Únava zo súkromia: Duševné zdravie poškodené sociálnymi médiami

Odhaduje sa, že v roku 2017 využívalo sociálne siete viac ako 2,7 miliardy ľudí. To znamená, že ani viac, ani menej, 37% svetovej populácie nepociťuje záujem zdieľať svoje chute, koníčky a súkromný život s ostatným ľudstvom.

Aj keď každý človek môže zverejniť, čo chce, možnosť zdieľania každodenných skúseností s prostredníctvom sociálnych sietí sa hranica medzi verejným a súkromným životom príliš zužuje a zasahuje príčina nový stav duševného zdravia známy ako únava zo súkromia.

• Súvisiaci článok: „Emocionálna únava: stratégie, ktorým treba čeliť a prekonať ju"

Čo je to únava zo súkromia?

Únava zo súkromia sa stáva novou psychologickou zmenou, ktorá, aj keď v súčasnosti to nie je zahrnuté v žiadnej hodnotiacej a diagnostickej príručke, bol pozorovaný a prejavuje sa u veľkého počtu ľudí.

Výskumná skupina zložená z psychológov z Ulsanského národného inštitútu pre vedu a techniku ​​v Južnej Kórei vyhodnotil spôsob, akým používatelia sociálnych sietí čelia jemnej hranici, ktorá oddeľuje súkromné ​​od verejnej.

Po dlhom čase výskumu a hodnotenia zistili, že u veľkého počtu používateľov sa vyskytli príznaky. podobné psychickej únave spôsobenej neustálym a nadmerným zamestnaním sa hrozbami a rizikami čo to znamená nedostatok súkromia v sieťach.

Tento psychologický stav dostal názov únava zo súkromia, ktorú charakterizoval spôsobiť pocit psychickej únavy súvisiace s nedostatkom schopností osoby efektívne riadiť svoje súkromie a dôverné informácie na internete a sociálnych sieťach.

Hlavná teória týchto výskumníkov je, že aj keď môže mať rôznu intenzitu, únava zo súkromia ovplyvňuje väčšinu ľudí, ktorí sú aktívnymi používateľmi sociálnych sietí. Dôvodom je, že niektorí používatelia majú povinnosť alebo potrebu neustále sa oddeľovať od súkromné ​​informácie a tie, ktoré môžu byť verejné alebo zdieľané so zvyškom sveta, aby sme chránili vaše súkromie.

Tento neustály „stav pohotovosti“ môže spôsobiť vyššie spomínanú únavu zo súkromia, ktorú tiež spôsobuje že ľudia sami nakoniec klesnú na stráži kvôli únave a vytvárajú pocit frustrácia.

Niektoré situácie, ktoré môžu byť príkladom tohto typu únavy zo súkromia, sú tieto okamihy v ktorej nie je jasné, či prinesieme fotografiu alebo publikáciu na sieť alebo nie, od nevedieť, ako jasne určiť hranicu medzi tým, čo je verejné a čo je súkromné, vyvoláva pocit znepokojenia alebo znepokojenia, keď si myslíme, že toho príliš veľa nevystavujeme.

• Mohlo by vás zaujímať: „Psychológia za sociálnymi médiami: nepísaný kódex správania"

Čo zistili štúdie?

Vďaka výskumu, ktorý uskutočnila skupina psychológov z Ulsanu, sa predpokladá, že na konflikt súkromia existujú dva typy reakcií.

Na jednej strane sa vyskytuje u tých, ktorí sa obávajú prílišného odhalenia, ale majú potrebné schopnosti tomu čeliť, aby sa necítili unavení a nemajú tendenciu rozširovať určité druhy osobných informácií v sieťach.

Na druhej strane existujú ďalšie typy používateľov sociálnych sietí, ktorí okrem obáv z ohrozenia svojho súkromia alebo súkromia nemajú dostatok nástrojov na rozlíšenie medzi tým, aké informácie sa považujú za osobné alebo verejné, takže nakoniec stratia vôľu ovládať uvedené odlúčenie.

Táto psychická únava spôsobuje, že postihnutí ľudia zdieľajú osobný obsah na sociálnych sieťach bez toho, aby premýšľali o jeho povahe. Hlavnou príčinou je to, že únava zo súkromia vytvára také psychologické vyčerpanie, že spôsobuje, že ľudia zabúdajú na potrebu chrániť svoje súkromie a súkromie. riziká nadmerného vystavenia verejnosti.

Paradox súkromia

V dôsledku tejto únavy nastáva jav známy pod pojmom „paradox súkromia“. Tento koncept sa vzťahuje na skutočnosť, ktorú udržiavajú používatelia sociálnych sietí zvyk zverejňovať osobné informácie napriek obavám o vaše súkromie.

Tento paradox nesúvisí iba s únavou zo súkromia, ale je založený na mnohých ďalších faktoroch alebo faktoroch vnútorné psychologické faktory ako potreba sebapresadzovania a potreba cítiť, že ste súčasťou skupiny ľudí resp komunita.

Súkromie sa tradične chápe ako oblasť alebo oblasť intímneho života každej osoby, ktorá sa odohráva v súkromnom a zvyčajne dôvernom priestore. Táto predstava súkromia sa však rokmi a vznikom sociálnych sietí zmenila.

Pred niekoľkými rokmi by bolo nemysliteľné zverejniť fotografiu, na ktorej sme v súkromí nášho domova. ale s rozmachom sociálnych médií, sa súkromný život stal nástrojom vystavenia svetu, prostredníctvom ktorého vyjadrujeme, ako sa cítime alebo ako sme hrdí na to, že vykonávame akýkoľvek druh činnosti.

To znamená, že individuálna identita každého človeka sa formuje okolo identity komunity, ktorá posilňuje (alebo niekedy trestá) uvedenú identitu počtom lajkov udelených v a uverejnenie. V dôsledku toho je čoraz ťažšie ustanoviť hranicu medzi tým, čo je verejné a čo je osobné alebo súkromné.

Aké príznaky má?

Nakoniec výskumný tím, ktorý navrhol pojem únava zo súkromia, ustanovil a séria príznakov, ktoré sa vyvinú s postupujúcou únavou spôsobenou týmto problémom konštantný.

Príznaky sa spočiatku objavujú rovnako ako pri iných druhoch únavy. Osoba je natoľko zaťažená požiadavkami vlastnej starostlivosti o súkromie, že končí spúšťaním nepretržitého psychického vyčerpania.

Tento pocit permanentného psychického vyčerpania sa postupne zvyšuje až do sa zmení na frustráciu, beznádej alebo sklamanie. Osoba zažíva pocit podobný naučenej bezmocnosti, pretože má pocit, že nič, čo urobí, sa nevyhne skutočnosti, že bude odhalená prostredníctvom sociálnych sietí.

Preto rovnako ako v prípade bezbranného procesu osoba prestáva bojovať o zachovanie tohto súkromia, ktoré to so sebou nesie prestaňte si robiť starosti s tým, aký obsah zverejnený na sociálnych sieťach možno považovať za verejný alebo naopak tiež súkromné.

Existuje nejaký typ liečby?

Pretože ide o psychologickú poruchu, ktorú treba ešte len určiť, neexistujú žiadne konkrétne liečebné ani intervenčné pokyny. Odporúča sa však, aby všetci tí, ktorí sa cítia ohromení touto neustálou starosťou navštívte odborníka na psychológiu, ktorý vám poskytne posúdenie a možný individualizovaný zásah.