Meditácia ako prostriedok proti fanatizmu

Vďaka vedcom z piatich kontinentov často raňajkujeme s týmto objavom nové aplikácie techníkVšímavosť Y. Meditácia na zlepšenie ľudských kapacít.

Vedomie seba samého, tok a meditácia

The boom meditácia nám umožnila bezpochyby vedieť, že pravidelné vykonávanie týchto techník nám pomáha sústrediť sa a rozvíjať schopnosť sebauvedomenie, vstúpiť Stav toku cvičiť šport, písať (komu píšeme) a dlhá atď.

V skutočnosti sú aplikácie prakticky neobmedzené, pretože skrátka praktizovanie meditácie a všímavosti nám umožňuje „zažiariť“ svojimi vnútornými schopnosťami, ktoré by inak zostali skryté pred vedomím; žili by sme bez toho, aby sme vedeli, že sú v nás. Meditujte, ako by povedal Budha, pomáha nám prebudiť sa; Všímavosť, ako a humanistický psychológ, slúži na pomoc sebe samým.

Možný recept proti fanatizmu

V tomto zmysle si dovolím tvrdiť, že meditácia by tiež bola úžasné protijed na akýkoľvek druh fanatizmu. Či už hovoríme o nacionalistickom, náboženskom alebo športovom fanatizme, najradikálnejšie ľudské vášne sa vyznačujú

nekritická reaktivita ega konkrétnej skupiny oživené vedením schopným rozhýbať ich vášne. Napíšte si to, toto je vzorec pre akýkoľvek fanatizmus: výbušné ego a vodcovia zruční v jeho riadení. A hovorme o vyšších alebo nižších vášňach, spoločnou charakteristikou je vždy to, že sfanatizovanému jedincovi chýbajú vyrovnanosť.

Čo je vyrovnanosť? ako Kráľovská akadémia jazyka, vyrovnanosť je schopnosť udržiavať rovnosť a stálosť mysle. Bolo by to niečo ako sledovať rieku z brehu namiesto toho, aby vás niekto odplavil. K takto stručnej definícii dodajme, že byť vyrovnaný znamená aj schopnosť zmierniť reaktivitu a automatizmus ega, pozorovať sám seba zvonka a uvedomovať si emócie ktoré sa nás dotýkajú vždy.

Čím vyváženejší sme, tým väčšia je naša autonómia, pokiaľ ide o reakciu, a tým, že si budeme viac vedomí tohto procesu, budeme schopní rozhodnite sa, či sa radšej dostaneme z nekritickej a ovčej masy, len ak sa prestaneme riadiť zručnými manipulátori. Kto by mohol lepšie riadiť vlastný život ako ty, nemyslíš?

Kľúč nie je izolovaný, ale v intelektuálnej vyrovnanosti

Týmto nechcem povedať, že ideálom, vrcholom vitálneho vývoja je stať sa ďaleko od neho osamelými jedincami bez identity. Aby ste boli spravodliví, môžete byť tiež Barça alebo Valencia, udržiavať si určité politické presvedčenie alebo iné, vyznávať vieru alebo vieru mimo nej. Nuansa je v tom pretože budem rovnocenný, budem schopný spochybniť sám seba ako osobu, ako aj spochybniť moje presvedčenie a reakcie, podľa potreby ich upravovať a upravovať. To isté sa stane s presvedčením, ktoré mi ostatní dajú: Budem o nich môcť uvažovať bez obáv zo straty svojej identity. Nebude potrebné upadnúť do konfrontácie strán.

Toto všetko sa dosahuje čisto a jednoducho meditovať. A je to tak, že v skutočnosti by sa meditácia dala nazvať aj „prax vyrovnanosti“. Opakovaným sťahovaním pozornosti z mentálneho a emocionálneho vplyvu, ktorý sa v nás deje chaoticky a zamerajte sa na dych (alebo na akýkoľvek iný predmet pozornosti), vytvárame medzi nami izolačnú bariéru a náš egotické automatizmy. Začali sme mať kontrolu a cvičiť ju.

Spravodlivá psychika je vyrovnaná psychika

Rovnako, ako sa ukázalo v mnohých štúdiách uskutočňovaných o týchto technikách, generovaním vyrovnanosti v sebe tiež sa odrazí v našom každodennom živote. To, čo sa deje vo vnútri, sa deje vonku.

Čiže iba preto, aby sme odobrali moc, ktorú nad nami majú politici alebo športoví a náboženskí vodcovia, nehovorte mi, že nestojí za to, aby sme sa naučili byť vyrovnanejší. Je samozrejmé, že sa nezaujímajú o to, že ste, dochádzajú im obchody.