Aké sú psychologické účinky nezamestnanosti?

Zamestnanosť nám dáva ekonomickú bezpečnosť, štruktúrovanie času a identity, aspekty, ktoré zmiznú, keď prejdeme k nezamestnanosti.

Na prvý pohľad je nezamestnanosť viditeľná viacerými spôsobmi. Niektorí to vnímajú ako druh „dovolenky“, zatiaľ čo iní sa zaoberajú viac, ale s v priebehu času to malo vážne dôsledky na našu víziu seba a našich Zdravie.

Ďalej sa budeme venovať téme psychologických účinkov nezamestnanosti, fázy, v ktorých sa objavujú, a čo môžeme urobiť, aby sme tomu zabránili.

• Súvisiaci článok: „Čo je to sociálna psychológia?“

Hlavné psychologické účinky nezamestnanosti a jej príznaky

Práca je zásadnou súčasťou nášho života. Poskytuje nielen hospodársku bezpečnosť, ale v mnohých prípadoch sa tiež považuje za zdroj blahobytu a psychologickej a sociálnej rovnováhy. Je pravda, že veľa ľudí považuje prácu za niečo negatívne, ale zamestnanosť je v skutočnosti dôležitým ochranným faktorom pre naše zdravie dáva nám identitu, ekonomickú stabilitu a pomáha nám štruktúrovať náš čas a cítiť sa užitočne a hodnotne.

V určitom okamihu nášho života však musíme čeliť situácii nezamestnanosti. Môže to byť tým, že sme nikdy predtým nemali prácu a hľadáme, aké budú naše prvé skúsenosti profesionálny alebo sa tiež môže stať, že sme boli prepustení z predchádzajúceho zamestnania, čo nás vedie k neistote od zastavenia.

Bez ohľadu na to, ako sa dosiahla situácia v nezamestnanosti, ak sa situácia bez času rozšíri, osoba bez nej práca začne prechádzať radom emocionálnych, psychologických a sociálnych transformácií, ktoré by nemali byť opovrhovaný. Zdravie nezamestnaných ľudí je v skutočnosti krehkejšie ako u ľudí so zamestnaním, kde je dvojnásobné riziko utrpenia psychologické problémy ako depresia, úzkostné poruchy a psychosomatizácia, okrem toho, že vidia ich psychickú pohodu a sebaúctu znížený.

Každý človek môže prirodzene zažiť situáciu v nezamestnanosti inak. Každý z nich je jedinečný v spôsobe spojenia so svetom, v odlišných zdrojoch a v odlišných podmienkach. Okrem toho sa môže líšiť aj sociálna a rodinná podpora. Aj napriek tomu, ak si nezamestnaný nemôže dlhodobo nájsť prácu, skôr alebo neskôr utrpí jeho duševné zdravie, čo sa prejaví vážnymi psychickými následkami nezamestnanosti.

Fázy straty zamestnania

Najdôležitejšie psychologické účinky nezamestnanosti, ktoré môžeme spomenúť, sú zrazu zníženie sebaúcty, stresu, úzkosti a negatívne pocity ako devalvácia, beznádej, podráždenosť a apatia. Tieto príznaky sa neobjavujú na začiatku nezamestnanosti, ale po niekoľkých mesiacoch po procese, ktorý zahŕňa niekoľko fáz.

Fáza 1. Nadšenie

Táto fáza trvá približne prvých šesť mesiacov po tom, čo osoba stratila prácu.. Aj keď sa človek s prekvapením a určitou neistotou snaží trochu vidieť zlé správy o jeho prepustení pozitívne, veria v ich šance na nájdenie nového zamestnania a považujú túto etapu za obdobie roku 2006 prázdniny. Pozerajú do budúcnosti s optimizmom a vkladajú energiu do hľadania novej práce. Vaše očakávania sú veľké. Môže sa stať, že touto fázou prejdú ako kríza, ale nie je to nič vážne.

Aj keď sa človek na svoj nový nezamestnaný stav pozerá pozitívne, táto nová podmienka sa úplne nepredpokladá, tým menej sa zavádza ako charakteristika jeho identity. Vnímajte túto situáciu ako niečo dočasné, slepú uličku, niečo, čo sa čoskoro napraví. Rovnako sa môžu prejaviť niektoré príznaky typické pre krízovú fázu, ako je zmena nálady, úzkosť, starosť o budúcnosť, podráždenie a nespavosť.

• Mohlo by vás zaujímať: „Apatia: príznaky a príčiny tohto pocitu“

Fáza 2. Stagnácia

Toto štádium je šesť až 18 mesiacov po tom, čo osoba stratila prácu. Osoba, ktorá si nenašla prácu v prvej fáze, začne svoju situáciu prehodnocovať, vaša hodnota ako človeka a vyhodnotí vaše očakávania a snaží sa zistiť, či sú nereálne. Keď sa objaví demotivácia a rozčarovanie z novej situácie, je normálne, že aktívne hľadanie práce a kariérne preferencie sa menia a zúfalo hľadajú niečo iné.

To je miesto, kde sa príznaky záchvatov, ktoré sa mohli objaviť v prvej fáze, začnú zhoršovať. Mnoho ľudí sa navyše začína hanbiť alebo previniť, že si nenájdu prácu, a vďaka tomu sa cítia veľmi podráždení a nervózni, niekedy dokonca agresívni.

Fáza 3. Neochota

Táto tretia etapa trvá 18 až 24 mesiacov od straty zamestnania. Tu Ľudia začnú rezignovať na svoj stav a do svojej identity zavedú slovo „nezamestnaní“.. Jeho emocionálny stav smeruje k depresii a okrem toho vykazuje pocity menejcennosti, apatie, nechuti, beznádeje, zlyhania a smútku. Osoba sa cíti ako skutočné zlyhanie, pretože si nemôže nájsť prácu alebo preto, že ju nikto nechce prijať.

Fáza 4. Totálna rezignácia

Táto fáza by sa začala približne 24 mesiacov po strate zamestnania. Osoba už viac ako dva roky nenašla nič nové a stratila všetku nádej na návrat do práce, úplne na ňu rezignuje. Už nehľadáte prácu, pretože ju považujete za stratu časuOkrem toho dokonca pociťuje úzkosť z hľadania a opätovného odmietnutia v rozhovore alebo z toho, že nebude zavolaný priamo napriek tomu, že rozdával životopisy po celom meste.

Nezamestnaný človek má vo vnútri veľkú prázdnotu a považuje sa za menej hodnotného ako ľudia, ktorí pracujú, a Rovnako ako jeho starý profesionálny status, teda meno, ktorým sa vo vzťahu k svojmu povolaniu vymedzil (s. 1). napr. lekár, mäsiar, učiteľ ...) vás už nedefinuje. Už ním nie je nič, teraz je to „Pedro, nezamestnaný“ alebo „Mária, nezamestnaná“. To ich necháva chronicky frustrovaných.

Čo je viac, čím viac času uplynie, tým menej budete mať pocit, že zvládnete starú prácu s rovnakým úsilím. Jeden má dojem, že sa strácajú fakulty, že sa stratila prax, ktorá sa postupom času zdokonaľovala, že by než to skúsiť znova, ako keď začal, keď bol mladý... a ďalšie ďalšie dojmy, vďaka ktorým je človek ešte viac späť a nechce sa mu pozerať. zamestnanie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie“

Psychologické charakteristiky nezamestnanosti

Keď sme videli, ako nezamestnanosť zahŕňa rôzne psychologické problémy v rôznych fázach, môžeme ísť hlbšie do niekoľkých charakteristík absencie práce. Mnoho nezamestnaných má pocit, akoby ich nevideli, akoby boli neviditeľní a odrezaní od ekonomického a sociálneho systému., pretože vo svojom systéme viery kto nepracuje neprispieva spoločnosti.

Ďalšou charakteristikou nezamestnanosti, ktorá sa môže vyskytnúť hneď po doručení správy o prepustení, je zmätok a dezorganizácia času. Práca nám ukladá časové plány, ktoré nám, aj keď sa nám nepáčia, nakoniec poskytnú štruktúru v našom každodennom živote. Vstávame do práce, ideme, pracujeme a vraciame sa v určitom čase a máme denné pokyny, čo robiť. V okamihu, keď sme nezamestnaní, sa tieto vzorce strácajú a my sme dezorientovaní, riskujeme, že dni budú plynúť bez toho, aby sme vôbec niečo podnikli.

Ďalším veľmi znepokojujúcim javom, ktorý sa môže vyskytnúť v súvislosti s nezamestnanosťou, je to, že človek postupne znižuje svoju sociálnu interakciu. Keď pracujeme, musíme komunikovať s kolegami a šéfom, čo nám síce nie je sympatické, ale dáva nám istý spoločenský život. Stáva sa tiež, že keď máte prácu, idete von s priateľmi, aby ste sa ventilovali a komunikovali s rodinou. Keď človek stratí prácu, môže sa cítiť tak zahanbený, že zanechá priateľstvoOkrem toho, že sa nechce rozprávať so svojou rodinou, pretože je veľmi nespokojný s ich situáciou, ktorá nakoniec poškodí ich väzby.

Robiť?

Ako sme videli, čím dlhšie trávime nezamestnaní, tým viac trpí naše duševné zdravie. Môžu sa objaviť depresívne príznaky, úzkosť, podráždenosť a pocity beznádeje a bezcennosti. V prípade, že sa vyskytnú tieto problémy, mali by ste vyhľadať psychológa a tiež odborníka, ktorý nám pomôže nájsť si prácu a zvládnuť nezamestnanosť. Nesmieme sa vzdávať a musíme hľadať ďalej, pretože aj keď sa dá urobiť žobranie, skôr či neskôr niečo nájdeme.

Prvá vec je zaujať aktívny postoj od začiatku nezamestnanosti. Na novú situáciu sa môžeme pozerať ako na druh dovolenky, ale nie v zmysle putovania, ale ako odpočinok. Aj napriek tomu musíme zaujať pozitívnejší a aktívnejší prístup a vyhnúť sa negatívnej interpretácii našu nezamestnanosť a je zrejmé, že čím viac sa pozeráme, tým je pravdepodobnejšie, že ju nájdeme niečo. Aj keď hľadáme niečo, môžeme využiť príležitosť a rozšíriť naše školenie a recyklovať sa, vďaka čomu budeme konkurencieschopnejší na trhu práce.

Nezamestnanosť je pominuteľná a dočasná situácia. Je pravda, že hospodárska kríza nepomohla pri rýchlom hľadaní práce a že ani vek nepomáha, ale stále nesmieme sa vzdávať a nechať si „nezamestnanú“ identitu zakoreniť v našich mysliach. Čím viac sa budeme hýbať, tým viac si túto situáciu skrátime, a ak nevidíme svetlo na konci tunela, môžeme si vždy položiť otázku, aké ďalšie pracovné možnosti máme.

A nakoniec, a ako takmer dôležitejší aspekt ako tie predchádzajúce, musíme si zorganizovať čas. Ako sme povedali, strata práce vedie k tomu, že máme po celý deň veľa prázdnych hodín, čo je trpká situácia, ale teraz, keď máme voľný čas, ho môžeme využiť. Nastal čas venovať sa sebe, venovať sa svojim záľubám, športovať, starať sa o seba a trénovať. Je obzvlášť užitočné prideliť časový úsek na denné vyhľadávanie pracovných ponúk.

Bibliografické odkazy:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Nezamestnanosť ovplyvňuje duševné zdravie: metaanalýzy. Vestník odborného správania. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.