Vad kan du göra med Meyo? 16 fördelar med den här appen

Att vara frisk är inte bara att vara sjuk. Att vara frisk är att få ut det bästa av oss själva, njuta av livet och dra nytta av varje dag som om det vore din sista.

Meyo är en app för allt och alla. Det spelar ingen roll vad du behöver eller vad du vill förbättra. I allt som har att göra med ett hälsosamt liv, vare sig det är fysiskt eller känslomässigt, kan Meyo hjälpa dig.

Det är en annan applikation och utan tvekan en av pionjärerna inom 360 ° hälsofrämjande. Och det är att säga att Meyo är en hälsoapplikation är en underdrift. På ett oöverträffat sätt försöker denna app att dess användare är absoluta ägare av sin hälsa, både fysiskt och psykiskt.

Med vetenskapligt stöd från ett stort team av högsta psykologer och läkare erbjuder Meyo därför vägledning, hjälp, råd och framför allt motivation att bli i den bästa versionen av dig själv inom alla områden av ett hälsosamt liv: kost, sport, sömn, personlig utveckling, fritid, personliga relationer, arbete och studier, tillstånd muntra upp...

Och, som det är uppenbart, för användare att förbättra i alla dessa aspekter, har appen en oändlighet av funktioner som är svåra att sammanfatta i en artikel. Men då kommer vi att försöka. I stort sett kan vi säga att vad du behöver, i den här appen hittar du det.

• Ladda ner Meyo nu till Android och till iOs.

Vad erbjuder Meyo dig? Fördelar guide

Medveten om att, som vi har sagt, att vara frisk inte bara är att vara sjuk utan att bli den bästa versionen av dig själv, att vara glad, njut av livet, få ut det mesta av varje dag, förbättra dina färdigheter och skapa starka band med dina nära och kära Kära, teamet av proffs bakom Meyo ger en app för att närma sig hälsa på ett sätt som verkade omöjligt.

Med en investering på nästan 1 miljon euro har appen just lanserats (gratis) och är tillgänglig på Android och iOS från och med veckan den 16 mars 2020. Driften är baserad på ett komplext och samtidigt lättanvänt artificiellt intelligenssystem som upptäcker vilka behov användaren har och därifrån erbjuder dagliga utmaningar, videor, tips, spel och alla typer av audiovisuellt innehåll vars effektivitet för att förbättra användarens liv har godkänts av topppsykologer och läkare nivå.

Och eftersom marknadsföringen av fysisk och emotionell hälsa är väldigt komplicerad har appen otaliga funktioner. Vill du äta hälsosamt? Gör sport? Minska stress? Sova bättre? Komma över ett kärleksbrott? Lämna rädslor, osäkerhet och fobier? Lär dig spara? Kommunicera bättre vad du känner? Sluta röka? Utför mer på jobbet? Öppna mer med dina vänner? Odla dig själv? Oavsett vad du behöver kommer Meyo att ha något att ge dig. Y Här är ett urval av allt du kan göra med Meyo och dess fördelar för din hälsa.

1. Ät en hälsosam kost

En av pelarna i Meyo är mat. Och det är att utan att äta en hälsosam kost kan det varken finnas fysisk hälsa eller emotionell hälsa. Därför erbjuder appen alla typer av personliga dieter beroende på vad användaren vill: äta hälsosamt, gå ner i vikt, få muskelmassa, äta organiskt, gå vegan, hålla fast vid kosten Medelhavs ...

Appen ber bara användaren att berätta för honom om sitt mål och hur många gånger han vill äta per dag. Därifrån genererar Meyo hälsosamma dieter med hälsosamma, näringsrika och (inte minst) rika recept, framställda av ett team av näringsläkare på högsta nivå. Appen förklarar i detalj hur man förbereder var och en av dess hundratals olika rätter så att du äter hälsosamt och blir kär i matlagning.

Dessutom låter appen dig att skapa inköpslistan automatiskt och ger dig möjlighet att dela den så att allt blir lättare för dig.

2. Gör sport

Utan tvekan är en annan av de stora pelarna i ett hälsosamt liv sport. Tydligen, öva är det viktigt att ta hand om vår kropp, men fördelarna med mental hälsa är ännu mer märkbara.

Medveten om detta och att varje person har smak och börjar från en annan nivå, erbjuder Meyo helt personliga sportplaner. Det spelar ingen roll om din sak är att göra sport hemma eller i gymmet, om du gillar att springa eller är mer i yoga, om du gillar att cykla eller föredrar att simma... Det spelar ingen roll om du börjar från en mycket låg, normal, hög eller mycket hög.

Meyo kommer att ha den perfekta träningsplanen för dig och enligt dina mål. Appen erbjuder dig dagliga utmaningar med audiovisuellt innehåll som hjälper dig och guidar dig att utföra övningarna och som alltid försöker ge dig det mesta av dig själv. Att spela sport har aldrig varit så enkelt.

3. Hyra ett kit för genetisk analys

I en oöverträffad situation erbjuder Meyo användarna möjlighet att köpa ett genetiskt analyspaket. Och det är att genom att analysera sin gensekvens och mata in informationen i appen kan Meyo ge helt personliga mat- och sportplaner. I själva verket finns det för närvarande inget mer effektivt sätt att individualisera hälsofrämjande.

Baserat på dina gener säger Meyo dig exakt vad du ska äta och i vilka mängderrekommenderar att du begränsar konsumtionen av vissa livsmedel och till och med varnar dig för behovet av att helt eliminera andras. Och allt detta baserat på dina gener, för inte alla svarar vi på samma sätt på samma mat.

Med detta lyckas vi minimera risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, bensjukdomar, njure, lever, etc, och dessutom ger vi personen möjlighet att uppnå sin maximala fysiska prestanda och mental. Hittills finns det inget sätt att ytterligare förbättra hälsan.

4. Skanna mat

En av de mest användbara funktionerna i Meyo är att den inkluderar möjligheten att skanna mat. Appen i sig har en kamera som kan läsa streckkoden på hundratals livsmedel (och andra produkter som t.ex. kosmetika) och ger dig snabbt detaljerad information om ingredienserna och en poäng baserat på deras värde näringsrik. Med Meyo har du ett verktyg för att veta vad som är hälsosamt (och vad som inte är) när du handlar.

5. Träna sinnet

Hjärnan är den viktigaste muskeln i vår kropp. Och som sådan måste vi träna honom inte bara för att vara mer mentalt smidig, förstå saker bättre, för att memorera snabbare, för att arbeta hårdare. snabbt eller vara mer kreativ, men för att förhindra utvecklingen av många psykiska sjukdomar relaterade till ålderdom, inklusive Alzheimers.

Av den anledningen erbjuder appen inte bara recept baserade på livsmedel som är "bränsle" för att hålla hjärnan frisk, utan spel och allt. typ av innehållstyp ”hjärnträning” som, som namnet antyder, stimulerar sinnet att arbeta som de andra muskler.

6. Koppla av

Hur länge har du inte spenderat tid på att koppla av? Att göra det är lika viktigt för vår kropp och själ som att äta bra eller spela sport. Av denna anledning erbjuder Meyo dig meditationssessioner, djupa andningstekniker, lugn musik, yoga och allt detta. som enligt studier inom psykologi hjälper sinnet att slappna av, vila och därför återhämta sig krafter.

7. Lär känna dig själv mer

Personlig utveckling är mycket viktig för hälsan, särskilt på en emotionell nivå. Utan att känna oss själva är vi vilse. Det är svårt för oss att hitta våra motivationer, drömmar, mål, syften i livet och det är svårare för oss att njuta av vår omgivning och projicera en bild av trygghet och förtroende för andra. Medvetna om detta har skaparna av appen introducerat alla möjliga utmaningar, inklusive meditationssessioner, som har visat sig vara användbara för att ansluta till vårt inre "jag".

8. Förbättra personliga relationer

Relationer med vänner, partner eller familj är ibland komplicerade. Misförståelser, argument, uttrycksproblem, svårigheter att prata, tendens att skada andra när vi pratar, slåss... Detta, och med tanke på vikten av att stärka våra affektiva band för att ta hand om vårt sinne och därför kroppen, ger Meyo lösningen till detta.

Appen erbjuder dig guider för att arbeta med empati, få karisma, uttrycka dig bättre, lyssna på andra, öppna dig själv och att andra vill öppna upp för dig och, Kort sagt, allt vars effektivitet för att förbättra relationer med dina nära och kära stöds av psykologerna som ingår i teamet av Jag I.

9. Gör fritidsplaner

Att spendera tid på att göra det vi vill, hitta hobbyer och njuta av fritiden är viktigt vikten av att vara lycklig, njuta av livet och möta alla problem och hinder med större optimism och Energi. Av den anledningen erbjuder appen användarhandledning för att hitta fritidsplaner att göra och motiverar honom att ta tid för sig själv. För i livet kan de inte vara alla skyldigheter. Det är viktigt att koppla av och njuta av det vi gillar att göra.

10. Ge upp dåliga vanor

Sluta röka, minska alkoholkonsumtionen, övervinna ett missbruk, sluta spela... I allt som är att avstå från dåliga vanor, oavsett om det är med eller utan missbruk, kan Meyo hjälpa dig. Och det är att psykologerna som ingår i detta team har utvecklat utmaningar för att hjälpa och motivera alla användare som behöver det att överge dessa dåliga vanor.

11. Chatta med Meyo

Låt oss inte glömma att en grundläggande del av appen är artificiell intelligens. "Meyo" är en robot som du kan chatta med via textmeddelanden och som inte bara erbjuder vetenskaplig information, du kan också prata med honom om vad du vill. Även om man måste komma ihåg att han fortfarande är i inlärningsfasen, så skulle det vara nödvändigt att prata med honom på ett enkelt sätt, med specifika och korta meningar.

Hur som helst, över tiden kommer han att lära sig och tillåta flytande samtal, eftersom han är utrustad med många kommunikationsförmågor så att han kan tala på ett mänskligt och mänskligt sätt. humor, du kan be Meyo berätta intressanta saker, förklara skämt, berätta om honom och han kan till och med förklara saker om sitt "liv privat ”. Men du behöver tid för att förstå hur mänskliga samtal fungerar.

12. Sova bättre

Att få en god natts sömn är en grundläggande del av alla hälsosamma liv. Att få de nödvändiga timmarna av sömn och se till att de är av kvalitet och att du får en djup och vilsam sömn är viktigt i alla hälsoaspekter. Och det är att sömn dåligt påverkar vår fysiska hälsa (får oss att känna oss trötta och jämna gör oss mer benägna att sjukdomar) och känslomässiga (mental prestanda minskar och vi är mer irritabel).

Därför erbjuder Meyo alla råd, innehåll, inklusive meditationsaktiviteter och djupa andningssessioner, hjälp och strategier för att få oss att somna tidigare och framför allt att få oss att drömma reparatör. Och allt, uppenbarligen, med en effekt som godkänts av experter inom sömnhygien.

13. Förbättra den ekonomiska förvaltningen

Meyo hjälper dig inte bara när det gäller ett hälsosamt liv, men det kan även erbjuda dig guider för att ta hand om och förbättra din ekonomiska förvaltning. Det erbjuder dig alla faciliteter, tips, strategier och uppföljningar för att bättre kontrollera dina utgifter och berättar om effektiva sätt att spara.

14. Övervinna rädsla, fobier och osäkerhet

Social rädsla, mentala block, blyghet, fobier (flygande, djur, föremål ...), etc. Att ha rädsla är något helt mänskligt, men om du tror att det äventyrar din livskvalitet kan Meyo hjälpa dig.

Meyo-psykologer har utvecklat planer för att upptäcka vilken rädsla användaren har och därifrån erbjuda dem vägledning, hjälp, guider och åtgärder för att övervinna denna rädsla eller åtminstone minska den inverkan det har på din normala prestanda.

15. Förbättra kommunikationsförmågan

Få karisma, uttrycka dig bättre, lära dig att tala offentligt, avge optimism, undvika tics, förlora rädslan för att prata, ta upp ämnen att prata om... Meyo kan ge dig tips, utmaningar och guider för att förbättra din kommunikationsförmåga, känna till dina styrkor och uttrycka dig bättre, både privat och talar framför olika människor. Det kan till och med ge dig tips för att möta en anställningsintervju och att du är mer benägna att skapa en bra bild.

16. Fly från stress

Vi lever med stress dagligen, oavsett om det är på grund av arbete, livet som par, den ekonomiska situationen, problem med vänner... Problemet är att stress kan vara porten till allvarligare störningar som ångest och till och med depression.

Av denna anledning, och i syfte att ta hand om användarnas emotionella hälsa, erbjuder Meyo allt nödvändigt innehåll för att minska stress. Meditationer, yoga, sport, hälsosam kost, tips för att tysta negativa tankar, strategier för att organisera bättre, guider så att arbetsmiljön (eller akademisk) inte påverkar oss så mycket, etc. Allt som psykologer anser vara effektivt för att minska stress kan du hitta i Meyo.