De 11 bästa apparna för att komma i form

Dagens hektiska livsrytmer gör det svårt för vissa människor att upprätthålla den fysiska aktivitet som de alltid vill ha i form. Lyckligtvis kan du idag hitta en många olika appar för mobila enheter som fungerar som personliga tränare och att de lyckas få ut det mesta av var och en av oss.

Dessa appar har utvecklats av träningspersonal såväl som inom medicin och hälsa. näring, och med sin hjälp kommer vem som helst att kunna komma i form på kort tid.

• Det kan intressera dig: "De 9 bästa apparna för psykologisk terapi"

De 11 mest nedladdade apparna för att komma i form

Här är ett urval av de bästa 11 apparna för att passa och träna, där vi sammanfattar de viktigaste egenskaperna hos var och en av dem.

1. Oorenji

Den nya hälsosamma näringsappen heter Oorenji. Den här appen är utvecklad av en start i Barcelona och gör att varje användare kan få förslag om specialiserad mat och näring inriktad på dina behov, baserat på din profil näringsämnen.

Det finns många tjänster som erbjuds av den här nya applikationen, bland de viktigaste vi kan lyfta fram de specialiserade dieterna erbjuder specialrecept för varje person och dagliga näringsplaner anpassade till dagliga behov Användarnamn.

Förutom det erbjuder Oorenji också möjligheten att utföra en genetisk analys för att införliva mer närings- eller hälsoinformation för användaren, så att feedbacken blir ännu mer personlig.

• Denna applikation kan laddas ner gratis i butikerna på ios Y Android att börja njuta av alla fördelar som Oorenji erbjuder för att ta ditt sportliv till högsta nivå.

2. Jag jag

Meyo är en 360 ° personlig assistent som vem som helst kan komma i form på kort tid och få tips och användbar information hela tiden för att uppnå detta. Denna applikation har utvecklats med övervakning av professionella nutritionistläkare och psykologer och erbjudanden ett brett utbud av personliga program och interaktivt innehåll specialiserat på sport, näring och hälsa i allmän.

Assistenten Meyo har varit en riktig revolution på marknaden för hälsofrämjande appar. Och det är att Meyos intelligenta system kan erbjuda individuell hjälp hela tiden med hänsyn till tar hänsyn till användarens behov och mål, oavsett deras fysiska tillstånd, ålder eller träningsnivå sporter

Men hur kan Meyo hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt? Några av Meyos mest anmärkningsvärda fördelar inom hälsa och viktminskning är de personliga dieter som det erbjuder applikationen beroende på vad användaren vill ha, det vill säga hur många gånger om dagen de vill äta, vilken typ av diet de är på intresserad.

Utöver det erbjuder Meyo också ett stort utbud av helt personliga sportplaner enligt användarens mål och smak; professionella program för att sluta med dåliga vanor som rökning och möjligheten att skanna mat med hjälp av läsaren Appens streckkod, som låter dig få detaljerad information om ett livsmedels näringsvärde och andra egenskaper hos samma.

• Meyo är tillgängligt för ios Y Android gratis, en riktigt användbar total hälsoapp för att gå ner i vikt och från vilken tusentals människor redan njuter av dess fördelar.

3. Sju

Seven är ett program som är utformat för att träna i sju minuter om dagen. Huvudfunktionen är dess videospelformat, med exempelvideor från varje övning där tränarna är animerade karaktärer.

Denna app har 12 olika övningar, 200 i premiumversionen och möjliggör anslutning till andra användare som du kan tävla med och jämföra prestanda i var och en av metoderna för övning.

4. Freeletics kroppsvikt

Den här appen erbjuder också personliga träningsplaner för att komma i form, baserat på användarens träningsnivå och mål. Freeletics Bodyweight är tillgängligt för iOS och Android och har också en betald version som erbjuder veckovisa instruktioner och mer än 900 träningslägen.

Förutom det, premiumversionen har också förklarande videor av varje övning och tillgång till andra applikationer, såsom Freeletics Nutrition, som erbjuder information om hälsosam kost.

5. Sworkit

Sworkit är en personlig tränare som låter dig träna personliga träningspass baserat på den tid vi vill ägna oss åt den, intensiteten, den del av kroppen vi vill arbeta med och vilken typ av träning, oavsett om det är aerobt, styrka eller stretching.

Alla Sworkit-övningar är professionellt utformade och lätta att lära sig. Appen har en 7-dagars provperiod för användaren att bestämma om han vill prenumerera eller inte.

6. 8fit

8fit är en applikation tillgänglig för iOS och Android som erbjuder träningspass kombinerat med hälsosam kost, i den betalda versionen. Varje session varar inte mer än 20 minuter och de flesta har hög intensitet.

Med Premium-versionen kan du få tillgång till hundratals träningsmetoder samt näringsrika recept och måltidsplaner. Utöver det erbjuder appen en personlig assistans från professionella tränare.

7. Runtastic

Runtastic fungerar som en personlig tränare tillgänglig för iOS och Android som erbjuder anpassade träningsplaner för varje användare baserat på deras egenskaper.

I den fria versionen erbjuder appen 7 träningslägen, medan du i den betalda versionen kan komma åt upp till 26 övningar, träningsbord och 180 didaktiska videor där alla rutiner.

8. Aktivitetsspårare

Activity Tracker är en stegräknare med vilken användaren kan justera sin vikt och längd för att få en mer exakt uppskattning av de kilokalorier som går förlorade under dagen.

Denna app kan laddas ner gratis för iOS och Android, den behöver inte aktiveras med GPS och använder lite batteri, vilket gör det till ett mycket användbart verktyg för att komma i form och gå ner i vikt.

9. Ha kvar

Keep är en applikation för Android som har mer än 400 övningar för att komma i form. I var och en av dem kan personens träningsnivå justeras och gradvis ökas tills resultaten märks.

Varje övning har också förklarande videor med vilka alla omedelbart lär sig hur man gör dem.

10. Hemövningar

En idealisk app för dem som inte kan flytta hemifrån eller föredrar att komma i form hemifrån. Hemövningar erbjuder förklarande videor och uppvärmningsövningar.

På samma sätt är denna applikation tillgänglig för Android och iOS och låter dig skapa personliga träningsplaner samt träningspåminnelser under veckan.

11. Fitbit Coach

Fitbit Coach är en personlig tränare tillgänglig för iOS och Android, samt mobiler och surfplattor.

Den här appen erbjuder ett brett utbud av övningar som kan sträcka sig från 7 minuter till en timmeoch med olika intensitetsnivåer så att du hittar din ideala punkt och kan gå vidare med ett fast steg.