13 najnebezpečnejších potravín pre zdravie

Ľudské bytosti potrebujú byť dobre živené, aby sa tešili zdravému telu. Zdravé potraviny nám poskytujú rôzne makroživiny a mikroživiny, ktoré majú rôzne funkcie: energetické, štrukturálne, transportné...

Bohužiaľ, kvôli kapitalistickej spoločnosti, v ktorej žijeme, veľké spoločnosti v potravinárskom sektore používajú v potravinách veľké množstvo chemikálií a pesticídov ktoré poškodzujú naše zdravie.

Upozornite na niektoré nebezpečné a škodlivé potraviny

Každý deň jeme potraviny, ktoré vyzerajú prirodzene, no boli ošetrené smrtiacimi jedmi. Väčšinu času nie je potrebné sa toho obávať, pretože podávané dávky sú úplne bezpečné. Avšak americká mimovládna organizácia Environmentálna pracovná skupina (EWG) uvádza, že existujú potraviny, ktoré obsahujú až 20 rôznych druhov pesticídov.

Ako varuje táto organizácia: "aj v malých dávkach môžu byť tieto pesticídy škodlivé pre dojčatá a malé deti, preto buďte vždy opatrní." Rovnako tak existujú aj potraviny, ktoré obsahujú iné škodlivé látky, ako sú tuky trans, ktoré nie sú prospešné pre náš organizmus.

Ale... čo sú tieto potraviny? Nižšie nájdete zoznam zdraviu nebezpečných potravín.

1. Mäso

Určite si myslíte, že ovocie a zelenina sú viac kontaminované ako iné potraviny. však mäso je možno potravinou, ktorá obsahuje najviac pesticídov. K tomu dochádza, pretože mnohé z týchto pesticídov sú rozpustné v tukoch a tieto látky sa ukladajú v tukovom tkanive mäsa, a preto ich ľudia konzumujú.

Nielen to, ale mäso obsahuje aj antibiotiká, lieky a hormóny. Ryby sú ešte nebezpečnejšie, pretože niektoré môžu obsahovať veľké množstvo ťažkých kovov. Napríklad tuniak obsahuje ortuť.

2. Občerstvenie

Nealkoholické nápoje môžu znieť lahodne a neškodne, ale obsahujú veľké množstvo cukru.. Coca-Cola obsahuje 39 gramov cukru na každú 330-mililitrovú plechovku, čo je približne 10 kociek cukru. Konzumácia jednej alebo dvoch plechoviek týždenne logicky nie je zlá, no každodenná a dlhodobá konzumácia tejto látky nám neprospieva.

Nealkoholické nápoje obsahujú aj kyselinu asparágovú a femilamín, látky, ktoré poškodzujú bunky mozgových ciest, mozgových nádorov a zvýšenie kyslosti moču, čím sa zvyšuje náchylnosť k infekciám horných ciest močových.

• Súvisiaci článok: “15 potravín, ktoré poškodzujú zdravie nášho mozgu”

3. Mliečne výrobky

Podobne ako pri mäse, aj mliečne výrobky obsahujú vysoké množstvo tuku a teda pesticídov.. Tieto potraviny, konzumované racionálne, sú však vysoko zdravé.

• Súvisiaci článok: “Druhy tukov (dobré a zlé) a ich funkcie”

4. hranolky

Hranolky môžu byť chutné, ale nezdravé jedlá. A spočíva v tom, že jeho konzumácia by nemala byť dôležitou súčasťou jedálnička človeka.

Tieto potraviny majú vysoký obsah tuku a zvyšujú hladinu cholesterolu, ktorý ovplyvňuje tepny.. Štúdie ukazujú, že z dlhodobého hľadiska tieto potraviny zabíjajú neuróny a negatívne ovplyvňujú pamäť a učenie. Taktiež, ak sú tieto potraviny zmrazené, sú ešte škodlivejšie.

5. Jahody

potom choď Environmentálna pracovná skupina (EWG) uvádza, že toto ovocie obsahuje až 20 rôznych pesticídov, čo spôsobuje, že prakticky 90 % produkcie tejto potraviny vykazuje známky nezdravých chemických zvyškov. To isté platí pre iné červené ovocie, ako sú čerešne.

6. Paradajky

Paradajky sú produkty, ktoré nesmú chýbať v žiadnom šaláte, ale akonáhle sú zrelé, pridáva sa do nich veľa pesticídov. Žiaľ, paradajky obsahujú tak tenkú šupku, že na ovocí aj po olúpaní zostávajú zvyšky chemikálií. Preto je lepšie brať bio paradajky.

7. jablká

Jablká (a tiež hrušky) sú potraviny, ktoré ak sú bio, sú veľmi zdravé. Neorganické však obsahujú množstvo pesticídov, ktoré sú neurotoxické. Rovnako ako v predchádzajúcom prípade je málo užitočné ich lúpať.

8. Zemiaky

Zemiaky sú jedným z najlepších spôsobov konzumácie sacharidov. Varené môžu byť veľmi zdravou možnosťou a veľmi účinným jedlom na chudnutie. Ale môže obsahovať veľké množstvo pesticídov, mnohé z nich protiplesňové..

9. Špenát

Hoci zelená listová zelenina vo všeobecnosti neobsahuje veľké množstvo pesticídov, špenát je výnimkou, takže môže byť zdraviu škodlivý, Environmentálna pracovná skupina (EWG) zahŕňa špenát na vašom zozname potravín s najvyšším obsahom pesticídov.

10. Nezdravé jedlo

Je samozrejmé, že nezdravé jedlo je nezdravé jedlo.. A spočíva v tom, že tento typ jedla nie je veľmi výživný. Jeho dlhodobý účinok spôsobuje chemické zmeny v mozgu a abstinenčné príznaky. Okrem toho obsahujú veľké množstvo aditív a trans-tukov, najškodlivejších tukov.

11. Palacinky

Jesť palacinky na raňajky môže byť chutné jedlo. Nie je to však práve zdravá potravina. Sú plné trans-tukov a obsahujú veľa čiastočne hydrogenovaného sójového oleja.. Na etikete je vidieť, ako obsahuje aj veľké množstvo soli a konzervantov. Ak sa chystáte jesť palacinky, radšej ich pripravte od začiatku. Aspoň budete vedieť, čo jete.

12. Káva

Káva je jedným z najviac konzumovaných nápojov, a hoci pitie kávy ráno nepredstavuje veľké riziko, zneužívanie tejto látky môže byť škodlivé. Odborníci tvrdia, že 600 miligramov kofeínu denne môže spôsobiť bolesti hlavy, zvýšiť úzkosť a spôsobiť rôzne poruchy spánku. Navyše z dlhodobého hľadiska môžu spôsobiť vážne kardiovaskulárne problémy a dokonca iktus.

13. Peach

Broskyňa je sladká a chutná potravina, no obsahuje množstvo pesticídov. Vlastnosti šupky tohto ovocia spôsobujú, že aj po umytí si stále zachovávajú vysoké množstvo chemických látok.