podpory, alebo zdvojnásobením úsilia v oblasti životného prostredia rodina.

Bibliografické odkazy

• Worden, J. W. (1996). Deti a smútok: Keď rodič zomrie. New York, NY, USA: Guilford Press.
• Melhem, N. M., Porta, G., Shamseddeen, W., Walker Payne, M., & Brent, D. TO. (2011). Smútok u detí a dospievajúcich pozostalých z náhlej smrti rodičov. Archívy všeobecnej psychiatrie.