Fördelarna med smekningar (enligt vetenskap)

En ny utredning av Neuropsykoanalysföreningen verkar tyda på det strykning spelar en viktig roll för hur hjärnan utvecklar kroppens mentala bild. Denna studie stöder idén att interoceptiva ledtrådar som affektiv beröring är viktiga för att förstå kroppen och hjälpa till att skapa en sammanhängande självkänsla.

Minskningen i uppfattningen av dessa signaler har varit relaterad till problem med kroppsbilden, fantom smärta, anorexia nervosa och bulimi. Dessutom andra studier relaterade till smärta eller depression också stödja idén om att gosa ger fördelar för hälsa och välbefinnande.

Att röra hjälper till att upprätthålla en positiv känsla av "jag"

Mild smekning, en vanlig gest mellan mödrar och barn eller mellan partners, kan öka hjärnans förmåga att bygga känsla av ägande av sin kropp och bibehålla en sund känsla av "jag".

Studien som vi hänvisar till publicerades i Frontiers psykologi, och leddes av Dr. Aikaterini Fotopoulou, direktör för Neuropsykoanalysföreningen, och av Mark Jenkinson, professor vid institutionen för psykologi vid University of Hertfordshire i Storbritannien.

Femtiotvå friska vuxna deltog och använde en experimentell teknik som kallas "gummihandillusionen". I denna teknik sitter deltagaren vid ett bord med ögonen halvslutna (för att minska sitt synfält). Han lägger sina armar på bordet, men en är gömd, eftersom han har gummihanden ovanpå. Genom att stimulera gummihanden uppfattar individen att de stimulerar sin riktiga hand, även om det är gummihanden som tar emot smekningarna. Denna teknik visar den förändrade karaktären av uppfattningen av ens egen kropp.

I tidigare studier har det visat sig att en tillgiven smekningkännetecknas av en långsam stimulering av huden (mellan 1 och 10 cm per sekund), korrelerar med trevliga känslor och förbättrar ångestsymtom. Dr Fotopoulous team ville veta om tillgivna smekningar påverkade hjärnans förståelse av kroppen.

I denna forskning har gummihandillusionstekniken anpassats för att införliva olika typer av slag: långsamma och snabba slag (synkroniserade och osynkroniserade båda), och slag affektiva Efter testet ombads deltagarna att fylla i ett frågeformulär som mätte deras subjektiva upplevelse av experimentet.

Denna studie stödjer tanken att uppfattningen om interoceptiva signaler som affektiv kontakt hjälper till att bygga upp en mental bild av den egna kroppen, eftersom uppfattningen av affektiv beröring i hjärnan är en del av en serie signaler som hjälper till att övervaka homeostas.

Smekningar hjälper till att lugna smärta, depression och stärka immunförsvaret

Smekningar får dig inte bara att må bra och kommunicera positiva känslor, utan det finns flera studier som visa att de kan vara effektiva för att bekämpa smärta, stärka immunförsvaret eller bekämpa depression.

En studie utförd av American Journal of Psychiatry verkar tyda på att smekningar gynnar frisättning av oxytocin, ett hormon som inducerar avslappning och hjälper oss att känna oss mätta och glada. Enligt studieförfattarna tenderar människor som är singlar och utan ett romantiskt förhållande att vara mer deprimerade och ledsna.

Andra fördelar med att gosa

Utöver de fördelar som vi redan har antytt när det gäller smekningar, verkar vetenskapen tillhandahålla mer data som stödjer tanken att smekningar gynnar oss allas välbefinnande. Här är några exempel:

Moderns smekningar läker effekterna av graviditetsstress på barn

Känslorna som mamman upplever under graviditeten påverka det ofödda barnet på ett eller annat sätt. När du upplever en stressig situation reagerar din kropp genom att frigöra hormoner som når barnet genom moderkakan, vilket är förknippat med olika förändringar i dess utveckling. En studie publicerad i PLOSone tycks indikera att mödrar som smeker sina barn när de föds minskar stress och negativa känslor hos barnet efter födseln och gynnar dess fysiologiska anpassningsförmåga.

Förbättrar lungfunktionen

En undersökning från University of Miami Touch Research Institute verkar avslöja den smekningen förbättrar lungfunktionen, immunförsvar och förbättrar hälsan hos vårt hjärta. Den mänskliga beröringen är viktig för alla åldrar.

Hjälper till att kontrollera blodtrycket

Enligt en studie från University of North Carolina verkar det som att människor regelbundet kramar och smeker sin partner, har en lägre blodtryck och lider av färre patologier associerade med hjärtat.