Vad är att föredra, duscha på morgonen eller på kvällen?

Är du en av dem som föredrar att duscha på morgonen eller på kvällen? Medan vissa föredrar att hoppa direkt in i duschen på morgonen, föredrar andra att göra det före sänggåendet så att de går och lägger sig rena.

Men... Kan det finnas olika fördelar om du bestämmer dig för att duscha på morgonen eller på natten? Tja, det beror på dina mål. Som allt i livet finns det fördelar och nackdelar med båda alternativen. Till exempel, om du är en av dem som har svårt att vakna på morgonen, kan du ha nytta av en god morgondusch, eftersom det kommer att få dig att känna dig mer vaken.

Om du tvivlar på när du ska duscha, i den här artikeln utforskar vi hemligheterna med att duscha. Men att bestämma det ideala ögonblicket kan vid många tillfällen vara relaterat till personliga vanor och daglig rutin, men det finns något vetenskap i att bestämma sig för att löddra upp innan jobbet eller innan du går in i säng. Så var uppmärksam!

Fördelar med morgonduschar

Du bör duscha på morgonen när du uppfyller något av dessa krav:

1. du har fet hud

Om du har fet hud kan du behöva ta med morgonduschen i ditt liv istället för att lämna den för natten. ”Att duscha på morgonen kan vara bra för din feta hud, eftersom det under natten finns fler chanser Talgkörtlar producerar överdrivet talg och duschar är bra för att rengöra porerna”, förklarar han. de Dr. Holly Phillips till YahooHealth.

2. Du är en kreativ person (eller arbetar i ett kreativt jobb)

Om du är en kreativ person eller så arbetar du i ett jobb som kräver att du utför kreativa uppgifter, att ta en dusch på morgonen är nästan som att meditera, för med varmt vatten låter duschen dig komma in i ett mentalt tillstånd av avslappning samtidigt som du är alert; det idealiska tillståndet för att nya idéer ska uppstå i ditt huvud. Därför, i denna situation "är det bättre att ta en dusch i början av dagen för att komma i ett tillstånd optimal kreativitet”, förklarar Shelley Carson, professor i psykologi vid Harvard University.

Dessutom tillägger experten: ”Om du var tvungen att lösa ett problem av kreativ karaktär och du ägnade tid åt att gå om och om igen ämnet på jakt efter en lösning men utan framgång. Så kanske en dusch hjälper dig att slappna av och förbättra ditt sinnestillstånd.”

3. Du har svårt att vakna på morgonen

Är det svårt för dig att gå upp på morgonen? En morgondusch är bra för många eftersom den hjälper dem att aktivera kroppen och vakna. Så morgonduschen gör dig pigg och sätter fart på din ämnesomsättning. Vetenskapliga studier visar att en kalldusch i några minuter på morgonen kan hjälpa dig att vara piggare under resten av dagen.

4. du skär dig när du rakar dig

Du kanske är en av dem som använder den klassiska rakhyveln i duschen och ibland skär sig under rakningen. I så fall är morgonduschen något för dig. Det är vad en artikel publicerad i tidningen storist, ja blodplättar som slutar blöda är mer aktiva på morgonen än på eftermiddagen eller natten.

Fördelar med nattduschar

Du bör duscha på natten när du känner dig identifierad med en eller flera av följande punkter:

1. du har svårt att sova

Om du har svårt att somna, en kvällsdusch är perfekt. Även om morgonduschar kan väcka dig, kan nattduschar hjälpa dig att sova bättre. "Den där snabba nedkylningen efter att du kommit ur duschen eller badet brukar vara en naturlig sömninducerare", säger Christopher Winter, expert på American Academy of Sleep Medicine och chef för Martha Jefferson Hospital.

2. du har torr hud

Om det vid fet hud var lämpligt att duscha på morgonen, om du har torr hud är det bättre att duscha på natten. Det förklarar Tanya Kormeili, en amerikansk hudläkare. till YahooHealth.

3. Vill du ha rena lakan?

Vill du ha rena lakan? Så välj en nattdusch. Därmed inte sagt att du inte ska rengöra dina lakan då och då. Men speciellt för de som svettas mycket eller gör fysiskt krävande jobb är det bästa alternativet att ta en dusch innan du går och lägger dig. Dessutom kommer du att sova mer avslappnat.

4. Din dag till dag gör att du inte avslutar dagen så rent

Och visst är ditt arbete kanske inte riktigt rent och efter dina åtta timmar blir du till exempel full av olja för att du är mekaniker. I dessa fall är det självklart: men du behöver en bra dusch på natten såklart! Å andra sidan kan du tillbringa långa timmar med att arbeta i solen. Så helst bör du ta en dusch och sedan applicera en fuktkräm för att undvika allvarliga hudproblem.

5. du sportar sent

Uppenbarligen (och onödigt att säga också), Du kommer inte att gå och lägga dig efter en nattlöpning eller efter din salsakurs utan att gå igenom duschen, eller hur? Förutom att det är dåligt för huden, eftersom svett kan täppa till porer och orsaka finnar, kan lukten vara ganska irriterande om du ligger med en annan person. Så du kan vara lite respektfull.