Education, study and knowledge

Popôrodná depresia: príčiny, príznaky a liečba

Mať dieťa je jedným z najprínosnejších zážitkov, aké môže ľudská bytosť zažiť. Avšak niektoré matky prežívajú popôrodnú depresiu.

Vedecké štúdie ukazujú, že touto poruchou môže trpieť 10 až 15% rodičov, čo dokázala overiť Valencia College of Nursing.

Našťastie majú pacienti s týmto ochorením dobrú prognózu vďaka práci psychológov.

V nasledujúcich riadkoch sa budeme venovať tomuto javu a jeho príčinám, symptómom a liečbe.

Druhy depresie

Je bežné, že z času na čas dôjde k poklesu, pretože život má dobré aj zlé chvíle. Niektoré zážitky nás môžu skutočne ovplyvniť tak intenzívne, že nás stojí návrat do normálu. Pocit smútku z udalosti, ktorá sa stala, je normálny, problém nastane, keď sa utrpenie stane a príliš dôležitá súčasť nášho života a ovplyvňuje náš každodenný deň, čo negatívne ovplyvňuje náš wellness..

V týchto prípadoch hovoríme o depresii a podľa rôznych príručiek duševných porúch možno depresívne poruchy klasifikovať rôznymi spôsobmi.

  • Veľká depresia: Je to najvážnejší typ depresie. Existujú dve triedy: samostatná epizóda a opakujúca sa.
  • instagram story viewer
  • Dystýmia: známa ako mierna depresia.
  • Manická depresia: objavuje sa pri bipolárnej poruche.
  • Sezónna depresívna porucha: vyskytuje sa počas etapy roka. Napríklad v zime.
  • Popôrodná depresiaNiektoré matky, najmä nové, môžu touto poruchou trpieť.
Ak sa chcete dozvedieť viac o rôznych druhoch depresie, môžete si prečítať náš článok: „Existuje niekoľko druhov depresie?

Čo je popôrodná depresia?

Mať dieťa s osobou, ktorú milujeme, je jedným z veľkých darov života. Ale niekedy táto skvelá skúsenosť môže so sebou priniesť popôrodnú depresiu. Prvé týždne po pôrode môžu byť pre matku zraniteľným obdobím, ktoré môže prežívať najrôznejšie emócie, nie všetky pozitívne.

Niekedy sa tento pocit môže dostaviť bez vysvetlenia. Úzkosť, smútok, nespavosť, únava, podráždenosť, nadmerná únava, nervozita, pesimizmus, môže mať vplyv na prvé týždne alebo mesiace materstva.

Príznaky

Jednou z najvýraznejších charakteristík tohto typu depresie je, že sa objavuje po pôrode a môže trvať až rok po narodení dieťaťa. Aké príznaky však pociťujú ľudia s popôrodnou depresiou?

  • PodráždenosťPodráždenosť sa môže objaviť u matiek s popôrodnou depresiou, ktoré sa môžu cítiť rozrušené so svojou rodinou, partnerom alebo dokonca s novým dieťaťom.
  • Smútok: najbežnejší príznak. Osoba má negatívnu náladu, nutkanie plakať a môže pociťovať nízku sebaúctu.
  • Nespavosť- Problémy so spánkom a ťažkosti so zaspávaním sú bežné.
  • Úzkosť: Ľudia s popôrodnou depresiou pociťujú vysokú úroveň úzkosti.
  • Nedostatok sexuálneho apetítu: Demotivácia spôsobená sexom sa môže javiť ako dôsledok popôrodnej depresie.
  • Strata chuti do jedlaRovnako ako v iných druhoch depresie, ľudia s touto poruchou majú tendenciu mať menšiu chuť do jedla, najmä v počiatočných štádiách. Niektorí jedinci však jedia nadbytočné sladkosti a tuky, aby zmiernili psychické ťažkosti.
  • ÚnavaPopôrodná depresia spôsobuje, že sa človek cíti unavený, vyčerpaný a unavený po psychickej i fyzickej stránke.

Príčiny

Popôrodná depresia sa môže objaviť z rôznych dôvodov. Sú to tieto:

  • Ťažkosti s prispôsobovaním sa zmenám. Napríklad keď matka nemá čas pre seba.
  • Zmeny v sociálnych a / alebo pracovných vzťahoch.
  • Obavy o vašu schopnosť byť dobrou matkou
  • Nedostatok spánku
  • Iracionálne očakávania o matke, najmä v prvých mesiacoch.

Liečba

Popôrodná depresia sa môže objaviť najmä u čerstvých matiek a zažíva ju každá desiata matka. Našťastie psychologická liečba funguje veľmi dobre, takže pacient má zvyčajne dobrú prognózu.

Mnoho pacientov vyhľadá pomoc u rodinného lekára, ideálne je však ísť do psychologického centra, ako sú tie z nášho zoznamu “Top 10 psychologických a psychoterapeutických kliník”. Pre tých ľudí, ktorí si neprajú alebo nemôžu navštevovať kliniku tvárou v tvár, môžu využiť pomoc psychológa, ako sú tí, ktorí sú uvedení v našom rebríčku: “6 najlepších kliník online terapie”.

Dôležitosť psychoterapie

Ideálne je uskutočniť psychoterapeutické sedenia s odborníkom na perinatálnu psychológiu, čo je odbor psychológie zameraný na obdobie medzi počatím, tehotenstvom, pôrodom, popôrodom a výchovou dieťaťa.

Psychológovia spravidla používajú techniky kognitívneho správania, ktoré majú podľa výskumov vysokú úspešnosť.

  • Možno by vás zaujímalo, ako sa ponoriť do tohto obsahu. Viac sa dozviete v našom článku: „10 najpoužívanejších kognitívno-behaviorálnych techník

Nové terapeutické modely na liečbu tejto patológie

V posledných rokoch sa však začali používať nové typy psychoterapie a výsledky sú tiež pozitívne.

Kognitívna terapia založená na všímavosti alebo terapia prijatím a nasadením sú jednou z najdôležitejších používané a obe patria k terapiám tretej generácie, tiež známym ako terapie kontextové.

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o týchto druhoch terapií, môžete si prečítať naše články:

  • Kognitívna terapia založená na všímavosti: čo to je?
  • Prijímacia a záväzková terapia (ACT): princípy a charakteristiky

8 výhod online párovej terapie

Vzťahy nie sú vždy ľahkéa je normálne, že prežívajú etapy, v ktorých môžu medzi ÚNP vzniknúť ťažk...

Čítaj viac

Úzkosť: príznaky, príčiny a možná liečba

Úzkosť je afektívny stav, ktorý spôsobuje nepohodlie, pocit dusenia, psychické utrpenie až smútok...

Čítaj viac

Smútok v časoch pandémie

Smútok v časoch pandémie

Smrť milovaného človeka je jedným z okamihov v živote každého človeka, kde je najviac zrejmá ľuds...

Čítaj viac