Ako a prečo vzniká strach z udusenia?

Väčšina ľudí sa stravuje prirodzene a nikdy sa nediví, čo majú robiť, aby prehltli. Dajú si jedlo do úst a jednoducho prehltnú.

Normálny proces prehĺtania však môžu ovplyvniť niektoré faktory, napríklad skúsenosť s epizódou dusenie, zvýšené svalové napätie v oblasti hrdla, rany, rany, pliesne umiestnené v zadnej časti hrdlo a ďalšie.

Počas života všetci zažijeme dusivú epizódu s rôznymi stupňami nepohodlia. Príčinou tejto skutočnosti môžu byť rôzne textúry, únava, rozladený smiech pri prehĺtaní alebo dokonca strach.

Podľa tendencie vnímať nebezpečenstvo a podľa toho, ako objektívne je prežitá epizóda objektívna, je možné usadiť sa v hlave strach, že vám jedlo uviazne v krku, a dokonca z neho aj zomrieť režim. Je potrebné dodať, že tento strach môže byť veľmi intenzívny, a to aj bez toho, aby ste v prvej osobe zažili epizódu týchto charakteristík. Niekedy stačí byť svedkom toho, že strach dosiahne stupeň fagofóbie.

• Súvisiaci článok: „Sedem najbežnejších špecifických fóbií“

Strach z udusenia: Kedy je prehltnutie nebezpečné?

Je dôležité si uvedomiť, že proces prehĺtania je úzko spojený s emóciami len pre otázku prežitia. Mozog sa chce ubezpečiť, že ak existuje jedlo, ktoré je zlé alebo s nevhodnou chuťou alebo textúrou, môžeme sa ho čo najskôr zbaviť.

Touto cestou, Ak sa nám niečo nepáči, odmietavé reakcie sa ponáhľajú, aby sa do tela nedostalo nič zlé. Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je nevoľnosť a blokovanie potravy v krku. The glottis blokuje ho zvýšené svalové napätie a reakcie podobné kŕčom. Nenechanie potravy prejsť v niektorých situáciách je teda cestou k starostlivosti o vlastný inštinkt prežitia.

Dobrovoľné vs. automatické reakcie tela

Existuje nespočetné množstvo automatických reakcií, ktoré si telo samo reguluje a ktorým sa bežne nemusíme venovať. Medzi nimi môžeme spomenúť rozšírenie zreničiek, potenie alebo srdcovú odpoveď. Niektoré z nich sú také môžu byť regulované automaticky, ale v ktorých dokážeme prevziať kontrolu vždy, keď sa rozhodneme. Medzi nimi vyniká dýchací rytmus, relaxácia rôznych zvieračov a samozrejme prehĺtanie jedla.

Hlavnou mozgovou oblasťou zodpovednou za automatizmy je mozgový kmeň a mozoček. Keď prevezmeme dobrovoľnú kontrolu, mozog sám sa stane tým, kto bude mať na starosti koordináciu. Táto zmena nám dáva možnosť venovať sa ďalším aspektom a potrebám, ale je veľmi dôležitá, pokiaľ ide o pochopenie toho, ako je v prípade fagofóbie komplikovaný proces prehĺtania.

Keď mozog prevezme akt prehltnutia, musí koordinovať reakcie, ktoré sa zvyčajne synchronizujú., a vo chvíľach, v ktorých je tiež hlboký strach, spôsobuje, že sa stávame nemotornejšími a že v okamihu prehltnutia zrazu nič netečie. V takýchto situáciách si dávame protichodné pokyny. Niektorí hovoria „lastovička“ a iní „opatrne“. Normálna vec je, že čím väčší je pocit nebezpečenstva, tým viac sa potraviny vyhýbajú noseniu do úst. Je zamýšľané, aby potravina vstupovala, ale z oblasti rezákov.

• Mohlo by vás zaujímať: „Sedem druhov úzkosti (vlastnosti, príčiny a príznaky)“

Hrozba utopenia a upozornenie na slabosť

Uvedomenie si, že niečo normálne, ako je prehltnutie, sa nedá urobiť ako obvykle, človeka mení A iba to komplikuje negatívny pocit. K tomu sa pridáva strach z prilákania pozornosti v sociálnych prostrediach k niečomu, čo nie je žiaduce ukazuje, že má tendenciu zhoršovať skúsenosti s problémom a zvyšuje pravdepodobnosť, že bude strachom blokovanie.

Väčšia vnímavosť k názoru ostatných si vyžaduje potrebu uistiť sa, že je všetko v poriadku a že sa nič nestane. Táto skutočnosť niekedy spôsobí, že budeme chcieť jesť pomalšie alebo sa nebudeme chcieť stretnúť s inými ľuďmi, aby sme nepreukázali, že máme ťažkosti alebo slabosť. Preto keď strach rastie, je ľahké ho prehltnúť aj ťažko.

Riešenia a liečba

Pri liečbe fagofóbie pomáhajú psychológovia osobe identifikovať emočné premenné, ktoré bránia normálnemu prehltnutiu. Podporujeme zjednodušenie procesu prehĺtania, spočiatku necháme na starosti mozog, a keď sa blokáda zníži, oprávňujeme mozoček, aby túto akciu prevzal znova.

Ako každá psychoterapeutická liečba vyžaduje opakovanie a účasť. V závislosti na intenzite obáv a schopnosti osoby spolupracovať s usmerneniami, a zlepšenie od štvrtého sedenia, ktoré je potrebné medzi 10 a 30 sedeniami na dosiahnutie trvalého zlepšenia v sedení počasie. Nie je to isté pracovať s niekým, kto sa zvyčajne nebojí, robiť to s iným, ktorý sotva čelí a ktorý sa zvyčajne zameriava na útek od všetkého, čo považuje za nebezpečné.

Ak máte záujem o získanie psychologická liečba pre fagofóbiu vás pozývam na ozvi sa mi.