Obsedantná osobnosť: 8 návykov, ktoré vedú k posadnutosti

V priebehu života existuje veľa situácií, ktoré sú schopné zachytiť našu myseľ v slučke, ktorá sa zdá byť večná.

Opakujúce sa myšlienky, neoprávnená úzkosť javmi, ktoré neustále priťahujú pozornosť... Sú to charakteristiky obsedantnej osobnosti, ktorá, hoci sama o sebe nie je patologická, je štatisticky spojená s Obsesívno kompulzívna porucha a určité úzkostné problémy.

Čo je to posadnutosť?

Psychologicky sa pojem posadnutosť vzťahuje na prítomnosť myšlienky, viery alebo mentálneho obrazu, ktorý opakovane zasahuje do stavu vedomia osoby a núti ich myslenie ísť „po koľajniciach“. Inými slovami, obsesie obmedzujú spontánnosť, s akou človek koná, pretože idú ruka v ruke s myšlienkovou slučkou, ktorá vyživuje jeho vlastné účinky.

Ruminácia, čo je presne tento začarovaný kruh duševných procesov, je jav, ktorý ide ruka v ruke s posadnutosťou. Následkom toho je zvyčajne tiež zvýšenie konkrétneho stresu a úzkosti predpovede o budúcom novom vzhľade týchto obsedantných myšlienok.

• Mohlo by vás zaujímať: „11 typických obsesií a nutkaní pri OCD"

10 návykov obsedantnej osobnosti

Ale... Aké sú znaky, ktoré odhaľujú existenciu obsedantnej osobnosti? Za týmto musíte hľadať vo zvykoch, ktoré vznikajú zo dňa na deň. Hlavné sú nasledujúce.

1. Je to neustále v pláne

Obsedantní ľudia majú tendenciu tráviť oveľa viac času výpočtami alebo odhadmi toho, čo sa môže stať v budúcnosti, udržujte pri živote myšlienku, že majú všetko pod kontrolou.

2. Eskapistické zvyky

O obsedantnej osobnosti sa treba oprieť okamihy úniku, aby ste nemuseli neustále znášať úzkosť mať vždy kontrolu nad tým, čo sa stane. Víkendové pobyty, dlhé hry videohier alebo jednoducho obdobia izolácie sú u týchto ľudí zvyčajne štatisticky bežnejšie ako zvyčajne.

3. Využitie dichotomického myslenia

Obsedantná osobnosť je založená na štýl myslenia, ktorý je veľmi kategorický a to radikálne odlišuje to, čo je správne od toho, čo je zlé. Preto sa kladie veľký dôraz na to, aby sa veci robili dobre, pretože v prípade zlyhania neexistujú nuansy, ktoré by umožnili zmierniť nepríjemnosť tejto skúsenosti.

4. Neustály dôraz na zodpovednosť

Títo ľudia majú vždy na pamäti myšlienku, že ak nebudú konať proaktívne, majú tendenciu sa zhoršovať. Zriedkavé je, že idú správne bez toho, aby sa o to vôbec snažili. Preto vždy vyvíjajú veľký tlak na ľudské činy, buď od iných, alebo v mnohých prípadoch iba od svojich vlastných.

5. Vylúčenie možnosti delegovať právomoci

Obsedantná osobnosť ovláda, a preto ide spravidla ruka v ruke s charakteristickým zvykom: nedeleguje a jasne dáva prednosť tomu, aby si sám robil dôležité veci. Ponechať veci v rukách ostatných by znamenalo riskovať, že pre niektorých je príliš vysoká, a preto sa uprednostňuje vedomá kontrola nad tým, čo sa deje, aj keď je táto možnosť únavnejšia.

6. Vyhľadajte prijatie

Tí, ktorí majú obsedantné osobnosti, majú tendenciu hľadať prijatie u ostatných v trochu vyššej miere ako u zvyšku populácie. Na rozdiel od toho, čo sa stane s narcisti, to nemá nič spoločné s potrebou udržiavať veľmi idealizovaný a nafúknutý sebaobraz, ale skôr s potrebou verte svojim vlastným schopnostiam, aby ste sa necítili slabí tvárou v tvár každodenným problémom.

Mať zlý verejný obraz znamená mať pred sebou zrkadlo, v ktorom sú naše schopnosti spochybňované, a to spôsobuje väčšie obavy z toho, čo sa nám môže stať ľahkosť.

7. Obhajoba hodnoty spravodlivosti a poriadku

Táto trieda ľudí uprednostňuje poriadok pred nepredvídateľnými a spontánnymi, pretože sa vytvára druhá možnosť viac neistoty, starostí a následne obsedantných myšlienok, ktoré nás unavujú psychologicky. Toto Prejavuje sa to aj na jeho spôsobe vyjadrovania svojich ideálovAj keď to neznamená, že by mali byť konzervatívne; jednoducho obhajujú myšlienku zakladania vzťahov na dobre stanovených zmluvách, ktorých porušenie má kompenzačné následky.

8. Tiky a stereotypné správanie

Niektorí ľudia s týmto typom osobnosti prejavujú stereotypné činy v každodennom živote bez toho, aby to robili tak vážne alebo invázne. považovať za príznak OCD. Oni sú spôsob, ako dať štruktúru tomu, čo zažíva, čo spôsobuje, že každý okamih je prežívaný ako niečo spojené s ostatnými a existuje pocit, že všetko, čo je prežívané, je integrované do jednej jednotky. Samozrejme, väčšina z týchto akcií je nedobrovoľná a takmer automatická.