Уважність, також відома як уважність, є одним з найбільш універсальних інструментів у галузі тера...
У ці часи ув'язнення, викликаного пандемією, тисячі людей стикаються зі складною реальністю як че...
Поняття внутрішнього спокою це часто використовується неофіційно у будь-якому контексті. Хоча це ...
Один з принципів Гештальт-терапія А з практики медитації - ідея життя в теперішній момент. Для д...
Практика Повна увага або Уважність, більше ніж набір методів, щоб бути в даний момент, це ставлен...
Протягом багатьох десятиліть спортивна психологія залежало від Когнітивна поведінкова терапія з м...
Тисячі років тому, коли почали записуватись перші філософські питання, ці занепокоєння були не та...
Стрес - це природна та адаптивна реакція нашого організму на всі види буденних завдань, в яких на...
Ми живемо в суспільстві, в якому ми змушені бути в постійному русі. Похід на роботу, навчання на ...
Серед найбільш використовуваних прийомів уважності, окрім дихання, ми маємо сканування тіла, кори...
Наш сучасний темп життя передбачає постійне відволікання уваги: світло, звуки, мобільні телефон...
Приймати речі такими, якими вони є, це не сидіти склавши руки, спостерігаючи за тим, як життя мин...