Kamomill: 7 egenskaper och fördelar med denna växt

Denna artikel är tillägnad kamomill. Dess användning har ett mycket gammalt ursprung, särskilt i form av infusion, som har blivit en av de mest konsumerade i världen tack vare dess lugnande och matsmältningsegenskaper.

På detta sätt kommer vi att se exakt vad kamomill är, vad dess huvudsakliga egenskaper och fördelar är och hur Vi måste göra det för att förbereda en bra infusion av denna medicinska växt, allmänt känd över hela världen. värld.

• Relaterad artikel: "De 20 bästa medicinalväxterna, deras effekter och kontraindikationer"

Vad är kamomill?

Kamomill är en örtartad växt som kan nå 60 cm i höjd. Den distribuerades ursprungligen i Balkanområdet, Nordafrika och västra Asien, men odlas för närvarande i många länder runt om i världen som Spanien och Argentina.

SDet handlar om en av de äldsta medicinska örterna som man vetoch man tror att intresset för det uppstod på grund av dess intensiva arom. Det ledde till upptäckten av de olika egenskaperna som gjorde den så känd.

Kamomill är för närvarande en av de mest konsumerade växterna i form av en infusion. Det finns människor som talar om "kamomillte", men det är ett något felaktigt uttryck. Om vi ​​vill hänvisa till varmvattenberedningen för denna eller någon annan växt som inte är te (svart te, grönt te, etc.), är det nödvändigt att prata om infusion.

Fördelar och terapeutiska egenskaper med kamomillinfusion

Som nämnts är kamomill känd som en medicinalväxt med otaliga fördelar och terapeutiska egenskaper för hälsan.

Nedan lyfter vi fram de som är mest relevanta.

1. Hjälper till med god matsmältning

Infusion av kamomill tillåter en stor hjälp för vår kropp på matsmältningsnivån i tider med tydligt behov. I situationer där vi känner att vi inte har smält en måltid väl och har obehag, är det alltid en bra idé att låta oss bli hjälpt av kamomillens egenskaper.

Dess förmåga att slappna av i vår kropp hjälper matsmältningssystemet och främjar rörelser att magen och tarmen behöver prestera på ett samordnat sätt för att främja en vara matsmältning. Således lindrar det buksmärtor och matsmältningsbesvär.

2. Lugnar och minskar ångest

Som vi har avancerat i föregående punkt är en annan anledning till att kamomill är bättre känd för sina kraftfulla lugnande egenskaper.

Så här kan en infusion av kamomill hjälpa oss att lugna vårt humör i situationer där vi är lite upprörda. Tiden när den används mest är när vi lägger oss, ja hjälper oss att somna.

3. Det minskar stress

Kamomill lugnar matsmältningssystemet men också nervsystemet, som så många människor ofta är överstimulerade och inte vet hur man gör det för att slappna av.

På detta sätt kan kamomillinfusionen vara en allierad i situationer med stor stress, eftersom det gör det möjligt för oss att lugna ner för att bättre hantera de situationer vi måste hantera. Kamomill hjälper minska stressnivåerna tack vare dess lugnande effekter.

4. Hjälper till att kontrollera diabetes

Kamomill kan också användas för att kontrollera vissa metaboliska sjukdomar, såsom diabetes.

Daglig konsumtion av denna ört i form av en infusion kan hjälpa till att kontrollera det glykemiska indexet, det vill säga mängden socker i blodet. Detta förbättrar symtomen på diabetes sjukdom,

5. Stärker immunförsvaret

Vi har redan sett att kamomill bidrar till att tarmtransittionen fungerar korrekt.

Dess goda verkan på matsmältningssystemets organ är mycket relevant för korrekt funktion av kroppen, och till stor del är det tack vare dess verkan på immunsystemet som har gjort sedan dess där.

Kamomill kan minska matsmältningsinfektioner och gynna tarmfloran. Detta i sin tur hjälper till att minska uppblåsthet i buken som vi ibland känner.

På detta sätt skyddar och stärker kamomillens egenskaper immunförsvaret, förhindrar smittsamma sjukdomar och försvagar inflammatoriska tillstånd.

6. Hjälper till att behandla sår och hudföroreningar

Förutom att hjälpa kroppens allmänna immunitet, hjälper kamilleinfusion till att skydda celler från yttre skador. Detta förhindrar att huden smittas eller skadas av inflammatoriska processer.

Å andra sidan består kamomill av fenolföreningar och tanniner. Dessa hjälper till att bromsa cellåldring och främja kollagenproduktion, vilket är mycket viktigt för hudläkning.

7. Lindrar menstruationskramper

Dess goda lugnande effekter på matsmältningsnivån, tillsammans med dess antiinflammatoriska och smärtstillande effekt, gör att denna växt också hjälper till att kontrollera smärtan som orsakas av regelns utseende.

Periodkramper är ibland mycket smärtsamma, och kamomill kan göra dem mer uthärdliga. För att minska premenstruella och menstruella symtom kan du ta en infusion av kamomill från den tredje veckan av menstruationscykeln.

Hur förbereder jag en kamomillinfusion?

Att förbereda en kamomillinfusion är väldigt enkelt och kan göras i princip på två sätt. Den kan framställas med hjälp av torkade blommor från växten eller med redan tillagade påsar som säljs i hälsokostaffärer eller i alla typer av stormarknader.

Om du vill välja beredningen med blommor är allt du behöver göra att koka ett glas vatten och placera cirka två teskedar kamomillblommor i det. Täck sedan över det och låt det vila i 10 minuter. Sedan kan du använda en sil för att ta bort blommorna och bara hålla infusionsvätskan.

Å andra sidan kan det vara intressant att lägga till andra växter med medicinska egenskaper till vår infusion. Mynta eller fänkål är två örter som traditionellt bereds med kamomill för att öka dess fördelar och även för att få andra kompletterande örter.

• Vi rekommenderar dig: "De 12 bästa infusionerna att koppla av"

Bibliografiska referenser:

• Craker, L.E. och Simon, J.E. (1986). Örter, kryddor och medicinalväxter. Senaste framstegen inom botanik, trädgårdsodling och farmakologi. Livsmedelsprodukter Press.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, red., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.