Koja je veza između budizma i svjesnosti?

Pažljivost ili pažljivost Temelji se na jačanju sposobnosti mozga da bude svjestan sebe i da u potpunosti živi sadašnji trenutak.

Već u osvit psihologije William James Ostavio nam je razmišljanje da je naša sposobnost da reguliramo fokus pažnje osnova volje i dobre prosudbe. Međutim, James nas je već upozorio da je pažnju lakše definirati nego utjeloviti.

U svakom slučaju, ovaj pojam pažljivosti ili usmjerene pažnje mnogo je ranije u vremenu od psihologije kao znanosti pa čak i drugim oruđima ljudske misli poput filozofije.

• Povezani članak: "Što je pažnja? 7 odgovora na vaša pitanja"

Podrijetlo pažljivosti

Govoriti o pažnji kao o zapadnjačkom otkriću, proizvodu evolucije našeg modernog društva, znači griješiti barem zbog naivnosti i očito neshvaćenog ponosa.

Mindfulness ili mindfulness praksa, kakvu poznajemo na Zapadu, jasno pića iz istočnih izvora, posebno budizma, i preciznije zen budizma, škole integrirane u ono što je poznato kao mahayana budizam ili veliko vozilo.

Već u 8. stoljeću, Majstor Linji, osnivač Zen škole u sjevernoj Kini

, potaknuo obraćanje pažnje na iskustva onakva kakva se pojavljuju, u sadašnjosti. I bez daljeg koraka, vijetnamski zen učitelj i redovnik Thich Nhat Hanh, danas dobro poznat na Zapadu, već je govorio o pažnji u 70-im godinama, pominjući je kao energiju fokusiranja na Predstaviti.

Odnosno, od postanka psihologije sposobnost ljudskog uma da razmišlja o sebi, da se usredotoči na vlastitu aktivnost i na taj način Sposobnost usklađivanja s emocionalnim stanjima i mislima koje se provlače u nama bila je u središtu rasprave i bila je ključna u svim modeli psihoterapijskog pristupa i osobnog rasta.

S druge strane, iz svjetova koji su toliko udaljeni od psihološke refleksije koliko mnoge škole istočne meditacije mogu biti, posebno unutar Budizam, i Hinayana i Mahayana, razvoj ove sposobnosti samosvijesti kod čovjeka bio je kamen temeljac njegova znanje.

Stoga se čini jasnim da u današnje vrijeme nitko ne sumnja u ovo načelo. I to koncept sabranosti ili sabranosti već uživa široku reputaciju u svim područjima psihologije i zdravstvenih znanosti.

Međutim, ta bi pažnja bila šepava ako zaboravimo još jedan budistički ključ, koji je u korijenu mahajanskog budističkog koncepta meditacije, posebno suosjećanja.

• Možda vas zanima: "6 jednostavnih tehnika opuštanja za borbu protiv stresa"

Budistička perspektiva

U budizmu je suosjećanje, u smislu lika tibetanske bodhisattve (također mahayana budizam) želja da se drugi oslobode patnje i uzroka patnje.

Temelji se na vrednovanju osjećaja drugih, posebno kad smo prošli iste poteškoće. Pa čak i ako nikada nismo prošli ono što drugi prolaze, možemo se staviti na njihovo mjesto i osjetiti kako to mora biti strašno. Dok zamišljamo koliko bismo se toga htjeli osloboditi, vrlo snažno čeznemo da i drugi budu slobodni.

Zato u Vitaliza-i potvrđujemo da nema ništa pametnije od čega bih se izvukao iz moje patnje dobrodošli, okupili se, prigrlili i obnovili patnju drugoga. I zahvaljujemo svima vama koji hodate uz nas na povlačenjima i sastancima koje smo obilježavali pod naslovom "Dijeljenje u punoj svijesti" vaš trud i predanost stvaranju prostora zagrljaja i zajedništva, gdje se počivaju umovi, otvaraju srca i duše se smješkaju s sklad.

Izdanja naših sastanaka "Compatiendo en Consciencia Plena" zakazana za 2019 održat će se u Artzentalesu (Bizkaia) od 4. do 9. travnja, od 20. do 23. lipnja i 29. kolovoza Rujan. Za više informacija možete posjetiti web mjesto Vitalize, odjeljak dnevnog reda ili kontaktirati putem ovih datuma.