6 najlepších kurzov Mindfulness v Badalone

Všímavosť je technika, ktorá sa v posledných rokoch stala veľmi dôležitou a ktorá v preklade do španielčiny znamená „plné vedomie alebo plná myseľ“.

Jedným z hlavných cieľov Mindfulness je zamerať pozornosť na seba a na seba vedomie, prestať myslieť na minulosť a budúcnosť a sústrediť sa na prežívanie prítomného okamihu v a plný.

Mestá ako Badalona majú zaujímavú ponuku kurzov Mindfulness pre každého, kto sa chce dozvedieť viac o tomto terapeutickom nástroji; Ak vás zaujíma niekoľko odporúčaných možností, čítajte ďalej.

• Súvisiaci článok: „Čo je to Všímavosť? Sedem odpovedí na vaše otázky “

Najčastejšie odporúčané kurzy všímavosti v Badalone

Po školení v oblasti vedomia je dôležitý dopyt kvôli dôležitým výhodám, ktoré nám táto technika poskytuje v našej emočnej pohode. V tomto článku nájdete najvýznamnejšie kurzy Mindfulness v Badalone a okolí, aby ste si mohli zvoliť najvhodnejšie pre svoj prípad.

1. Kurz všímavosti od Badalony Psicòlegsovej

Sara Laso, psychologička a trénerka, vedie kurzy Mindfulness pre firmy a jednotlivcov

na základe jeho dlhoročných skúseností s intervenciami v oblasti duševného zdravia a emočnej pohody u kontrolných pracovníkov centra Badalona Psicòlegs.

Na tomto kurze sa naučíte najefektívnejšie techniky Mindfulness, pokiaľ ide o zdokonalenie schopností samoregulácie. emocionálne, založené na teórii a praxi niekoho, kto už dlhšie využíva potenciál tohto terapeutického zdroja.

• Viac informácií o Badalona Psicòlegs a jej službách nájdete na táto strana.

2. Kurz MBSR tvárou v tvár od Instituto esMinfulness

Kurz MBSR na Instituto esMinfulness Je zameraná na to, aby sa študent naučil najefektívnejšie nástroje, aby študenti sami vedeli, ako zlepšiť svoje emočné a psychologické zdravie praktickým výcvikom.

Tieto cvičenia vám umožnia okrem zamerania sa na tie dôležité veci v každodennom živote vylepšiť osobné vzťahy, pracovať na empatii a spojení s inými ľuďmi.

• Kurz sa koná na Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona.

3. Master in Mindfulness, inštitút Gestalt

Majster vo vedomí, ktorý uskutočnil Gestaltov inštitút Jeho hlavným cieľom je, aby študenti poznali a mohli používať najefektívnejšie nástroje všímavosti založené na vedeckom výskume.

Výcvik je zameraný tak na odborníkov v oblasti psychológie, ako aj na ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju emočnú kontrolu so zámerom zlepšiť svoju psychickú pohodu. Je to dobrá voľba, ak chcete vo svojej práci uplatniť Mindfulness.

• Kurz sa koná online.

4. Kurz Mindfulness od Adaptic Institute

Kurz Mindfulness uskutočňovaný Adaptickým inštitútom Umožní vám to identifikovať a prakticky pracovať so všetkými výhodami, ktoré nám umožňujú získať vedomosti o tejto technike.

Poznanie seba samého a uvedomenie si svojich vlastných emócii a pocitov je kľúčom k tomu, aby sme si mohli naplno užívať náš život.

• Centrum sa nachádza na adrese Av. Meridiana 292, 08027 Barcelona.

5. Zen všímavosť od Zen Kannona

Kurz Zenovej všímavosti sa konal v centre Zen Kannon Je určený pre všetkých, ktorí sa snažia dosiahnuť krok všímavosti a emočnej, zmyslovej a myšlienkovej kontroly.

Všímavosť nám umožňuje nielen byť lepšími sami so sebou, ale umožňuje nám tiež byť lepšími druhými, znižujúc tak niektoré poruchy ako úzkosť a stres.

• Toto centrum sa nachádza na Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona.

6. Vedomé stravovanie a všímavosť od NCI

Kurz NCI Mindfulness's Mindful Eating je tiež možnosť zvážiť; Všímavosť je použiteľná pri jedení a preukázala veľkú účinnosť pri zlepšovaní stravovacích návykov, prevencia impulzívneho príjmu potravy a výber tých potravín, ktoré z dlhodobého hľadiska vytvárajú lepšiu pohodu termín.

Vedomé stravovanie je vynikajúci spôsob, ako doplniť všímavosť, pretože obe potraviny, ktoré konzumujeme, majú veľký vplyv na našu fyzickú a psychickú pohodu.

• Centrum sa nachádza na adrese C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona.