4 príznaky spojené s nízkou sebaúctou

Sebavedomie je v podstate (vyhnúť sa zložitým definíciám) názor, ktorý máme o svojej vlastnej osobe.

Ešte jeden názor, ani viac, ani menej, nie jediný, ale možno najdôležitejší, pretože zlý koncept toho, kto sme a čo si stojíme Môže to vážne ovplyvniť náš emocionálny život, naše správanie a vzťah s ostatnými.

A práve na tento posledný bod sa chcem zamerať, pretože hoci sme vlastníkmi pevnej sebaúcty, nízkej sebaúcty ďalší ľudia, s ktorými sa nakoniec musíme spojiť, môžu byť zárodkom komplikovaného vzťahu a poznačení konflikt.

• Súvisiaci článok: „6 dobrých tipov (a návykov) na zvýšenie vašej sebaúcty"

Príznaky spojené s nízkou sebaúctou

Tu je niekoľko jednoduchých kľúčových nápadov (prevzatých priamo z mojich klinických skúseností), ktoré vám pomôžu pri identifikácii zhoršená sebaúcta, keď sa niekomu predstavíme, začneme novú prácu alebo si premietneme vzťah milujúca. Možností je veľa a je priamo použiteľný v každodennom živote.

1. Sklon k obrane

Ľudia s nízkou sebaúctou často prechádzajú životom prejavom submisívneho a porazeneckého postoja, alebo práve naopak: správajú sa priebojne a agresívne. Pretože si myslia, že majú malú hodnotu,

žijú v permanentnej vojne sami so sebou a so svetom.

Vezmime si ako príklad situáciu, ktorej som bol pri jednej príležitosti svedkom. Videl som, ako muž stál na jednej strane prístupových dverí k autobusu, do ktorého sa chystal nastúpiť, aby vpustil dievča, ktoré sa rýchlo rozbehlo.

Ďaleko od toho, aby toto gesto považoval za niečo pozitívne, povedala mu so svojou najlepšou znechutenou tvárou: „Môžeš ma nechať prejsť, pretože som žena?“ Čo??? Robí ma žena ženou menejcennou? Súcitne sa usmial a odpovedal: „Nie.“ Nechám ťa prejsť, pretože som milý.

• Mohlo by vás zaujímať: „Nízka sebaúcta? Keď sa stanete svojim najhorším nepriateľom"

2. Tendencia k fundamentalizmu

Tí, ktorí majú nízku sebaúctu, sa riadia rigidnými a fundamentalistickými myšlienkami. Cítenie sa byť súčasťou väčšej skupiny alebo príčiny im pomáha udržiavať krehký pocit osobnej hodnoty..

Zvyknú sa stotožňovať so silnými politickými ideológiami alebo nepriepustnými náboženskými vierami, ktoré za každú cenu bránia. Vďaka tomu sa cítia silní, keď svoj zlý pocit vlastnej hodnoty nahradia silnejšou kolektívnou sebaúctou skupiny, do ktorej patria. Osvojujú si názor ostatných ako svoje vlastné, mať zlý kritický úsudok a podľahnúť stádovému mysleniu.

Nedávno novinár, ktorý sa zúčastňoval na demonštrácii požadujúcej legalizáciu potratov, s mikrofónom pristúpila k dievčaťu a spýtala sa jej na dôvody, ktoré ju viedli k príchodu k Marca.

Dievča zaskočené, váhavé a váhavé dokázalo koktať iba niečím, čo bolo nezrozumiteľné potom víťazoslávne vyhlási: „O sexuálnej výchove rozhodovať, antikoncepčné prostriedky nepotratiť a zákonné potraty nie Zomrieť".

Klišé, ktoré sa v médiách opakovalo už niekoľko týždňov predtým.

3. Sklon k nedôvere

Pretože sa cítia menejcenní pre ostatných, mnoho z týchto ľudí sa snaží vyvážiť tento nepríjemný pocit minimalizovaním schopností ostatných. buď diskvalifikáciou ich výsledkov, alebo spochybnením prestíže alebo dôveryhodnosti ostatných.

Pretože majú pocit, že sa nedokážu vyrovnať iným, snažia sa ostatných znížiť do svojej vlastnej výšky. Sú vystrašení z možnosti konkurencie alebo z toho, že by niekto mohol napadnúť malý priestor krajiny, ktorú obývajú.

Pri jednej príležitosti psychiater, s ktorým som telefonoval, o správe, ktorú som jej poslal o pacientke, ktorú sme mali spoločné, náhle ma prerušil, aby sa ma opýtal na moju profesionálnu pečať, ktorá sa objavila na konci dokumentu medzi ruky.

„Píše sa tu„ lekár “,“ povedala mi a bola notoricky naštvaná. A komentár ani zďaleka nesúvisel s tým, o čom sme hovorili. Prečo hovoríte „lekár“, ak nie ste lekár? „Samozrejme, že som lekár,“ odpovedal som pomaly, aj keď prekvapený. „Doktor“ je niekto, kto má doktorát. Nechajte ma hádať: ako si hovoríte „lekár“ bez toho, aby ste ním boli?

Nepríjemný pre ten neporiadok, do ktorého sa dostala, zamrmlala niekoľko ďalších slov, rýchlo sa rozlúčila a prerušila komunikáciu, čo ponechalo našu komunikáciu nepresvedčivú.

4. Žiarlivosť

Spravidla sú ovládajúcich a žiarlivých jednotlivcov. Obávajú sa nielen konkurencie ostatných, ktorých vnímajú ako hrozbu, ale sú aj majetníckym spôsobom v a zúfalý pokus o zabezpečenie lojality ostatných ľudí, o ktorých sa domnievajú, že v nich môžu stratiť okamih.

Pamätám si prípad pacienta, ktorý sa počas týždňa veľmi hneval na svoju partnerku, pretože na Instagram vložila profilový obrázok, na ktorom pózuje v bikinách na pláži.

-Prečo nahrávaš tú fotku? Chcel to rozhorčene vedieť. Pre koho je táto fotografia určená? Koho chceš mať rád? Prečo nikdy nedávate fotografie, na ktorých sme spolu?

Bol to taký škandál, že priateľka nakoniec súhlasila s nahradením „kontroverznej“ fotografie inou podľa neistoty môjho pacienta.