Syndróm vyhorenia empatie

Empatia je kvalita, ktorá je nevyhnutná pre zdravotníckych pracovníkov, najmä psychológovia, ale z toho sa môže stať dvojsečný meč.

Táto vlastnosť je definovaná ako schopnosť človeka „vžiť sa do kože“ iného, ​​lepšie mu porozumieť a dať mu najvhodnejšie rady pre jeho situáciu. Pre psychológov je dôležité mať empatiu; Vzhľadom na to, že ide o dvojsečný meč, jeho nadmerné použitie má následky pre vedľajšieho účastníka konania. V tomto článku si povieme presne o jednom z týchto dôsledkov, syndróm empatie vyhorenia, ako aj jeho účinkov.

• Súvisiaci článok: „Empatia, oveľa viac ako to, že sa vžijete do kože niekoho iného"

Čo je empatia vyhorenie?

V posledných rokoch sa používanie termínu vyhorenie čoraz viac odvoláva na skutočnosť, že človek je už „spálený“ toľkou prácou a stresom. Je to fyzické, psychické a emočné vyčerpanie. Znamená to, že je čas urobiť si prestávku a oddýchnuť si. Tento syndróm sa týka každého, kto má prácu alebo je študentom, pretože má každodenné pracovné zaťaženie a je pod stresom.

Niečo podobné sa deje v zdravotníckych profesiách, najmä u tých odborníkov, ktorí sú v neustálom kontakte s pacientmi, ktorí sú alebo utrpeli veľmi stresujúce zážitky. Je známy ako syndróm vyhorenia empatie alebo únava zo súcitu, termín navrhnutý psychológom Charlesom Figleyom v rámci Psychotraumatológie. Je to dôsledok emocionálneho zvyšku rokovania s ľuďmi, ktorí majú alebo prežívajú traumatické situácie.

Príznaky

Príznaky tohto syndrómu sú rozdelené do 3 skupín.

1. Opätovné experimentovanie

Môže vzniknúť nevyriešená traumatická skúsenosť spojená s pacientovým konfliktom. Objavujú sa fámy o myšlienke na udalosť a flashbacky.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ruminácia: nepríjemný začarovaný kruh myšlienok"

2. Vyhýbanie sa a afektívne otupenie

Ak nemáte požadovanú emocionálnu inteligenciu alebo situáciu, môže sa stres hromadiť za druhým Pacienti, s ktorými sa musíte vyrovnať, sú veľmi silní, čo môže spôsobiť emočnú saturáciu, podráždenosť a frustráciu. Vyhýbanie sa miestam, situáciám alebo ľuďom, ktorí mu pripomínajú traumatizujúcu udalosť. Môže to viesť k izolácii alebo zanedbávaniu medziľudských vzťahov.

V prípade psychológov zodpovedných za poskytovanie Psychologická prvá pomoc, Je to z dôvodu vysokej expozície rizikovým faktorom počas ich práce.

3. Hyperarousal alebo hyperarousal

Neustále pocity únavy, úzkosti, pocity viny alebo hanby. Môžu sa vyskytnúť aj problémy so spánkom, ťažkosti so sústredením, panika a extrémne vzrušenie z malých podnetov.

Odporúčania na zvládnutie tejto emočnej krízy

Syndróm sa môže objavovať progresívne alebo môže byť náhly ako bomba, ktorej výbuch závisí iba od času, ktorý uplynie. Preto je dôležité naučiť sa rozpoznávať príznaky a príznaky, aby ste to vedeli kedy urobiť rozhodnutie dať si pauzu a implementovať pokyny pre starostlivosť o seba. Je nesmierne dôležité pri liečbe alebo liečbe pacientov, aby mali intervenujúci dobré duševné zdravie.

Niektoré odporúčania pre starostlivosť o seba intervenujúce strany sú:

• Psychoedukačné vzdelávaniepre rozvoj odolnosti a nástroje na zvládnutie dodatočného denného stresu z vystavenia rizikovým faktorom.
• Mať relaxačné techniky alebo meditácia.
• Venujte sa voľnočasovým aktivitám úplne odpojený od práce.
• Vedieť, ako požiadať o podporu, akonáhle spozorujete neobvyklé príznaky.
• Poznať situácie, ktoré sú spúšťačmi vysokej úrovne stresu a ktoré vedú k zraniteľnosti.
• Nenechajte sa prepracovať ani s prípadmi, o ktorých vedia, že nebudú schopní efektívne zvládnuť.

Ako zdravotnícki pracovníci je nevyhnutné uznať a akceptovať, že z času na čas je potrebná aj psychologická podpora a prestávka od každodenných činností. Problém spočíva v tom, že sa mnohokrát vykonáva „dvojitá agenda“, abnormálne príznaky sú u každého pacienta identifikované bez problémov, ale pokiaľ ide o seba, nie je to tak. Preto treba podporovať sebapoznanie a implementáciu preventívnych opatrení na starostlivosť o seba.