Education, study and knowledge

Sobib

12 põhjust sportimiseks ja kõik selle eelised

On inimesi, kes tegelevad füüsilise treeninguga oma igapäevase rutiini osana. Enamik sportlasi üt...

Loe rohkem

17 spordiliiki (ja nende omadusi)

17 spordiliiki (ja nende omadusi)

Me kõik soovime, et meil oleks terve ja energiline keha, selle saavutame, lisades füüsilise treen...

Loe rohkem

6 käsivarreliharjutust: kodus lõtvuvad käed

Pole ühtegi naist, kes poleks kunagi kurtnud selle liigutuse üle, mis tekib käsivarrel, kui hüvas...

Loe rohkem

11 parimat kodutreeningu rutiini lastele

11 parimat kodutreeningu rutiini lastele

Millises vanuses on teie arvates mugav hakata trenni tegema? Paljud inimesed alustavad seda rada ...

Loe rohkem

Kümme parimat harjutust tasase ja toonuses kõhu jaoks

Sileda kõhu saamine on lihtsam kui tundub, kuid see nõuab järjepidevust treeningus ja peab kaasne...

Loe rohkem

Muusika liikumiseks: laulud igat liiki tegevuseks

Trenni minek või jõusaalis käimine on mõnikord ohver ja sageli kaotame motivatsiooni, sest harjut...

Loe rohkem

Kümme parimat fitness-youtuberit, kes saavad vormi

Vormi saamine võib olla väljakutse, eriti kui teil pole palju aega jõusaalis või treeningtundides...

Loe rohkem

Viis Tiibeti riitust, mis võivad teid igapäevaselt aidata

Hea tervisliku ja tulutoova eluviisi saamiseks ei piisa ainult oma päeva korraldamisest või ideaa...

Loe rohkem

12 toitu, mida tuleks vältida, kui soovite vormi saada

12 toitu, mida tuleks vältida, kui soovite vormi saada

Elame ühiskonnas, kus paljudel juhtudel on tootlikkus üksikisiku heaolu ees ülimuslik. Meie elust...

Loe rohkem

12 tüüpi kükid tagumiku kinnitamiseks

Kas teile meeldib jõusaalis käies järgida mõnda treeningukorda? Või isegi oma kodus? Selles artik...

Loe rohkem

8 hantliharjutust kodus käte toonimiseks

Käte lõtvus on aastate jooksul rõhutatud. Hea uudis on see, et näidatud rutiiniga kaob see proble...

Loe rohkem

11 parimat harjutust ja rutiini kassettide vööde vähendamiseks

11 parimat harjutust ja rutiini kassettide vööde vähendamiseks

Naise keha on loodud nii, et ta võib mingil hetkel oma elu rasestuda ja seetõttu, kui tal on prot...

Loe rohkem