Epsomsalter: vad är de och vilka är deras hälsofördelar?

Under de senaste åren har Epsomsalter har blivit alltmer populära, antingen för att många idrottare använder dem för att lugna sina ömma muskler eller påverkare gör hemkurer med detta ämne.

Dessa salter har förknippats med flera terapeutiska fördelar, förutom att de tjänar för att få bättre grödor och används i livsmedelsindustrin.

Låt oss se vad exakt dessa salter är, vilka fördelar påpekas att de har och om de, även om de är av naturligt ursprung, utgör någon form av hälsorisk.

• Vi rekommenderar att du läser: "De 50 bästa medicinalväxterna, deras effekter och kontraindikationer"

Epsomsalter: vad är de?

Epsom-salter, även kända under deras kemiska namn som magnesiumsulfat, de är ett naturligt och exfolierande medel som används för att behandla flera organiska smärtor och problem. Eftersom de innehåller magnesium tros de att de kan hjälpa till vid behandling av sjukdomar orsakade av bristen på detta mineral.

De magnesium Det är ett element som får en mycket viktig roll i syntesen av proteiner som människokroppen behöver, särskilt de som finns i lederna och i nervsystemet.

Epsom-salter har vuxit i popularitet genom åren och är en mycket viktig ingrediens i många skönhetsprodukter och även vid framställning av badsalter.

Kemisk sammansättning

Ursprungligen extraherades dessa salter från en källa nära Epsom, i England, av den anledningen får de sitt namn. Vattnet från denna källa är salt och bittert, och det var där dessa salter först destillerades.

Magnesiumsulfat innehåller, som i sin sammansättning, svavel, syre och magnesium. Salterna har formen av färglösa kristaller som liknar vanligt salt eller natriumklorid.

Användningar och fördelar

Det finns flera fördelar som tillskrivs Epsom-salter.

Terapeutiska användningar

Epsomsalter har föreslagits vara bra för behandling av många hälsoproblem. I alla fall, Man kan säga att vetenskaplig forskning i detta avseende är begränsad och att de, precis som de kan ha vissa fördelar, också kan medföra risker, oavsett hur naturliga.

1. Magnesiumnivåerna ökar

Att ha tillräckliga nivåer av magnesium främjar god allmän hälsa. Faktum är att ett av de vanligaste medicinska problemen är magnesiumbrist eller hypomagnesemi.

Hypomagnesemi kan vara ett resultat av alkoholmissbruk, undernäring, svår diarré eller förhöjda kalciumnivåer, vilket resulterar i hjärtsjukdomar, kronisk trötthet, matsmältningsstörningar, benskörhet och problem psykologisk.

Magnesiumet som ingår i dessa salter kan absorberas genom huden, antingen genom att sätta fötterna i vatten med Epsom-salter eller genom att ta ett avkopplande bad. Detta undviker att behöva ta orala magnesiumtillskott.

Bra nivåer av magnesium i kroppen gör att mer än 300 essentiella enzymer som ligger bakom organiska funktioner och god muskelkontroll kan syntetiseras korrekt.

2. Lugn stress

Magnesium verkar ha en avslappnande effekt på kroppen. En av de mest utbredda användningarna av dessa salter är att använda dem som badsalt.

Epsomsalter har sagts bidra till produktionen av serotonin, som kan relateras till fördelen med att minska stress och ångest, även om det vetenskapliga stödet för detta är ganska knappt.

3. Antiseptika och antiinflammatoriska

Dessa salter har använts för att lindra smärta och obehag i samband med allergibrännskador och inflammationerDetta har dock inte bevisats vetenskapligt.

Eftersom de uppenbarligen verkar ha antiseptiska egenskaper har de använts för att eliminera fotlukt och eliminera bakterierna som orsakar det.

4. Lättnad från förstoppning

Anses en naturlig lättnad för förstoppning. Om de konsumeras oralt fungerar Epsom-salter som laxermedel, vilket gör mer vatten i tarmarna och främjar utsmältningen.

5. Regulera glukosnivåerna

Det har föreslagits att dess konsumtion kan förhindra att diabetes utvecklas. Magnesium bidrar till en bättre användning av insulin i kroppen.

jordbruk

Dessa salter används för att öka nivåerna av magnesium och sulfater i åkermark.

Många växter kräver mycket magnesium för att producera näringsrika frukter och grönsaker och väl mogna, såsom tomater, potatis, morötter, citroner, paprika och, i blomster, rosor.

Magnesiumsulfat är en nästan neutral pH-substans. Det betyder att, till skillnad från olika gödningsmedel, det inte finns några förändringar i grödans mark, vilket kan förstöra plantagerna.

Matning

I livsmedelsindustrin används Epsom-salter för att göra vissa typer av öl.

Det används också i Asien vid produktion av tofu- och sojaderivat.

Hälsorisker

Även om det är en naturlig produkt, inte syntetiserad i ett laboratorium, dessa salter är inte utan hälsorisker.

Konsumtion av Epsom-salter bör göras under medicinsk undersökning, eftersom en missbruk av ämnet kan orsaka magnesiumnivåer i blodet att stiga, vilket resulterar i en hypermagnesemi. Symtom i samband med detta medicinska tillstånd inkluderar diarré, buksmärta, illamående och kramper.

Konsumtion av dessa salter på egen hand rekommenderas inte, varken i syfte att behandla eller förebygga sjukdomar. Det rekommenderas inte heller att använda dem för att behandla hudsår, brännskador och allergier, eftersom det kan förvärra skadorna.

Bibliografiska referenser:

• Heinz-Büchel, Karl, Moretto, H. H., Werner, D., Wiley, J. (2000) Industriell oorganisk kemi,.
• Blitz M, Blitz S, Hughes R, Diner B, Beasley R, Knopp J, Rowe B. H. (2005) Aerosoliserat magnesiumsulfat för akut astma: en systematisk granskning. Bröst, 128: 337-44.
• Duley, L; Gülmezoglu, A. M. Henderson-Smart, D. J. Chou, D. (2010). "Magnesiumsulfat och andra antikonvulsiva medel för kvinnor med preeklampsi". Cochrane-databasen över systematiska recensioner (11)
• Duley, L; Henderson-Smart, DJ; Walker, GJ; Chou, D (8 december 2010). "Magnesiumsulfat kontra diazepam för eklampsi". Cochrane-databasen över systematiska recensioner (12)