9 základných otázok a odpovedí o návykových návykoch

Závislosti tvoria súbor veľmi rozmanitých patológií, na ktorých nájdeme toľko, že niektoré sú založené pri konzumácii psychoaktívnych látok, ako sú napríklad iné, ktoré vznikajú bez potreby zavádzania látok do našej Telo.

Ale napriek tomu, že sú v našej spoločnosti veľmi aktuálnymi zdravotnými problémami, na populárnej úrovni nie u každého Svet o nich vie základné veci, a preto koluje veľa mýtov o týchto zmenách.

Aby sme sprístupnili túto tému lepšie, vyvinuli sme ju sériu otázok a odpovedí o návykovom správaní a všetkom, čo tieto patológie obklopuje.

• Súvisiaci článok: „14 najdôležitejších typov závislostí“

Otázky a odpovede so znalosťou základov o návykovom správaní

Tu je niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu pochopiť, z čoho pozostáva návykové správanie.

1. Môžu byť všetci závislí?

Prakticky u všetkých ľudí sa môžu vyvinúť závislosti, pretože tieto patológie sú sú založené na psychologických a fyziologických mechanizmoch, ktoré sú už prakticky vo všetkých zdraví ľudia. Inými slovami, závislosti pôsobia na neuronálne a hormonálne okruhy priemerného ľudského tela.

Aj keď je pravda, že ako v prakticky každej psychologickej alebo biologickej charakteristike, existujú jednotlivci zvlášť vystavení riziku ľahkého rozvoja závislostía ďalší, ktorí by problém tohto typu vyvíjali ťažšie (berieme ako referenciu) čo sa stane u väčšiny ľudí, keď iniciujú správanie, ktoré môže generovať závislosť).

2. Akákoľvek činnosť, ktorú máme chuť opakovať znova a znova, je závislosť?

Nie, existuje veľa činov, ktoré možno považovať za rutiny alebo zvyky a ktoré, aj keď sú pre nás škodlivé, nemožno považovať za závislosť.

Aby sa vzor správania považoval za súčasť klinického obrazu závislosti musí existovať rad konkrétnych charakteristík. Medzi nimi strata každodennej kontroly, pretože sa stáva týmto aspektom nášho života zatieniť všetko ostatné a potrebu čoraz viac sa do týchto akcií zapájať „Nasýtiť sa.“

3. Koľko percent populácie má problémy so závislosťou?

Odhaduje sa, že asi 2% populácie trpia jednou alebo viacerými závislosťami. Medzi krajiny, ktoré sú najviac postihnuté týmto zdravotným problémom, berúc do úvahy ich populáciu, patrí Rusko a východná Európa a Spojené štáty americké Je potrebné mať na pamäti, že existuje niekoľko etnických menšín, na ktoré mali drogy zvláštny dopad, napríklad domorodí Austrálčania a Severná Amerika.

4. Vznikajú v mozgu závislosti?

Áno a nie. Je nepopierateľné, že bez zohľadnenia toho, čo sa deje v mozgu ľudí trpiacich závislosťou, je nemožné úplne pochopiť, čo je za týmito patológiami, ale je tiež pravda, že závislosti sa neobmedzujú iba na neurobiologický fakt.

V skutočnosti je kontext taký dôležitý pri vývoji závislosti, že sa jednoducho presunie do a úplne iné miesto je faktor, ktorý sám osebe môže skončiť s problémami tohto typu návykové. A rovnako, ak by nezáležalo na behaviorálnom a kontextovom pôsobení, jediný prostriedok nápravy pre prípady závislosti by bol typu Nie je to tak, pretože psychoterapia je účinná aj pri liečbe týchto zdravotných komplikácií.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako závislosť ovplyvňuje mozog?“

5. Sú všetky drogy návykové?

Technicky nie všetky látky, ktoré sa považujú za lieky, majú schopnosť spôsobiť chemickú závislosť, to znamená tých, ktorých existencia je založená hlavne na spôsobe, akým jeho molekula interaguje s našimi nervovými bunkami. Napríklad halucinogénne huby zvyknú nespôsobovať závislosti, hoci neprestávajú mať schopnosť poškodiť náš nervový systém a ani kofeín nie je návykový.

Na druhej strane nemôžeme zabúdať, že oblasť medicíny je plná látok, ktoré sú drogami (majúcimi účinky psychoaktívny typ) a zároveň nevytvárajú závislosti, čo prispieva k tomu, že sú na populárne.

6. Aká je najbežnejšie používaná droga?

Ak vezmeme do úvahy všetky drogy všeobecne, legálne aj nelegálne, najkonzumovanejšou látkou tohto typu je alkohol. Avšak ak sa zameriavame na nelegálne drogy (alebo aspoň tie, ktoré sú vo väčšine krajín zakázané), je kanabis najpoužívanejší, nasledovaný kokaínom.

Samozrejme je potrebné vziať do úvahy, že popularita rôznych nelegálnych drog sa veľmi líši v závislosti od demografickej a socioekonomickej skupiny, na ktorú sa zameriavame. Napríklad kanabis je oveľa obľúbenejší u mladých ľudí.

7. Aké sú hlavné závislosti na správaní, a nie na látkach?

Hlavné závislosti, ktoré sa vyskytujú bez potreby konzumácie psychoaktívnych látok, sú dve: patologické hráčstvo (tiež populárne známe ako hazardné hry) a závislosť od videohier. Obidva zažili rozmach vývoja nových technológií spojených s internetom, pretože sa zvýšil ich dosah a umožňujú rozvíjať závislosti bez opustenia domova.

8. Konkurujú si navzájom závislosti?

Nie, skutočnosť, že sme vyvinuli určitú činnosť, nás neimpatizuje voči vývoju viac; naopak tí, ktorí už začali nadväzovať vzťah závislosti od psychoaktívnej látky alebo k vzorcu správania s návykovým potenciálom, s väčšou pravdepodobnosťou začnú rozvíjať ďalšie závislosti. Okrem iného preto, lebo sú vystavené mnohým momentom, v ktorých musia zvládnuť frustráciu z toho, že nemôžu mať okamžitý prístup k látke, ktorú majú majú pocit, že musia konzumovať, alebo v kontexte, v ktorom môžu vykonávať činnosť „ktorú od nich telo vyžaduje“ (hazard v kasíne, hranie online videohier, atď.).

9. Je možné úplne vyliečiť závislosť?

Zdravotníci uľahčujú ľuďom so závislosťami ukončenie špirály sebadeštrukcie, ktorej ju závislosti podriaďujú, až do času, keď môžu viesť život prakticky normálne. Existuje však časť závislosti, ktorá zostáva latentná, takže musí prijať osobitné opatrenia na zabránenie relapsu po zvyšok ich života, aj keď to v prvých mesiacoch vyžaduje určité úsilie, dôjde k bodu, keď to nie je závažný problém alebo vnímaná obeta.

Hľadáte odbornú pomoc proti závislostiam?

Ak ste sa rozhodli začať liečbu s cieľom prekonať závislosť, kontaktujte nás. On Kliniky CITA sme špecialisti na návykové poruchy a ponúkame ambulantné aj konkrétnych terapeutických sedení, ako pri prijímačkách v našom rezidenčnom module umiestnenom uprostred príroda. On táto strana sú naše kontaktné údaje.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vyd.). Arlington, VA: Americké psychiatrické vydavateľstvo.
• Kauer, J. A.; Malenka R.C. (2007). Synaptická plasticita a závislosť. Recenzie Nature Neuroscience (8): pp. 844 - 858.
• Ritchie, H. (2019). Užívanie drog. Uverejnené online na stránke OurWorldInData.org. Obnovené z: „ https://ourworldindata.org/drug-use”
• Winstock, A.; Barratt, M.; Ferris, J.; Maier, L. (2017). Global Drug Surey 2017. Globálny drogový prieskum GDS2017.