Arachnofóbia (strach z pavúkov): príznaky a príčiny

Na čo prvé si spomeniete, keď uvidíte pavúka? Patríte k ľuďom, ktorí vás intrigujú? Alebo ste skôr tí, ktorí po kriku zistia, že majú vysoký hlasový rozsah?

Pavúky môžu byť veľmi zaujímavé tvory, ich anatómia, funkcia a ich nádherné výtvory pavučiny prinútia viac ako jednu chvíľu sedieť a iba ich pozorovať a nechať ich vo vnútri pokoj.

Ale pre významné percento ľudstva predstavujú pavúky jeden z ich najväčších strachov. Dokonca sa stáva inšpiráciou pre fantastické hororové príbehy a filmy, práve pre ich vlastnosti jednotlivcov, ktorí namiesto toho, aby fascinovali, napĺňajú ľudí hrôzou len tým, že spomínajú alebo podozrievajú ich prítomnosť.

• Plus: „20 najvzácnejších fóbií z ľudskej bytosti“

Prečo pavúky spôsobujú toľko strachu v ľuďoch? Zistite nižšie v tomto článku, kde Povieme si, čo je to arachnofóbia, príčiny, ktoré ju tvoria, a jej príznaky. Takže môžete zistiť, či máte túto chorobu.

Čo je arachnofóbia?

Z psychologického hľadiska arachnofóbia predstavuje špecifickú fóbiu voči pavúkom. To znamená, že ide o iracionálny strach z ich samotnej prítomnosti alebo zmienky, a to napriek skutočnosti, že z nich nevyplýva minimálne nebezpečenstvo pre celkové zdravie človeka. Ľudia, ktorí sa boja pavúkov, sa spravidla boja aj iných zvierat v rodine pavúkovcov, ako sú škorpióny.

Odpovede, ktoré sa odvíjajú od tejto fóbie, sú viscerálne odmietnutie, ochromujúci strach, pocity obáv, vysoký pulz a túžba utiecť z tohto miesta. Môžu sa vyskytnúť v nízkych alebo vysokých mierach, od jednoduchej snahy držať ich ďalej, až po vyhýbanie sa návšteve miesta, kde môžu byť prítomné alebo dokonca cítiť fyziologické nepohodlie, keď ste v blízkosti a Pavúk.

Niektorí sa boja pavúkov, ktorí sú veľkí a chlpatí, pretože majú nebezpečnejší vzhľad. Aj keď sú takí, ktorí sa boja takzvaných „domácich pavúkov“ a niekedy dokonca pavučiny sami. Tento strach však spolu so strachom z hadov zodpovedá najbežnejším fóbiám, ktoré ľudia zažívajú, a niektorí odborníci sa domnievajú, že je to spôsobené evolučným problémom.

Prečo sa pavúky obávajú?

Mnoho odborníkov v oblasti psychológie a tiež odborníci na pavúky sa zhodujú, že tento strach má svoj charakter vývoja človeka v dôsledku adaptácie medzi interakciou s človekom a nebezpečenstvami príroda. Je to preto, že v praveku si naši predkovia museli dávať pozor na pavúky, ktoré nimi boli jedovaté pre zachovanie svojho zdravia, najmä preto, že obaja mali spoločné to isté miesto: The jaskyne.

Postupom času náš inštinkt bral túto lekciu a vyvinuli sme vrodenú dedičnú reakciu na odmietnutie týchto tvorov, aj napriek tomu, že dnes je veľmi ľahké držať ich ďalej od našich domovov.

V súhrne a podporené Seligmanovou teóriou prípravy, arachnofóbia alebo iracionálny strach z pavúkov pochádza z dedičstva nášho minulosti, kde sa organizmus naučil stotožňovať s postupom času a evolúciou určité prvky, ktoré môžu ohroziť naše bezúhonnosť. V takom prípade predstavuje toto riziko pavúk.

Prečo sa to nazýva iracionálny strach?

Veľká časť fóbií sú vlastne iracionálne obavy ľudí z konkrétneho prvku, ktorý im bezdôvodne spôsobuje znechutenie zjavné a toto je v podstate hlavná charakteristika iracionálneho strachu: nevedieť, odkiaľ tento strach pochádza, a čo je najdôležitejšie, nemôžeme ovládaj to.

Ale práve vtedy, keď tieto nadobúdajú pre človeka maladaptívny význam, to znamená, keď to ovplyvňuje ich každodenný život, sú považované za fóbie. Aj keď si človek môže všimnúť všetky podmienky, ktoré jeho reakcia obnáša, nemá záujem vykonávať zmeny na zlepšenie alebo zvrátenie vašej situácie, pretože váš pocit bezpečia bol skreslený používateľom plný.

V prípade arachnofóbie, väčšina iba odmietne pavúky, nenávidí ich prítomnosť a vyhýba sa im. V závažnejších prípadoch sa však môžu vyhnúť tomu, aby chodili do parkov a zelených miest, aby boli obmedzovaní doma alebo rozvíjať nutkavé hygienické a čistotné správanie, ktoré im zabráni v ich pobyt.

Fóbie v DSM 5

Kvôli už spomenutej maladaptívnej povahe sú fóbie považované za súčasť duševných porúch DSM 5 (príručka diagnostika a štatistika duševných porúch), presnejšie sú zatriedené do kategórie Poruchy z úzkosť. V ktorých sú etablované: sociálna fóbia alebo sociálna úzkosť, agorafóbia a špecifická fóbia.

The Arachnofóbia patrí do klasifikácie Zophobias, patriace medzi konkrétne fóbie. To spôsobuje zhoršené nepohodlie a úzkosť pri zmienke, prítomnosti alebo obraze akéhokoľvek zvieraťa (v tomto prípade pavúkov).

Príznaky arachnofóbie

Je veľmi dôležité si uvedomiť, či máte iba obyčajný strach z pavúkov, alebo či sa jedná o fóbiu, čo je o niečo zhoršená situácia. Ďalej poznáme príznaky, ktoré sa pri tejto fóbii vyskytujú.

1. Výrazné nepohodlie

Ľudia trpiaci arachnofóbiou hlásia, že sa v nich cítia veľmi ťažko emocionálna a fyzická sféra, ktorá môže mať vplyv na vaše dlhodobé zdravie, ak táto fóbia nie je ošetrený.

Z fyzických ťažkostí môžeme spomenúť: rýchle búšenie srdca, zvýšený krvný tlak, závraty, nevoľnosť, vertigo, nadmerné potenie, svalové trasenie alebo kŕče, rýchle dýchanie, žalúdočné ťažkosti alebo tlak, chvíľkové ochrnutie alebo pocit blednutiu.

Ľudia, ktorí sa nachádzajú v emočnej sfére, si môžu všimnúť pocity obáv alebo beznádeje, odosobnenie (pocit, že opustia svoje telo) alebo derealizácia (pocit, že sú v nočnej more, alebo že to nie je skutočné), nestabilita, plač, nadmerný strach, úzkosť, stres a obavy z toho, že sa z toho nedostanú situácia.

Ako sme už spomenuli, ľudia pociťujú klinicky významné nepohodlie vo svojej emočnej oblasti, keď čelia stretnutiu s pavúkom alebo dokonca na neho myslia. Osoba teda žije v neustálej úzkosti, ktorá sa líši v rôznych úrovniach, ale je vždy prítomná.

Môžete sa teda stretnúť s každodennou únavou, nespavosťou, zníženou dennou výkonnosťou alebo dokonca so sociálnou izoláciou. Aj keď k tomu dochádza v najvážnejších prípadoch arachnofóbie, teda ak ide o špecifickú fóbiovú poruchu.

Pre tých, ktorí sa boja pavúkov, ale to nepredstavuje hrozbu pre ostatné sféry života, to znamená, keď sa prejaví iba fyzickou prítomnosťou pavúka. Ich nepohodlie sa obmedzuje na paralyzujúci strach, chvenie alebo stres, ktorý slabne, keď sa vzdialili od pavúkov, nech už sú kdekoľvek.

3. Výstupné obmedzenie

Ľudia, ktorí majú arachnofóbiu, sa za každú cenu vyhýbajú akejkoľvek minimálnej situácii môže mať možný kontakt s pavúkmi a dosiahnuť, že sa stane takmer trendom paranoidný.

Je možné, že si vyvinú náklonnosť zostať zatvorené vo svojich domovoch, udržiavať ich stále čisté a vyžadovať od ľudí okolo seba že vyhovujú svojim hygienickým normám, aby mohli vstúpiť do svojho domova, a samozrejme sa sťahujú z prechádzok miestami s vegetáciou, kde môžu pavúky obývať.

4. Náklonnosť k sférám života

Mnoho ľudí môže byť kompromitovaných vo výkonnosti a funkčnosti svojho životného vývoja každodenný život v dôsledku arachnofóbie, ktorá ovplyvňuje ich sociálne, medziľudské, pracovné, akademické a rekreačné. Nie kvôli samotným pavúkom, ale kvôli tomu, čo pre svoju integritu predstavujú, musíme si uvedomiť, že hovoríme o fóbii, a teda o psychickej poruche.

Preto, keď je človek presvedčený, že mnoho miest je potenciálnym scenárom vzhľadu pavúkov, a preto sa im vyhýbajte, nikdy sa nebudete chcieť vrátiť na to isté miesto alebo zostať blízko toto. Bez ohľadu na to, či je to na vašom pracovisku, v škole, v určitých častiach vášho domova, na rodinnom zhromaždení alebo na verejnom priestranstve.

5. Neprimeraný strach

Samozrejme, všetky tieto obavy, fyzické nepohodlie a úzkosti sú výsledkom neprimeraného strachu pred „skutočnou hrozbou“ pre jeho život, ktorá je konštantná po dobu dlhšiu ako 6 mesiacov. Pavúky pre nás samy osebe nepredstavujú latentné nebezpečenstvo, na rozdiel od druhov jedovatých, ktorých je málo.

Jednoducho povedané, tento paralyzujúci strach je vyvolaný iba predstavivosťou a skreslenými presvedčeniami samotného človeka. Preto je to iracionálny strach.

Odporúčané ošetrenie

Arachnofóbia, rovnako ako ostatné špecifické fóbie, sa dá liečiť a budú výrazne znížené pomocou terapeuta a niektorými zmenami v myslení človeka.

Najlepším spôsobom, ako prekonať akúkoľvek fóbiu, je účasť na terapii, kde vám psychológ dá najfunkčnejšie nástroje a jednoduché, aby ste mohli čeliť svojmu strachu, a čo je dôležitejšie, aby vám nevládol, alebo aby predstavoval problém v iných oblastiach vášho život.

V najvážnejších prípadoch je pri riešení rôznych symptómov potrebná pomoc multidisciplinárneho tímu. Okrem toho môže byť potrebný príjem psychotropných liekov na zníženie účinkov úzkosti alebo obsedantno-kompulzívnych tendencií.

Je veľmi dôležité, aby osoba vykonávala rekreačné činnosti na zníženie stavov neustálych obáv a stresu je zámerom týchto osôb dosiahnuť chvíľu relaxácie, aby sa ich telo zregenerovalo energie.

Ďalším odporúčaním je vykonávanie vonkajších aktivít, aby ste sa mohli opäť prispôsobiť svojmu prostrediu bez obáv z vzhľadu pavúka.

3. Informácie o fóbii

Vždy je dôležité mať minimálne vedomosti o súčasnom stave tejto poruchy vyskytuje sa a je prekonateľné psychologickou pomocou a odporúčaniami terapeuta odporučiť. Pokiaľ je pacient odhodlaný dosiahnuť túto pozitívnu zmenu.

Nenechajte teda svoj strach, aby vás ovládol a postavil sa mu tvárou v tvár, aby ste mohli znovu získať svoj normálny život.