Reduslim Mercadona: fungerar det verkligen?

Att uppnå optimal hälsa är avgörande i ett alltmer stillasittande och rik samhälle. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) har fetma tredubblats på planeten sedan 1975. Mer än 1,9 miljarder vuxna i världen är överviktiga, varav 625 miljoner är överviktiga.

Hand i hand med dessa data ökar också komplikationerna i samband med fetma. Hjärtsvikt är den främsta dödsorsaken för vuxna i höginkomstländer, och denna kliniska bild orsakas av övervikt och fetma i upp till 60% av fallen. Det finns en tydlig korrelation mellan förhöjt kroppsmassindex (BMI) och hjärt-kärlsjukdomar (CVD), accelererad cellulär åldrande, olika typer av cancer (bland annat gastrisk och kolorektal), depression, diabetes och andra kliniska enheter.

Den allmänna befolkningen är alltmer medveten om farorna med fetma och ihållande övervikt, så det söks för närvarande fler lösningar för att ta itu med detta tillstånd. Men upp till 80% av människor misslyckas med att prova en typisk diet. Kosttillskott kommer för att försöka hjälpa till i viktminskningsprocessen, och Reduslim Mercadona är en av de mest populära

inom parafarmaceutiskt område. Här testar vi det.

• Relaterad artikel: "Vitamintyper: funktioner och fördelar för din kropp"

Vad är kosttillskott?

Först och främst är det viktigt att definiera vad ett kosttillskott i allmänhet är, bortom produktens varumärke och ytan på vilken det distribueras. I Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) definieras ett kosttillskott som en förening vars mål är att komplettera (förlåt redundansen) individuell utfodring för ett specifikt syfte.

Dessa tillskott innehåller vanligtvis en eller flera av följande ingredienser: vitaminer, mineraler, element typiska för örtmedicin, aminosyror, metaboliter eller ingredienser och extrakt produkt av kombinationen av dessa element. På grund av deras främst "växtbaserade" natur bör det noteras att dessa föreningar inte anses vara läkemedel utan snarare kategoriseras under kategorin kosttillskott.

Denna skillnad, även om det kanske inte verkar som den, är extremt viktig. Eftersom de kategoriseras som livsmedel och inte som läkemedel eller läkemedel är definitionen av deras användbarhet och effektivitet endast begränsad till säljaren av produkten. Med andra ord kan Food and Drug Administration (FDA) komma ihåg en skadligt tillskott, men du behöver inte kontrollera om det är helt användbart för det avsedda ändamålet. utarbetat.

Av denna anledning, ett tillägg behöver inte gå igenom hela analysprocessen och laboratorietester för att säljas i ett parafarmaci eller stort kommersiellt område. I dessa fall återstår bara att lita på (eller inte) åsikterna från nutritionister eller de förmodade egenskaper som säljarna av produkten försvarar. Som du kan föreställa dig vid denna tidpunkt är det nödvändigt att alltid se dessa tillskott ur en skeptisk synvinkel, eftersom ingen försäkrar dig om att deras användbarhet är verklig. Var försiktig och låt dig inte luras.

Vad är Reduslim Mercadona? Arbetar?

Vid detta tillfälle har vi framför oss Reduslim-produkten, som huvudsakligen säljs i den stora Mercadona-kommersiella kedjan. Enligt produktens officiella webbplats blockerar denna förening i form av orala tabletter absorptionen av snabba kolhydrater, ger en känsla av fyllighet, bränner lagrat fett och förbättrar matsmältningen genom att påskynda ämnesomsättning.

De hävdar också att "forskare har visat att Reduslim är effektivt i 99% av fallen." Vi kommer att testa detta påstående genom att dissekera var och en av de väsentliga föreningarna som finns i tabletterna.: L-karnitin, Glucomannan Tuber Extract, Garcinia Cambodian Fruit Extract och Wild Gymnema Leaf Extract. Eftersom vi inte har hittat sådana studier som visar effekten av Reduslim måste vi vända oss till externa vetenskapliga källor.

1. L-karnitin

Den kliniska studien Effekter av l-karnitintillskott på viktminskning och kroppssammansättning, publicerad i tidskriften Clinical Nutrition in the år 2020, försöker undersöka effekterna av L-karnitin på viktminskning, efter analys av 37 olika studier som valts i en slumpmässig.

Tydligen, L-karnitintillskott verkar blygsamt minska viktminskningen (1,21 kg) hos överviktiga personer som bantar med professionell hjälp. I vilket fall som helst fastställs ett optimalt värde på 2000 milligram dagligt intag för att observera effekter betydande värde som inte kan verifieras om tillverkaren av surfplattorna inte publicerar de exakta procentsatserna för varje förening.

• Du kanske är intresserad av: "Tabell över aminosyror: funktioner, typer och egenskaper"

2. Glucomannan Tuber Extract

Glucomannan är en högmolekylär polysackarid som finns i cellväggarna hos vissa växter, varför den anses vara en typ av kostfiber. Det används ofta som livsmedelstillsats för dess emulgerande och förtjockande egenskaper, men under senare år har det också blivit modernt som ett kosttillskott.

De källor som marknadsför hävdar att den här typen av fiber kan ta plats i blandat vatten magen, vilket skulle hjälpa till att öka mättnaden hos patienten som försöker minska sitt intag kalori. Hittills har vetenskapssamhället inte kunnat bekräfta sådana egenskaper, så denna ingrediens har inte förknippats med viktminskning, åtminstone i laboratoriemiljön.

3. Garcinia Cambodian Extract

Busken som det hänvisas till i innehållsförteckningen för Reduslim kallas egentligen inte det. Vi pratar faktiskt om Garcinia gummi-gutta, en grönsak som växer i södra Indien och är inom familjen Clusiaceae. Sedan 2012 har detta garcinia-fruktkoncentrat genomgått en medieboom, eftersom det hävdas att det har mirakulösa förmågor att minska patienternas vikt.

Ingenting är längre bort från verkligheten. Inte bara har effekterna av garcinia på dieters inte bekräftats, men studier som "Användningen av Garcinia-extrakt (hydroxycitric Acid) som ett viktminskningstillägg "datum att patienter som konsumerar denna förening är dubbelt så benägna att ha gastrointestinala symtom under processen. På grund av dessa studier (och föreningens hepatotoxiska potential), återkallandet av detta utdrag från marknaden har upprepade gånger begärts.

4. Wild Gymnema Leaf Extract

Återigen är beteckningen för denna förening inte helt rätt. Vi antar att det på den officiella Reduslim-sidan hänvisar till Gymnema sylvestre, en klätterväxt som är hemma i Asien, Kina och den arabiska halvön.

I det här fallet är utsikterna lite mer uppmuntrande. Studier som "Effekter av ett naturligt extrakt av (-) - hydroxycitronsyra (HCA-SX) och en kombination av HCA-SX plus niacinbundet krom och Gymnema sylvestrextrakt på viktminskning" har visat att vissa överviktiga patienter tappade upp till 6% mer vikt när de tog kosttillskott av denna växt. Provantalet är mycket lågt (60 patienter övervakades), men resultaten är inte dåliga.

Det verkar som om de kemiska föreningarna i denna växt vidhäftar receptorerna i tarmväggarna, vilket hjälper till att minska absorptionen av enkla sockerarter på mag-tarmnivån. Detta kan leda till ökad insulinsekretion i blodomloppet och lägre blodsockernivåer, även om mer forskning krävs för att bekräfta dessa egenskaper.

Återuppta

Om vi ​​lär oss något i skolor som undervisar i vetenskapliga discipliner, är det att vi misstroar ord och ägnar mer uppmärksamhet åt siffror. Varje biolog, nutritionist eller vårdgivare måste ha en skeptisk syn när man talar om kosttillskott Som vi har sagt är dess försäljning inte reglerad på regeringsnivå, utom i undantagsfall där föreningen är farlig.

Vi kan inte försäkra dig om att Reduslim Mercadona är en bluff, men dess effektivitet har naturligtvis inte bevisats heller (eller de studier som visar att den inte är tillgänglig för allmänheten). Det kan eller kanske inte hjälper till att minska kroppsmassan, men tydligt opartiska studier tycks inte indikera att dess effekt är mirakulös.

Vid denna tidpunkt och efter exponerad data vilar möjligheten att välja bara hos konsumenten. Om du behöver mer bevis för att fatta ett beslut, kolla bibliografin, eftersom vi citerar studierna som konsulterats och många andra.