Uzavretie seba a nový normál: súvisiace osobnostné faktory

Napriek tomu, že stav poplachu bol pred niekoľkými mesiacmi zrušený, hrozba COVID-19 je v našich životoch stále prítomná. To spôsobilo, že mnoho ľudí zažilo akési „uzavretie sa do seba“ v dôsledku strachu z infekcie.

Uvedené „sebauzavretie“ nie je nič iné ako pokus o ovládnutie „nekontrolovateľného“. Niektoré príklady tohto „uzavretia do seba“ zahŕňajú: odchod z domu iba na „nevyhnutné“, nepoužívanie verejnej dopravy, necestovanie alebo odchod na dovolenke sa s nikým nestretávaj, nechoď do žiadneho baru či reštaurácie alebo na verejný bazén či pláž, všetko vydezinfikuj a umy si ruky alebo si nanes gély prebytočný alkoholik, ktorý nakoniec spôsobí mnohokrát dermatologické problémy pri nosení masky, aj keď idú sami v aute, atď.

Avšak Aké faktory alebo osobnostné vlastnosti ovplyvňujú človeka pri vývoji nedávno nazývaného „kabínového syndrómu“ u mnohých?

• Súvisiaci článok: „Dysfunkčný perfekcionizmus: príčiny, príznaky a liečba“

Faktory osobnosti spojené s uzavretím do seba

Toto sú vzorce správania, ktoré vytvárajú takmer obsedantným spôsobom predispozíciu na sebaovládanie.

1. Sú to ľudia, ktorí sa veľmi boja „straty kontroly“

Myslia si, že ak k tomu dôjde, stane sa „niečo hrozné“.

2. Neznášajú neistotu

Prežívajú to ako hrozbu, pretože majú pocit, akoby „kráčali na piesku“ alebo „škrupinách vajec“, a to ich robí neistými.

3. Vždy sa aktivujú tvárou v tvár nebezpečenstvu

Z dôvodu tejto vysokej potreby kontroly predvídať situácie, ktoré považujú za potenciálne nebezpečné, aby im bolo možné čeliť v prípade, že sa tak nakoniec stane. A majú tendenciu k „nadmerným informáciám“.

4. Spravidla sú veľmi konzervatívni

Je pre nich ťažké prispôsobiť sa zmenám alebo nepredvídaným situáciám a rutina im dodáva bezpečie.

5. Ich spôsob myslenia je často nepružný alebo nepružný

Jeho spôsob myslenia sa zvyčajne vyskytuje v pojmoch „všetko alebo nič“, bez uvažovania o „šedých“ alebo „polovičných mierach“.

6. Potrebujú scenár, ktorý budú dodržiavať v rôznych situáciách, ktorým čelia

K tomu dochádza, pretože často nedôverujú svojim vlastným kritériám a majú tendenciu konať sociálne podľa „toho, čo sa očakáva“.

7. Nedôverujú

Zvyčajne majú tendenciu mať pocit podozrenia alebo nedôvery voči svetu a / alebo voči ostatným, považujúc ho za hrozivé miesto plné nebezpečenstiev. Vlastne by sme mohli povedať, že jeho vízia je realistickejšia ako vízia zvyšku ľudí. Pretože väčšina z nás podlieha takzvanej „zaujatosti pozitivity“, ktorá spočíva v tom, že vidíme svet ako bezpečnejšie a menej nebezpečné miesto, ako je v skutočnosti.

8. Majú zvýšený pocit zodpovednosti

Kladú veľký dôraz na morálku, pričom príliš zohľadňujú ostatných, čo často vedie k tomu, že sa dostanú k sa chystajú dať bokom a vytvoriť pevnú bariéru medzi tým, čo považujú za „v poriadku“ a „je“ zle “.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo je to morálka? Objavovanie vývoja etiky v detstve “

9. Bývajú veľmi perfekcionisti

Majú vysokú úroveň sebapožiadania a obetavosti smerom k spoločnému dobru. Časté používanie výrazov ako: „Mal by“, „Mal by“ atď.

10. Majú sklon k hypochondrii

Občas majú tendenciu mať obavy a sú hypochondriálne, čo spôsobuje, že si príliš uvedomujú svoje telesné vnemy, čo ich v mnohých situáciách zosilňuje.

11. Spravidla sú to introvertní ľudia

Menovite, v mnohých prípadoch majú široký „vnútorný svet“ a veľkú kapacitu pre fantáziu, ktorí majú radi a samy dobre znášajú, takže potrebujú menej vonkajších podnetov alebo sociálnych vzťahov ako ostatní ľudia.

12. Veľa veci obchádzajú

Prejavujú tendenciu byť občas posadnutí a svojim myšlienkam pripisujú veľký význam, niekedy ich prirovnávajú k činom alebo skutkom. Tiež sú často „poverčiví“ a veria, že ak si niečo myslia, nakoniec sa to môže stať.

13. Vaše myslenie je zvyčajne konkrétnejšie

Možnosť, že môže dôjsť k určitému druhu nedorozumenia, zvyčajne spôsobuje úzkosť, majú radi „veci, ktoré majú byť jasné“, často používajú výrazy ako: „číre veci a hustá čokoláda“, „na chlieb, chlieb a víno, prišiel "nemal rád dvojaký význam alebo nejednoznačné správy a často bral veci" na úpätí texty piesní “.

14. Bývajú podriadení autorite

Majú tendenciu riadiť sa normami a mandátmi ľudí, hierarchicky, nad nimi bez otázok.

15. Nerozlišujú medzi možným a pravdepodobným

To znamená, že si myslia, že ak je niečo možné, pravdepodobne sa to nakoniec stane.

Jeho obvyklý stav je zvyčajne hypervigilancia. Toto spôsobuje trvalé ťažkosti alebo neschopnosť relaxovať, ktorí čelia možnosti, že ich nejaké nebezpečenstvo alebo vonkajšia situácia zaskočí a nemôžu sa im vyhnúť.

16. Sú náchylní na katastrofické myšlienky

Skončia takmer vždy v najhoršom. Často používajú výrazy ako: „čo ak ...“, „myslieť zle a budeš mať pravdu“ atď.

17. Majú problém požiadať o pomoc a prijať ju

Vďaka tomu sa cítia zraniteľní. Tiež majú tendenciu nedôverovať pomoci druhých a neradi sa „trápia“.

18. Majú tendenciu utekať pred konfliktnými situáciami

Vo všeobecnosti sa radšej vyhýbajú konfliktom zo strachu, že sa rozhnevajú a nakoniec stratia kontrolu. A ešte pred možnosťou, že sa na nich ostatní nahnevajú zo strachu z odmietnutia alebo opustenia alebo z toho utrpia nejakú škodu.

19. Vzniká fenomén „sebanaplňujúce sa proroctvo“

Niekedy úzkosť vyvolaná neistotou je taká veľká, že ju netolerujú a nakoniec „stratia kontrolu“, byť schopní ísť do opačného extrému, čo, paradoxne, môže spôsobiť, že sa vystavia rizikovým situáciám a nebezpečenstvu, čo posilňuje ich strach zo straty kontroly.