11 najlepších športových aplikácií (tréningy, diéty, beh ...)

Všetci poznáme výhody fyzického cvičenia: kontrola telesnej hmotnosti, zníženie rizika utrpenia všetkých druhov chorôb a dokonca obrovské zlepšenie našej nálady. Ale napriek tomu viac ako polovica svetovej populácie nevykonáva minimálnu potrebnú fyzickú aktivitu.

Sedavý životný štýl je skutočná globálna pandémia, zodpovedná každý rok viac-menej priamo za 2 miliónov úmrtí, pretože je spojené s kardiovaskulárnymi chorobami, rakovinou, cukrovkou, obezitou, hypertenzia ...

A to sa dá čiastočne vysvetliť, pretože ľudia majú tendenciu myslieť si, že nášmu rušnému životu veľa času trvá šport. V tejto súvislosti nám mobilné aplikácie prišli ukázať, že neexistuje nijaká výhovorka. Športovať môže (a mal by) každý.

• Môže vás zaujímať: „10 najlepších aplikácií výživy“

Tieto aplikácie sú k dispozícii komukoľvek bez ohľadu na úroveň alebo preferencie a nabádajú všetkých na fyzické cvičenie. ale trh so športovými aplikáciami je obrovský, preto v dnešnom článku prinášame výber toho najlepšieho.

Aké sú najlepšie aplikácie na športovanie?

Bez ohľadu na to, aké sú vaše úrovne alebo preferencie, určite tu pre vás bude športová aplikácia. Cvičiť doma, vonku, v posilňovni, na pláži, v bazéne... Alebo ak si chcete ísť zabehať, zajazdiť si na bicykli alebo cvičiť jogu či strečing. Tieto aplikácie priniesli revolúciu vo svete športu.

Cvičenie nikdy nebolo také ľahké, pretože tieto aplikácie vám poskytnú všetko potrebné na uloženie čas, sledujte svoj pokrok a naučte sa, ako cvičiť, aby ste maximalizovali svoj efektívnosť.

Tu sú niektoré z najlepších športových aplikácií, ktoré dnes nájdete v zariadeniach so systémom Android alebo iOS. Výber sme uskutočnili na základe rôznych parametrov: funkcionalita, možnosti monitorovania, obsah, vedecká podpora, jednoduché použitie, prispôsobenie používateľskej úrovni atď.

1. Oorenji

Oorenji je nová aplikácia o zdraví, výžive a zdravých stravovacích návykoch, ktorá nepochybne spôsobí revolúciu na trhu zdravých aplikácií.

Táto aplikácia bola vyvinutá barcelonským start-upom a vďaka nej umožňuje úplne individualizovaný zážitok systém umelej inteligencie, ktorý zohľadňuje každú z potrieb používateľa ponúkať služby, ktoré mu najlepšie vyhovujú prispôsobiť sa.

Hlavnými službami, ktoré Oorenji ponúka, sú špecializované diéty a denné menu prispôsobené potrebám každodenné výživové hodnoty a možnosť vykonania genetickej analýzy na začlenenie väčšieho množstva údajov do systému systém.

Táto genetická analýza je založená na vzorke slín odobratej z domu a jej laboratórnou analýzou je možné získať oveľa viac informácií špecifické pre používateľa na úrovni výživy, ako napríklad to, ktoré potraviny sa mu najviac odporúčajú a ktoré diéty môžu zabrániť niektorým chorobám genetické

• Táto aplikácia môže byť v obchode uvedená zadarmo Android a do iOs.

2. Ja ja

Meyo sa nazýva jednou z referenčných športových aplikácií, takže zostaňte naladení na jeho vydanie (zadarmo) v týždni od 16. marca 2020. Meyo vyniká neuveriteľným katalógom fyzických cvičení, ktoré je možné vykonávať. Od cvičení doma až po telocvičňu, cez rutiny behu, plávania, bicyklovania, jogy, meditácie... Čokoľvek.

Aplikácia ponúka používateľom osobný plán, v ktorom musia každý deň vykonávať činnosť, vrátane voľných dní. Každý deň je dobre označený, čo a akým spôsobom robiť.

Aplikácia ju sprevádza nádhernou audiovizuálnou časťou, ktorá ponúka vysvetlené videozáznamy o tom, ako by sa malo vykonávať každé z jeho stoviek fyzických cvičení, ktoré začleňuje do svojej základne údaje.

Okrem toho sa dokonale prispôsobuje úrovni každého používateľa. V závislosti od vášho východiskového bodu to vyžaduje viac alebo menej od vás. Ale nech je to už akokoľvek, vždy sa snaží optimalizovať vaše zdravie a ponúka vám cviky, ktoré vám budú vyhovovať najlepšie. Meyo vám šetrí všetky časové plánovacie rutiny a prispôsobuje sa vašej úrovni, vždy hľadá postup. Výhody sú viditeľné v krátkom čase.

To však nie je všetko, pretože spoločnosť Meyo sa usiluje o 360 ° podporu zdravia. A šport je veľmi dôležitá súčasť zdravia, ale nie je to všetko. Zameriava sa tiež na jedlo, spánok, osobný rozvoj, prácu (a štúdium), osobné vzťahy a voľný čas.

Držte diétu, lepšie spite, zvyšujte pracovný alebo akademický výkon, poraziť stres, naučiť sa relaxovať, robiť si voľnočasové plány, opustiť nutkavé návyky, prekonať rozchod s láskou resp smrť milovaného človeka, poznať našu sexualitu, zlepšovať náladu, prekonávať fóbie a obavy, prestať fajčiť…

Vo všetkom, čo súvisí s fyzickým a emocionálnym zdravím, vám môže Meyo pomôcť. Pretože byť zdravý nie je len nebyť chorý. Je to tiež radosť a radosť z dobrej kvality života.

A prvýkrát v histórii ponúka aplikácia používateľovi možnosť analyzovať jeho gény. Môžete požiadať o súpravu na genetické testovanie. Informácie prechádzajú do aplikácie a odtiaľ získate 100% prispôsobený stravovací plán. Presne vám povie, aké potraviny by ste mali jesť (a v akom množstve) a ktorých konzumácií by ste sa mali striedmo. Dnes už neexistuje spôsob, ako ďalej optimalizovať zdravie.

Meyo nie je iba športová aplikácia. Šport je len jednou časťou jeho nespočetných výhod. Bezpochyby ide o aplikáciu, ktorú budeme v roku 2020 veľmi pozorne sledovať.

3. Runtastic

Runtastic je jednou zo športových aplikácií par excellence. Táto aplikácia, ktorú vytvoril Adidas, predstavuje meradlo, pokiaľ ide o svet „behu“. Ak ste už naučení behať, toto je vaša aplikácia. A ak nie ste tiež.

Runtastic vám umožní perfektne zaznamenať všetky vaše aktivity, sleduje vás a umožní vám sledovať váš pokrok. Môžete zmerať vzdialenosť, čas, tempo, rýchlosť, spálené kalórie, získanú (alebo stratenú) nadmorskú výšku a všetky parametre, ktoré musíte ovládať, aby ste sa motivovali vydať zo seba maximum.

Aplikácia tiež ponúka výzvy, takže máte vždy motiváciu ísť ďalej a môžete sa spojiť s ostatnými priateľmi, aby ste videli, ako postupujete. A hoci je určený na beh, je vhodný aj na bicykel, chôdzu, plávanie, lyžovanie... S Runtasticom môžete mať prehľad o všetkom.

4. 8fit

Chcete cvičiť, ale bez posilňovne? 8fit je jednou z najlepších možností. Táto športová aplikácia je jedným z merítok vo svete domáceho cvičenia. Je to osobný tréner, ktorý vám ponúka rutiny, ktoré môžete vykonávať doma, vonku alebo kdekoľvek chcete, bez potreby vybavenia telocvične.

Je to fantastická aplikácia pre tých, ktorí chcú športovať, ale nemajú veľa času chodiť do posilňovne alebo si zabehať. Navrhované tréningy trvajú 5 až 20 minút a sú vykonávané s hmotnosťou vlastného tela.

A keďže šport musí byť doplnený o zdravú výživu, aplikácia vám ponúka aj všetky druhy zdravých receptov. 8fit je fantastická aplikácia pre šport a výživu.

5. Nike + beh

Beh Nike + je Nike Runtastic. Je to aplikácia určená pre „bežiaci“ svet. Sleduje vašu vzdialenosť, tempo, rýchlosť, spálené kalórie, nadmorskú výšku atď. A ponúka vám prispôsobené týždenné a mesačné výzvy, ktoré vás majú motivovať, aby ste vždy vydali maximum.

Táto aplikácia Nike môže byť vaším ideálnym spoločníkom na prechádzky. Má veľa funkcií a zároveň sa ľahko používa. Vhodné pre každú úroveň.

6. Výcvikový klub Nike

Tréningový klub Nike je fantastická športová aplikácia. Má jeden z najrozsiahlejších katalógov cvičení, ktorý umožňuje výber z cvičení doma alebo v posilňovni. Aplikácia pre vás predstavuje výzvu, aby ste neustále napredovali.

Prispôsobuje sa akejkoľvek úrovni, od začiatočníkov až po ľudí, ktorí sú veľmi fyzicky pripravení. Cvičenia trvajú od 15 do 45 minút a uprednostňujú sa pri nich všetky cviky, ktoré sa vykonávajú s telesnou hmotnosťou.

Okrem toho vám umožňuje vykonávať tréningy niektorých z najslávnejších športovcov sveta: Cristiana Ronaldo, Serena Williams, Alex Morgan... Jedna z najkompletnejších športových aplikácií na zvýšenie svalovej sily na svete. trh.

7. Cyklometer GPS

Máte radi cyklistické trasy? Cyclemeter GPS je vaša aplikácia. Je vhodný aj pre bežcov, ale je špeciálne určený pre cyklistov. Aplikácia dokonale sleduje vaše trasy, či už po ceste alebo po horách, a ukladá ich. V skutočnosti neexistuje žiadny limit ukladania. Môžete uložiť toľko trás, koľko chcete.

Aplikácia je prepojená s Google Maps, aby mala informácie o teréne a jeho svahoch. Umožňuje vám navrhnúť si vlastný tréningový plán na základe vašich cieľov a umožňuje vám vidieť, aký je váš pokrok. Na vašej úrovni nezáleží. Cyklometer vás bude motivovať, aby ste vždy vydali maximum.

8. Posilňovňa Fitness a tréningy

Prihlásili ste sa do telocvične? Neváhajte a stiahnite si Gym Fitness & Workouts. Aj keď máte tiež možnosť cvičiť doma alebo vonku, jeho silnou stránkou je katalóg viac ako 300 cvikov, ktoré sa vykonávajú pomocou posilňovacieho stroja.

Aplikácia vás požiada, aby ste jej povedali, koľko dní chodíte do posilňovne, a odtiaľto vám robí týždenný plán. Je zameraný najmä na ľudí, ktorí veľa športujú, ale môže ich využiť ktokoľvek. Okrem toho ponúka diéty na zvýšenie syntézy svalov a poradenstvo v oblasti konzumácie športových doplnkov. Ak sa chcete vo svojom tréningu dostať na maximum, toto je vaša aplikácia.

9. Cvičenie doma

Pri vašom mene nepotrebujete veľa ďalších vysvetlení. Táto aplikácia je jedným z merítok, pokiaľ ide o šport vykonávaný doma. Ponúka veľa cvičení, ktoré je možné absolvovať bez toho, aby ste chodili do posilňovne, a používatelia potvrdzujú, že výsledky sú viditeľné v priebehu niekoľkých dní.

Aplikácia vám robí týždenné rutiny a predstaví vám cviky, ktoré sa vykonávajú s hmotnosťou vášho vlastného tela bez potreby športového vybavenia. Mnoho cvičení sa vykonáva pomocou nábytku okolo domu. Aplikácia vám okrem zlepšenia kardiovaskulárnej práce umožní precvičiť každý jeden zo svalov tela. Zostaňte v kondícii bez opustenia domova a venujte pár minút denne.

10. Denná jóga

Jedna z referenčných aplikácií vo svete jogy. Denná jóga vám pomôže začať v tejto disciplíne a ak už máte pokročilú úroveň, bude vám naďalej pomáhať v pokroku. Aplikácia pozostáva z kurzov so sprievodcom, ktoré je možné zvládnuť doma.

Aplikácia vám ponúka viac ako 500 relácií v počte joga, pilates a meditácie. Schudnite, lepšie spite, prekonajte stres... Aplikácie jogy vo fyzickom a emočnom zdraví sú obrovské. Okrem toho sleduje relácie a dokonca ovláda váš srdcový rytmus, ak máte zariadenie, ktoré je možné prepojiť s aplikáciou. Ak chcete vstúpiť do sveta jogy alebo ste už boli, ale nemáte čas sa prihlásiť na hodiny, toto je bezpochyby vaša aplikácia.

11. Speedo zapnuté

Speedo On je športová aplikácia vo svete plávania par excellence. Nezáleží na tom, či plávate v bazéne, na pláži alebo či máte nízku alebo vysokú hladinu. Toto je vaša žiadosť. Poznajte vzdialenosť, rýchlosť, tempo a spálené kalórie, keď idete plávať.

Speedo On vám ponúka rutiny tréningu plávania, aby ste si rýchlo všimli svoj pokrok a zostali motivovaní robiť maximum. Môžete sledovať všetky svoje relácie. Vyskúšali ho už tisíce plavcov a jeho výkon ich ohromil.