De 5 bästa apparna för hälsosam kost

Att tillämpa en hälsosam koststrategi i vårt dagliga liv är inte lätt, eftersom vi omfamnar en balanserad kost innebär att veta vilken mat man ska köpa, hur många kalorier man ska konsumera och att veta vad och hur Laga mat.

Därför är dietappar mycket användbara, eftersom de tillåter användare att ha många alternativ inom räckhåll för några klick på sina smartphones.

I den här artikeln vi kommer att granska de bästa dietapplikationerna som finns tillgängliga för smartphones idag, mycket användbart om du vill nå ett kroppsviktsmål, öka din sportprestation eller helt enkelt äta bättre i allmänhet.

• Relaterad artikel: "Relationen mellan kost och känslomässigt välbefinnande"

De mest rekommenderade dietapparna

Traditionella recept- eller näringsappar fokuserade på att räkna kalorier, vilket inte garanterar en varierad eller hälsosam kost.

Lyckligtvis, Idag finns det bättre dietappar och hälsosamma kostprogram som erbjuder vetenskapligt validerade dietplaner och med möjlighet till övervakning av nutritionister, för att säkerställa uppnåendet av viktmål och förbättra din kroppssammansättning.

1. Yazio

Yazio-appen är en mycket användbar resurs om du är intresserad av att ha en lättanvänd kaloriräknare i ditt dagliga liv och tillgänglig hela tiden.

Erbjuder 20 näringsplaner med mer än 1000 recept. Du kan koppla ditt aktivitetsarmband och registrera dina steg, träning och fastahistorik.

Tänk på att nästan allt innehåll är betalt. Recepten är inte spanska och det är svårt att hitta några ingredienser.

• På denna sida Du kan ladda ner appen om din mobil är Android och in Den här andra om det är iOS.

2. Nudel-Ekilu

Den nya Noodle-appen heter Ekilu. Den erbjuder recept och personliga dietplaner och låter dig mäta dina framsteg i att ändra vanor, enligt "Healthy Plate"-metoden.

Dessutom erbjuder denna applikation dig en automatisk inköpslista, vilket är mycket användbart för att vara tydlig med vad du ska förbereda.

Premiumversionen kostar 8 € om du betalar året runt (107 €). Det gör det möjligt att konsultera alla recept och erbjuder coachning för att ändra vanor och Mindfulness.

• Här du kan ladda ner den för Android-system och här för iOS-system.

3. Nootric

Nootric har en högkvalitativ app om du letar efter kostplaner på medellång och lång sikt. De erbjuder en 7-dagars provperiod för 1 € och onlinedieter från 69 € per kvartal. De erbjuder också 6-månadersplaner till lägre veckopriser. De skickar ut en veckomeny och grundläggande träningsrutiner.

Hans lag är mindre erfarna än konkurrenterna och har ingen egen kostmetod. Därför fungerar dess applikation i grunden som en katalog över nutritionister.

De erbjuder en gratis näringsstudie som kan göras på webben, och när du gör det markerar du datumet ungefärligt när du kommer att nå ditt mål och fas 1 av din viktminskningsplan, med kilona förlorat.

• Detta är din sida för att ladda ner den för Android, och Den här andra det är för iOS.

4. Diet

Dietfarma är en app som är associerad med ett näringsledningsprogram för nutritionister. I denna mening erbjuder den personliga dieter från 29 € / månad, med en bred databas med recept.

Naturligtvis tar det 24 timmar att skicka dieten, så den är inte lika smidig som konkurrenterna.

Din utskrivbara inköpslista är praktisk, och det faktum att den låter dig skicka meddelanden till din partner dietister är också till hjälp.

• Om du är intresserad av den här appen kan du ladda ner den här för Android och här för iOS.

5. Oorenji

Oorenji är vår favoritapp, rankad bland de bästa närings- och receptapparna. Det är gratis och innehåller alla funktioner i de tidigare kommenterade applikationerna. Dessutom låter den dig generera din gratis diet baserad på sin egen näringsmetod, validerad av flera universitet.

Du kan kolla hans mer än 2 000 recept och spara dina favoriter. Det är också intressant för förslagen det ger dig beroende på vad du har i kylen eller skafferiet.

Om du laddar ner appen kan du skriva ut din veckoinköpslista, kontakta din dietist gratis och om du vill avancera ännu mer i anpassning, betalar endast € 2,99 per månad kan du få alla premiumfunktioner baserat på dess innovativa intelligensalgoritm artificiell, som tar hänsyn till en databas med mer än 1 000 000 kunder, för att föreslå de menyer som bäst passar din profil.

Den erbjuder också onlinekonsultationer med din nutritionist och genetiska tester (valfritt) för extra anpassning av dina menyer.

• Du kan ladda ner den här appen på den här länken för Android och vidare denna andra för iOS.

Vad tror du? Känner du till någon annan app som bör anses vara bland de bästa kost- och receptapparna? Lämna oss en kommentar.