Education, study and knowledge

الصحة والعافية

20 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من الزنك

20 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من الزنك

يعتمد النظام الغذائي الصحي على اتباع نظام غذائي متوازن ومغذيتتكون من البروتينات والدهون الجيدة وا...

اقرأ أكثر

Neurobion (الطب): ما هو ولماذا؟

ما هو نيوروبيون ولماذا؟ Neurobion هي العلامة التجارية التي تطلق اسمها على دواء الفيتامينات الذي ي...

اقرأ أكثر

32 نوعا من الزيوت (وما هي خصائصها)

32 نوعا من الزيوت (وما هي خصائصها)

عندما نتحدث عن النفط نشير إليه مادة تتكون أساسًا من دهون ويتم الحصول عليها من ضغط مادة خام معينة....

اقرأ أكثر

غازباتشو: هل هو صحي حقًا أم لا للجسم؟

ما مدى شهية الجازباتشو في منتصف بعد ظهر صيف حار؟ ستكون إجابتك بالتأكيد لذيذة جدًا! بغض النظر عن ن...

اقرأ أكثر

الزعرور: خصائص وفوائد هذه الأعشاب

الكثير من النباتات إنها لا تخدم فقط كعنصر زخرفي لمنازلنا أو أماكن عملنا أو لتزيين الشوارع ، ولكنه...

اقرأ أكثر

10 أغذية خارقة يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي

10 أغذية خارقة يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي

سوبرفوودس أو سوبرفوودس، نسخته باللغة الإنجليزية ، يجري نشرها في جميع وسائل الإعلام والشبكات الاجت...

اقرأ أكثر

النعناع بينيرويال: خصائص وفوائد هذا التسريب

لا يوجد شيء أكثر إرضاء من تناول فنجان شاي ساخن بعد يوم حافل أو بحثًا عن لحظة انقطاع ، إما في الصب...

اقرأ أكثر

25 نوعا من البذور الصالحة للأكل (وخصائصها)

25 نوعا من البذور الصالحة للأكل (وخصائصها)

هناك العديد من البذور الصالحة للأكل ، وبعضها يحظى بشعبية كبيرة بالفعل. لقد تم إدخالها في نظامنا ا...

اقرأ أكثر

الطبخ الصحي: 7 عادات سيئة يجب تجنبها

في المطبخ نقضي ساعات طويلة. هناك نقوم بتخزين الطعام وإعداده وطهيه وحتى تناوله. هذا هو السبب في أن...

اقرأ أكثر

8 طرق لعدم الإفراط في الأكل والشعور بالشبع

هناك الكثير من الناس الذين لا يعرفون كيف يقولون ما يكفي من الطعام. عندما يحدث هذا ، عادة ما يكون ...

اقرأ أكثر

أكثر 11 نوعًا من الأطعمة المضادة للالتهابات (وغيرها من خصائصها)

إيقاع الحياة الذي نعيشه والتوتر وتناول بعض الأطعمة يتسبب في إصابة أجسامنا بالالتهابات. في بعض الأ...

اقرأ أكثر

النظام الغذائي لاكتساب كتلة العضلات: أطعمة ووصفات خطوة بخطوة

النظام الغذائي لاكتساب كتلة العضلات: أطعمة ووصفات خطوة بخطوة

لزيادة كتلة العضلات يجب أن تستهلك كمية كافية من البروتين. يساعد البروتين في الحفاظ على أنسجة العض...

اقرأ أكثر