Strach zo smrti: príznak alebo príčina?

Strach zo smrti je prirodzený a reaguje na inštinkt prežitia, ktorý nás charakterizuje ako živé bytosti. Je to primárna emócia vyvolaná skutočným alebo domnelým nebezpečenstvom.

Na druhej strane, strach má adaptívnu a nevyhnutnú funkciu na prežitie. V tomto prípade strach z COVID-19 aktivuje správanie týkajúce sa starostlivosti o seba a starostlivosti o seba.

Pandémia nám predstavila bez predchádzajúceho upozornenia tupá realita o možnej blízkosti smrti k našim rodinám, dokonca aj sebe a dnešná spoločnosť len ťažko vie, ako to zvládnuť, pretože na to nebola pripravená.

V tejto spoločnosti, v ktorej sú materiálne blaho, spotreba a voľný čas hodnotami, ktoré ovládajú systém, smrť nezapadala a bola držaná v neprirodzenej anonymite.

• Súvisiaci článok: „Smútok: vyrovnanie sa so stratou milovaného človeka“

Strach zo smrti a jeho dopad na spoločnosť

Deti sa nezúčastňujú pohrebov svojich vlastných príbuzných, ani milovaných starých rodičov, ani svojich rodičov. Existuje ako fiktívna bublina ochrany vytvorená dospelými, ktorá zbavuje deti vedomia smrti

, a dokonca aj rozlúčka so svojimi blízkymi, rituál nevyhnutný na správne uzavretie cyklu smútku.

Keď som bol dieťa, videl som, ako rakvy prechádzajú ulicami mesta na pleciach príbuzných a za nimi sprievod a ctený všetkými okoloidúcimi, ktorí sa v tichosti poklonili úctyhodným gestom pred smrť. Zvony oznamovali smrť, práve keď zvonili od radosti vo chvíľach slávenia života. Deti išli s rodinou na brázdu, príbuzní nás všetkých sprevádzali v bolestiach rozlúčky všetci spolu. Mnoho detí (nazývaných chlapci oltári) sprevádzalo kňaza v extrémnom pomazaní. A to všetko nám dalo realistickejší, zodpovednejší a menej neuvážený pohľad na život, než aký dnes vnímajú mladí ľudia.

Všetko toto pedagogické tmárstvo v našej súčasnej spoločnosti, vyvolalo emocionálnu reakciu ľudí, ktorí sú často somatizovaní, v niektorých prípadoch k rozvoju silnej úzkosti, depresie alebo straty adekvátnych adaptačných schopností v stresových situáciách.

Veľa z nich sú deti, dospievajúci a dospelí (najmä zdravotnícki pracovníci a nevyhnutní pracovníci), ktorí prichádzajú k mojej praxi z agentúry začiatok pandémie koronavírusu s rôznymi príznakmi, ale všetky skrývajú strach a najmä strach z smrť.

Strach zo smrti blízkych a zo samotnej smrti vyletel raketovým tempom. Hovoríme však iba o smrti ako o skutočnosti, ktorá je súčasťou života? Nie, existuje veľa následkov: strach zo smrti sám, strach zo smrti a utrpenia a bolesti, strach z nenájdenia správneho zmysel samotného života, strach, že sme nežili dosť dlho na to, aby sme si splnili svoje sny, strach, že sa to skončí všetko... a veľa ďalších.

Príznaky

Ak pociťujete úzkosť, dýchacie ťažkosti, závraty, chvenie, potenie, rýchly tlkot srdca, bolesť v hrudník a nevoľnosť, je dôležité, aby ste vstúpili dovnútra a spojili sa s tým, čo sa s vami skutočne deje, a hlavne počúvajte a prijímajte svoje skutočné obavyBude ľahšie sa s nimi vyrovnať, ak ich identifikujete.

U dospelých sa vyskytujú ďalšie príznaky, ktoré varujú pred potrebou pomoci detí a dospievajúcich. Hovoríme o nočných morách, záchvate paniky, podráždenosti, nespavosti, smútku, strachu ísť von alebo do školy a o závislostnom správaní.

Robiť?

Najlepší spôsob, ako prekonať strach z choroby a smrti, je rozprávať o tom; tiché utrpenie sa môže zakoreniť a znížiť kvalitu vášho života. Je dobré informovať sa o smrti a prijať realitu s poriadnou dávkou pozitívneho myslenia.

Aby sme pomohli deťom a dospievajúcim, musíme s nimi hovoriť ako s rodinou, rozprávať im o našich blízkych, ktorí už zomreli, ale sú súčasťou nášho srdca. Toto dodá im to pocit príslušnosti k rodinnému systému a zmysel pre čas, niečo, čo práve teraz potrebujú nájsť mier, a predovšetkým je to absolútne Je potrebné so záujmom počúvať, čo si o tom myslia, ich obavy a fantázie o smrť. Najhoršie obavy nie sú tie, ktoré nám dáva život, najhoršie obavy sú imaginárne.

Aby sme čelili smrti milovaného človeka, je nevyhnutné vykonať rituál na rozlúčku, zdieľajte tieto rituály s deťmi a posilňujte súdržnosť s rodinou a priateľmi. Všetci sme na jednej lodi. V tejto historickej chvíli mnohí mlčia o svojej bolesti, strachu a bezmocnosti, nevedia, čo s týmito emóciami.

Ak potrebujete, neváhajte vyhľadať pomoc. Nie si sám. Ak potrebujete odbornú podporu, neváhajte ozvi sa mi. Rád ti pomôžem.