Enochlofóbia (strach z davu): príčiny a príznaky

Čo je to enoklofóbia? O aký druh fóbie ide?

Je to špecifická fóbia, ktorou trpia ľudia, ktorí cítia veľký strach z davov. Musíme ju však odlíšiť od agorafóbie (v ktorej sa objavuje strach z možnosti, že nebudete môcť uniknúť v núdzovej situácii alebo pri záchvate paniky).

V tomto článku vysvetlíme niektoré z charakteristík tejto fóbie a budeme tiež analyzovať, aké príčiny ju môžu mať, aké sú jej charakteristické príznaky a spôsob liečby.

• Odporúčaný článok: „Hydrofóbia (strach z vody): čo to je, príčiny a príznaky“

Enoclophobia: vlastnosti

Enoklofóbia (nazývaná tiež demofóbia) je strach z davov. To znamená, že ide o špecifickú fóbiu (úzkostnú poruchu); jeho hlavným príznakom je strach, rovnako ako intenzívny strach alebo veľká úzkosť v preplnených situáciách.

Pokiaľ ide o jeho vlastnosti, enoklofóbia je častejšia u žien ako u mužov; na druhej strane sa normálne vyvíja v rannej dospelosti.

Môže sa stať, že ľudia s enochlofóbiou skrývajú toto nepohodlie spojené s tým, že sú okolo nich (tj. to znamená, že takéto situácie znášajú s vysokou úzkosťou), alebo sa môže stať, že sa tomuto typu jednoducho vyhnú situáciách.

Hlavné príznaky enoklofóbie sú: nepokoj, nervozita, potenie, závraty, úzkosť, atď. Ľudia, ktorí ňou trpia, môžu mať dokonca pocit, že čoskoro dostanú panický záchvat.

Je normálne sa báť davov?

Je normálne sa báť davov? Básnik a spisovateľ Walter Savage Landor hovorieval „Viem, že ma môžeš nazývať hrdým, ale neznášam davy“. Aj keď, je nenávist to isté ako strach? Logicky nie, a ako vieme pri fóbiách, hlavným príznakom je nadmerný strach z niečoho.

Aj keď sú teda obavy vo fóbiách spravidla iracionálne a / alebo neprimerané, je tiež pravda, že vždy skrývajú niečo z pravdy alebo reality. To znamená, že obávané podnety môžu niekedy tiež ublížiť, čo sa stane, že vo fóbii je strach, ktorý sa objaví, nadmerný, strnulý a príliš intenzívny (nemožno ho modulovať).

Týmto spôsobom sa snaží odpovedať na otázku, či je normálne báť sa davov („normálne“ sa chápe ako „obvyklé“ alebo ako „Normatívne), povieme, že čiastočne je normálne sa báť davov, pretože napríklad v prípade ľudskej lavíny môžeme byť v nebezpečenstvo.

Aj keď tento typ situácie nemusí nastať, keď sme na uzavretom mieste, nie príliš veľkom atď., Môžeme túto úzkosť pociťovať, a je to logické. Môžeme byť ohromení. Čo sa stane, je to, že v prípade enoklofóbie je strach prehnaný a vyvoláva zásah do života jednotlivca.

Príznaky

Rovnako ako všetky špecifické fóbie, enoklofóbia má celý rad charakteristických príznakov. Ide o kognitívne (napríklad myslenie „zomriem“), fyziologické (napríklad tachykardia) a behaviorálne (napríklad vyhýbanie sa). V tejto časti ich uvidíme trochu podrobnejšie.

Pridáva sa tak k iracionálnemu, intenzívnemu a neprimeranému strachu z davov (ktoré môžu byť prebudené jednoduchý nápad byť s mnohými ľuďmi alebo vidieť davy v televízii atď.), iné druhy príznak. Na kognitívnej úrovni sa môžu vyskytnúť napríklad ťažkosti s pozornosťou a / alebo koncentráciou, pocit točenia hlavy, zmätenosť, zúženie pozornosti atď.

Na druhej strane, na fyzickej / psychofyziologickej úrovni sa v enoklofóbii objavujú príznaky ako bolesti hlavy, tlak na hrudníku, potenie atď. Na úrovni správania hovoríme o vyhýbaní sa charakteristickým pre fóbie; V prípade enoklofóbie by sa človek vyhýbal situáciám, kde je veľký dav ľudí (napríklad demonštrácie, diskotéky, nákupné centrá atď.)

Malo by byť zrejmé, že tu máme na mysli davy mnohých, mnohých ľudí spolu a „a piňón“ (teda nielen „veľa ľudí“, ale ľudí blízko seba).

Stručne zhrnuté, niektoré z najdôležitejších príznakov enochlofóbie sú:

• Otrasy
• Hyperarousálny
• Potenie
• Závraty
• Myšlienky na smrť
• Iracionálne myšlienky
• Zvýšená úzkosť
• Intenzívny strach
• Tachykardia
• Nepohodlie
• Choroba
• Zvracanie
• Hyperventilácia
• Bolesť hlavy
• Bolesť v hrudi
• Zmätok
• Atď.

Príčiny

Špecifické fóbie sú poruchy úzkosti ktoré sú nadobudnuté z jedného alebo iného dôvodu; To znamená, že nejde o to, že sa „narodíme“ s jedným z nich, ale skôr o to, že sa ho „naučíme“. Fobie sa spravidla získavajú prostredníctvom traumatických zážitkov súvisiacich so stimulom alebo fóbickou situáciou.

V prípade enochlofóbie je pravdepodobné, že daná osoba zažila traumatickú situáciu súvisiacu s davmi ľudí, ako napríklad; že ste cítili, že vám v jednom okamihu dýchalo veľa ľudí v okolí, že vás „rozdrvili“ v akomsi ľudský prúd, ktorý bol zranený vinou davu, ktorý v podobných situáciách utrpel záchvat paniky, atď.

Pripomeňme si tragédiu „madridskej arény“ v roku 2012, pri ktorej zahynulo 5 dievčat v dôsledku ľudskej lavíny v uzavretom priestore (pavilón), kde bolo viac ľudí, ako je zákonom povolené. Takéto skúsenosti môžu pozostalí spôsobiť enoklofóbiu.

Liečba

Hlavné liečby na psychologickej úrovni v boji proti špecifickým fóbiám sú: kognitívna terapia (alebo kognitívno-behaviorálna terapia) a expozičná terapia.

V prípade kognitívnej terapie sa s pacientom bude pracovať na eliminácii iracionálnych myšlienok spojených s davmi, ako aj mylných presvedčení, že má vo vzťahu k nim (napríklad myslenie na to, že človek bezprostredne zomrie [typický príznak záchvatu paniky], myslenie na to, že zomrie zdrvený alebo utopený ľuďmi, atď.).

To znamená, že tieto viery budú analyzované, aby sa spolu s pacientom vyhodnotil ich stupeň realizmu alebo hodnovernosti a bude vykonaný pokus o zmenu za ďalšie realistickejšie, adaptívnejšie a pozitívnejšie viery. Cieľom bude tiež eliminovať ten obrovský strach z toho, že bude medzi toľkými ľuďmi, aj keď nie je zlé vyhnúť sa veľkým davom ľudí (v skutočnosti veľa ľudí sa im vyhýba), áno, z tohto dôvodu nie je schopný viesť „normálny“ život (aspoň nie je adaptívny a môže poškodiť kvalitu života jeden).

Pokiaľ ide o expozičnú terapiu, používajú sa rôzne verzie expozičných techník. Pozostávajú z vystavenia pacienta obávanej situácii; v prípade enoklofóbie by bol pacient postupne vystavený bytiu medzi mnohými ľuďmi.

To všetko sa deje prostredníctvom hierarchie položiek; Mohli by ste začať tým, že budete z diaľky vidieť miesta plné ľudí, aby ste postupne zvyšovali „obtiažnosť“ (zväčšovali blízkosť, počet ľudí, kontakt atď.).

Nesmieme zabúdať, že aby bola táto liečba efektívna, musí pacient skutočne chcieť prekonať svoju enoklofóbiu. Toto rozhodnutie musí byť na vás, pretože iba takto môže motivácia potrebné na zmenu.

Bibliografické odkazy

• Americká psychiatrická asociácia -APA- (2014). DSM-5. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. a Ramos, F. (2010). Príručka psychopatológie. Zväzok I a II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. a kamarát I. (2010). Sprievodca účinnou psychologickou liečbou I a II:. Madrid: Pyramída.