Ako zistiť, či ste hypochonder: 9 príznakov tejto poruchy

Starosť o zdravie prichádza prirodzene a pomáha nám udržiavať zdravý životný štýl a starať sa o seba. Avšak v niektorých prípadoch môže byť táto obava nadmerná, generujúce stavy úzkosti. Toto je známe ako hypochondrie.

Je to veľmi nepríjemná porucha, ale môže zostať nepovšimnutá, takže je dôležité rozpoznať jej príznaky. V tomto článku vás naučíme, ako na to zistiť, či ste hypochonder a príliš znepokojený chorobami.

• Súvisiaci článok: „Ako ovládať svoje nervy: 8 stratégií na odstránenie úzkosti”

Čo je to hypochondria?

Hypochondria je duševná porucha, ktorá spôsobuje nadmerne sa bojíte, že trpíte vážnou chorobou alebo strach z možnosti uzavrieť zmluvu.

Hypochonder bude mať pocit, že najmenšie nepríjemné pocity v tele môžu byť jeho príznakom choroba, a rýchlo sa stanete posadnutou myšlienkou, že trpíte vážnou chorobou resp smrteľný.

Táto nadmerná obava nie je zvyčajne oprávnená a môže sa to javiť z jednoduchého dôvodu pocitu malého nepohodlia, ako napríklad bolesť hlavy, alebo po nájdení krtka.

Toto neustále znepokojenie môže mať vplyv na každodenný život osoby, ktorá ním trpí, pretože

strach nakoniec vytvára obrázky úzkosti a môže to viesť k tomu, že sa človek vyhne určitým činnostiam alebo miestam zo strachu, že ochorie na chorobu.

9 príznakov, aby ste zistili, či ste hypochonder

Ak sa stotožňujete s niektorým z týchto príznakov, je pravdepodobné, že ste hypochonder a potrebujete tento problém vyriešiť odborníkom.

1. Neustále starosti s ochorením

Ako sme už spomenuli, hlavnou charakteristikou je hypochondria je neustály a nadmerný záujem o zdravie, v obave, že trpia chorobou alebo sa boja, že ju ochorejú.

Ak ste hypochonder, ten, kto má malé bolesti hlavy, sa zmocní predstava, že môže ísť o vážne alebo dokonca smrteľné ochorenie.

2. Hľadajte príznaky choroby

Hypochondria sú znepokojení akýmkoľvek príznakom a neváhajte o nich vyhľadať informácie prostredníctvom internetu. Majú sklon k samovyšetrovaniu, aby potvrdili alebo vylúčili, že môžu trpieť chorobou. Tiež sa zaoberajú zisťovaním nových príznakov a vykonávaním autodiagnostiky.

Hľadanie týchto informácií na internete môže zvýšiť strach a obavy, pretože mnohé mierne príznaky môžu byť ľahko súčasťou obrazu závažnej choroby. Preto konzultáciou o chorobe človek posilní svoje presvedčenie, že má niečo vážne a jeho obavy sa stále zhoršujú.

3. Obava

Toto hľadanie príznakov môže u hypochondra vyvolať obavy, a dokonca sa u vás môžu psychosomaticky vyvinúť ďalšie nové príznaky spojené s ochorením, ktoré vás znepokojuje.

Z tohto dôvodu sa tiež vyhýbajú čítaniu správ alebo sledovaniu programov týkajúcich sa zdravotných problémov alebo blízkosti ľudí s chorobami, pretože ich môže ovplyvňovať ich tendencia k somatizácii.

4. Negatívnosť a katastrofa

Osoba s hypochondriou má sklon k negativite a katastrofe, ktorá si v každom prípade predstavuje najhoršiu možnú situáciu. Napríklad, ak si urobia ranu, môžu si dokonale predstaviť, že by sa mohla infikovať a spôsobiť smrť.

5. Opätovné potvrdenie vášho zdravia

Hypochondri sa neustále snažia diskutovať o svojom zdraví s priateľmi alebo rodinou, dokonca aj na návšteve svojmu lekárovi, upokojiť ich a ubezpečiť ich, že sa majú dobre a netrpia žiadnou chorobou. Snažia sa upokojiť a potvrdiť, že sú zdravíaj keď nemajú žiadne príznaky akéhokoľvek druhu.

6. Lekárskej diagnózy nikdy nie je dosť

Avšak aj keď majú istotu, že je všetko správne a netrpia žiadnou chorobou, stále si budú myslieť, že niečo môžu mať. Hypochondri majú tendenciu myslieť si, že lekár sa môže mýliť alebo že sú testy nepresvedčivé, takže môžu potrebovať druhé stanoviská.

7. Skutočná úzkosť a príznaky

Strach a strach môžu viesť k úzkosti tam, kde k nim dôjde skutočné príznaky, ako je rýchly tlkot srdca, bolesť na hrudníku, závraty alebo pocit dýchavičnosti, čo ich vedie k názoru, že môžu byť príznakom vážnej choroby.

8. Vyhýbajte sa určitým činnostiam alebo miestam

Existujú hypochondri, ktorí sa vyhýbajú činnostiam, ktoré by pre nich mohli považovať za nebezpečné pre zdravie strach, že by to mohlo viesť k chorobe alebo zraneniu. To isté sa deje s chodením na určité miesta, ktoré sa môžu zdať riskantné, zo strachu z nákazy.

9. Ovplyvňuje každodenný život

Ak máte všetky tieto starosti a zvyky, určite ste hypochonder nakoniec negatívne ovplyvnia rôzne aspekty vášho života, ako je práca, vaše rodinné vzťahy alebo spoločenský život.

Úzkosť vyvolaná neustálymi obavami o vaše zdravie sa môže stať prekážkou vo vašom každodennom živote. V takom prípade by sa to malo považovať za poruchu a mali by ste sa obrátiť na odborníkov, ktorí vám s týmto problémom pomôžu.

• Súvisiaci článok: „Existuje 10 typov psychológov a ako zvoliť najlepšiu terapiu”