Education, study and knowledge

Ჯანმრთელი ცხოვრება

კმაყოფილება საკუთარი სხეულით, დაკავშირებული ბედნიერებასთან

კმაყოფილება საკუთარი სხეულით, დაკავშირებული ბედნიერებასთან

თანამედროვე ცხოვრების წესში გამოსახულებას ფუნდამენტური მნიშვნელობა აქვსდა, როგორც ჩანს, ეს ეხება ...

Წაიკითხე მეტი

თეთრი ხმაურის სარგებელი უკეთესი ძილისთვის

The უძილობის პრობლემები ისინი ფსიქოლოგიურ და სამედიცინო კონსულტაციებში კონსულტაციის ხშირი მიზეზია...

Წაიკითხე მეტი

8 საუკეთესო წიგნი თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად

8 საუკეთესო წიგნი თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად

ლიტერატურის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ თითქმის ნებისმიერი იდეის გვერდებზე აღბეჭდვაა შესაძლ...

Წაიკითხე მეტი

შიშველი ძილის 12 სარგებელი (მეცნიერების მიხედვით)

ტანსაცმლის გარეშე ძილი ერთ-ერთი საუკეთესო ალტერნატივაა, როდესაც ტემპერატურა ამის საშუალებას იძლევ...

Წაიკითხე მეტი

როგორ აღვადგინოთ ძილის საათები?

როგორ აღვადგინოთ ძილის საათები?

ყოველდღიური სტრესი, დროის ნაკლებობა, სამუშაო, დასვენება და განრიგის შეცვლა ხშირად ნიშნავს იმას, რ...

Წაიკითხე მეტი

6 რჩევა ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად

სულ რაღაც ორიოდე საუკუნის წინ, ის ფაქტი, რომ ადამიანებს ერთდროულად 9 საათზე ნაკლები ეძინათ, ძილის...

Წაიკითხე მეტი

8 აპლიკაცია თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად

ახალი ტექნოლოგიები დაგვეხმარება ჩვენი ცხოვრების მრავალ ასპექტში. ისინი გვიადვილებენ ყოველდღიურად ...

Წაიკითხე მეტი

11 საუკეთესო აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ თავი კარგად იგრძნოთ

11 საუკეთესო აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ თავი კარგად იგრძნოთ

ყველა ადამიანს აქვს მიზანი, თავი კარგად იგრძნოს; თუმცა, ყველა არ ატარებს ჯანსაღ ჩვევებს, რომლებიც...

Წაიკითხე მეტი

40 წლის შემდეგ ბედნიერი ქალის 11 გასაღები

40 წლის შემდეგ ბედნიერი ქალის 11 გასაღები

Ზოგიერთი ადამიანისთვის საშუალო ასაკი არის მგრძნობიარე პერიოდი თქვენს ცხოვრებაში, რამაც შეიძლება გ...

Წაიკითხე მეტი

15 საუკეთესო სამოგზაურო აპლიკაცია

იხილეთ ახალი კულტურები, ქალაქები, პეიზაჟები, ადამიანები, ცხოვრების წესი, ძეგლები, დღესასწაულები.....

Წაიკითხე მეტი

როგორ ვიგრძნოთ თავი კარგად ფსიქოლოგიურად? 10 რჩევა

ჩვეულებრივ, უმეტესობა ჩვენი ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ატარებს იმისთვის, რომ გააუმჯობესოს ჩვენი ცხოვ...

Წაიკითხე მეტი

კუნდალინი იოგა: რა არის ეს და როგორ აღვიძებს თქვენს შინაგან ენერგიას?

კუნდალინი იოგა: რა არის ეს და როგორ აღვიძებს თქვენს შინაგან ენერგიას?

გსმენიათ კუნდალინი იოგას შესახებ? წარმოიდგინეთ პრაქტიკა, რომელიც არა მხოლოდ აძლიერებს თქვენს სხეუ...

Წაიკითხე მეტი