Životný projekt: čo to je a aké sú jeho najdôležitejšie prvky?

Všetci ľudia musia v určitom období života čeliť situáciám, ktoré predstavujú adaptačnú výzvu. Takéto okamihy sa môžu javiť rozdrobené a oddelené medzihrou každodenného života.

Bližší pohľad nám však ukazuje neviditeľné väzby, ktoré ich držia pohromade, na širokú a zhodnú panorámu, ktorá predstavuje samotnú skúsenosť s pobytom na svete. Tento tichý vzťah dáva zmysel osobnému projektu, ktorý si každý z nás pripravuje pre svoj vlastný existencia, ako spoločná niť, ktorá mobilizuje úsilie a dáva každému konaniu hodnotu transcendentný.

V tomto článku si povieme, o čom je životný projekt, ktorý ho chápe ako flexibilné písmo, ktoré každý predvídá na dostupný čas, a ktorého výsledkom je zhoda medzi tým, čo je a čo sa deje.

• Odporúčaný článok: „Neviem, čo so svojím životom: 6 stratégií, ako mať skvelú budúcnosť“

Čo je to životný projekt

Životný projekt možno definovať ako základný plán existencie. Pri jeho príprave je potrebné vziať do úvahy sériu premenných, ako sú potreby alebo ciele, ktoré sa môžu alebo nemusia zhodovať s očakávaniami, ktoré na nás prostredie kladie. Životný projekt je dielo v trvalej výstavbe, ktoré sleduje určitú kontinuitu, ale je prispôsobené situácii každého okamihu.

Životné projekty mobilizujú činnosť a stavajú ju konkrétnym smerom na základe zmysluplných cieľov, pričom integrujú hodnoty s legitímnymi osobnými túžbami. Vystupuje ako proces, ktorý nedodržiava statickú postupnosť, ale trvá roky a má jasný zámer alebo účel. Je to cesta plná spokojnosti, ale taká, ktorá umožňuje aj možnosť zakopnutia.

Prečo je životný projekt dôležitý?

Životný projekt je v prvom rade nevyhnutný, pretože je zameraná na jednu z najzákladnejších potrieb človeka: sebarealizáciu. Tento proces uprednostňuje dôležité pred príslušenstvom, pričom identifikuje rozhodnutia, ktoré dávajú zmysel spôsobu života ľudí. Toto rozlíšenie sa robí v kontexte jasného akčného plánu, ktorý zmierňuje nejasnosti, ktorým nás vystavuje všeobecné narušenie životného prostredia.

Životné projekty tiež prispievajú k budovaniu identity, pretože človek je zväčša tým, čomu venuje (svoj čin). Prostredníctvom tejto analýzy môžeme určiť, ktoré akcie sa zhodujú s hlbším zmyslom pre to, kto sme Namiesto nepravidelného zapojenia sa do nespočetného množstva aktivít, ktoré vôbec nesúvisia s našimi hodnotami resp potreby.

Navyše, životné projekty zvyšujú takzvanú vnútornú motiváciu, čo udržuje naše úsilie mimo externých stimulov (ekonomických, sociálnych alebo iných). Pretože nám umožňuje určiť, ktoré účely sú pre nás z dlhodobého hľadiska zmysluplné, je to oveľa menej Pravdepodobne sa poddáme nude, keď vzniknú prekážky, ktoré bránia alebo bránia ich okamžitému dosiahnutiu.

A konečne, projekt života nám umožňuje vybaviť sa väčším sebapoznanie, pretože jeho dizajn predpokladá starostlivé preskúmanie toho, ako a prečo. Toto hľadanie, ktoré má dôležitú introspektívnu súčasť, má tendenciu zostať nepovšimnuté ľuďmi, ktorí sa zapísajú do preplneného zhluku akcií, ktoré ich odcudzujú im samým. Viktor frankl Nepohodlie, ktoré za týchto okolností vznikne, označil ako noogénna depresia, teda emocionálna tieseň zo straty zmyslu.

Potom sa ponoríme do základných aspektov, na ktorých by sa mal životný projekt udržať.

Aké sú jeho základné aspekty

Navrhujeme päť základných prvkov pre návrh životného projektu, ktorých analýza musí byť vypracovaná paralelne: realita, potreby, ciele, hodnoty a uplatnenie. Všetky sú navzájom prepojené a nemali by sa chápať ako nezávislé reality.

1. Aká je momentálne moja realita?

Aj keď súradnice životného projektu môžu naznačovať, že sa bude nachádzať v určitom okamihu v budúcnosti, pravdou je, že musia byť zachované v realite súčasnej súčasnosti. Táto realita je základom, z ktorého treba brať do úvahy všetky jeho základné dimenzie.. V opačnom prípade sa môžeme stratiť v nekompatibilite medzi tým, čo chceme dosiahnuť, a objektívnym rámcom, v ktorom sa nachádzame.

Jednou z charakteristík života je to, že je vystavený neustálym zmenám, niekedy nepredvídateľným, takže Nie je logické si myslieť, že akčný plán je možné vždy uplatňovať rovnakým spôsobom, akým bol pôvodne počatý. Fyzické zdroje, ľudia, ktorí nás sprevádzajú, a dokonca aj to, čo sme v našej najvnútornejšej bytosti, podliehajú trvalému toku, v ktorom sa všetky veci pohýbajú. Zmena je preto jedinou konštantou.

Náš projekt osobného života musí byť neoddeliteľne spojený s okamihom, v ktorom sa rozvinie, pričom musí vychádzať z nuancií v priebehu času, ale musí si vždy zachovať svoju podstatu. Tento účel musí byť ďalšou súčasťou identity, a tak, ako sa líši bez toho, aby sme stratili zo zreteľa to, kým v skutočnosti sme, musí to robiť aj náš účel. Je pružný, ale odolný. Napriek výkyvom zmien to bude mať vždy zmysel.

2. Aké sú moje potreby?

Identifikácia vlastných potrieb je zložitý proces, pretože sme si ich často prišli mýliť s tým, čo v skutočnosti sú želania. Aj keď by sa mohlo zdať, že rozdiel medzi jedným a druhým je iba gramatická otázka, nedodržanie každého z nich má rôzne dôsledky: Ak potreba nie je uspokojená, prepadáme zúfalstvu, zatiaľ čo ak sa túžbe zabráni, emócie sa dajú ľahšie zvládnuť (mrzutosť, napríklad príklad).

Najzákladnejšie potreby človeka sú tie fyziologické a tie, ktoré nám poskytujú bezpečie, pretože obe sú nevyhnutné pre prežitie. Od tohto bodu môžeme nájsť príslušnosť, prostredníctvom ktorej posilňujeme väzby s ľuďmi, ktorí nám umožňujú nájsť sociálny priestor pre rozvoj. Nakoniec, na samom vrchole pyramídy, ktorú sám Maslow vymyslel, stoja tie, ktoré sú pre náš druh jedinečné: spokojnosť a sebarealizácia (obidva spojené s primeraným životným plánom).

Zistenie potrieb znamená uznanie toho, čo je skutočne nevyhnutné na uspokojenie ktorejkoľvek z týchto dimenzií, pretože inak by to bola iba túžba. Schopnosť rozlišovať medzi nimi je kľúčová, pretože sa vyhýba zavádzaniu iluzórnych cieľov pre náš život, ktoré zaberajú veľa času a neprinášajú uspokojenie.

3. Aké sú moje ciele?

Cieľ je cieľ, ktorý považujeme za osobne dôležitý na základe súčasnej situácie a vnímaných potrieb. Je bežné, že ciele nie sú definované presne, takže sa predpokladajú požadované výsledky akcie, ktoré uľahčia jeho dosiahnutie (alebo nástroje, ktoré bude potrebné poskytnúť), sú však neznáme. Jasným určením toho, čo chceme dosiahnuť, je prvý krok, ktorým sa treba riadiť dôsledne.

Ďalším problémom, ktorý môžeme nájsť, je zostrojenie príliš veľkých cieľov, ktoré si budú vyžadovať nadmerného času alebo úsilia, čím preberáme na seba vysoké riziko vzdania sa pri našom pokuse dostať sa k nim. V týchto prípadoch je najúčinnejšie rozdeliť cieľ na dosiahnuteľné krátkodobé kroky; aby nás každý pokrok priblížil k poslednému cieľu, pravidelne sa získavalo posilňovanie a zvyšoval sa pocit vlastnej účinnosti (viera, že som schopný ho dosiahnuť).

4. Aké sú moje hodnoty?

Hodnoty tvoria pozíciu, ktorú osoba zaujíma v kľúčových aspektoch jej života, a ktorých váha je oveľa vyššia ako váha, ktorú možno pripísať názoru. Hodnoty sú zakomponované do viacerých oblastí každodenného života a sú jedným z najzákladnejších dôvodov, prečo ľudia prijímajú pevný a trvalý záväzok. Analýza našich najhlbších presvedčení nám teda umožní načrtnúť životný plán, ktorý je s nimi koherentný a ktorý poskytne pocit zhody.

Keď ľudia urobia niečo, čo porušuje ich hodnoty, dôjde k kognitívna disonancia: ťažká konfrontácia medzi tým, čo považujeme za správne, a spôsobom, akým konáme, čo môže viesť k pocitu viny a úzkosti. Nie je nezvyčajné, že ľudia, ktorí konajú v rozpore so svojimi hodnotami, majú z toho skutočne dobrý pocit, čo je strednodobý a dlhodobý pocit straty.

Táto skutočnosť je zvyčajne spôsobená predpokladom hodnôt, ktoré nie sú v skutočnosti naše, ani ich nezažívame, akoby boli, ale boli vnucované tretími stranami počas nášho individuálneho vývoja. V takom prípade je možné, že smerovanie nášho života zodpovedá požiadavkám sociálneho prostredia, zatiaľ čo náš sa umiestňuje na bolestnom druhom mieste. Nie je ľahké zistiť túto okolnosť, ktorá sa často vníma ako druh existenčná prázdnota.

5. Ako môžem postupovať?

V okamihu, keď sú objasnené všetky predchádzajúce kroky, je človek v lepšej dispozícii na vypracovanie adekvátneho životného plánu, ktorý musí obsahovať nasledovné základné charakteristiky: rešpektovať súčasný stav vecí, uspokojovať skutočné potreby, byť zložený z dostupných úspechov a zodpovedať našim hodnoty. Pri tom všetkom budeme ochotní ho nielen navrhnúť, ale aj uviesť do prevádzky.

Akýkoľvek životný plán sa skladá z maličkostí, ktorého kumulatívny účinok je ten, ktorý ho nasmeruje k veľkým výkonom, ktoré sú viditeľné za hranicou horizontu ako vyriešiteľný prísľub. Je dôležité vytrvať v našom úsilí a byť flexibilný voči zmenám, ktoré nastanú, pretože a Projekt tohto rozsahu podlieha vývoju potrieb každej etapy cyklu vitálny.

Nakoniec je tiež dôležité naučiť sa prestať. Život je predmetom stretov, stretnutí a strát; a všetko musí byť integrované do pentagramu, na ktorom beží. Vzdať sa toho, čo nás bolí, alebo čo nám bráni posunúť sa vpred, môže byť rovnako ťažké ako nájsť to, čo nás robí šťastnými.